志愿服务 提升老人幸福感
“重阳节开展了义诊活动,中秋节我们观看了文艺演出。”90岁的王月英笑着说,“老年人生活的方方面面,社区都为我们考虑到了,住在这里很幸福。”社区还探索“以老助老”互助志愿服务方式,鼓励“小老人”服务“老老人”,实现社区老年群体间的互助与关爱。60多岁的居民凌苏就是志愿者之一,帮行动不便的高龄老人买菜、...
专访广州市海珠区瑞宝社区副主任张珺:中老年人50岁后易患带状疱疹...
即使身体健康,中老年人50岁后患带状疱疹的风险仍会陡然增加。据统计,中国50岁以上人群每年新发带状疱疹约156万人。中老年人慢性病患病率比较高。另据相关研究数据显示,近75%的老年人群至少有一种慢性病,而1/5的老年人有三种及以上的慢性病。考虑到多病共患、多病共存的现状,在防控上应该关口前移、预防先行、...
“物业+养老”模式效果如何?听徐汇独居老人们怎么说→
作为老龄化社区和老旧社区的代表街区,据居委会给出的数据显示,目前凌云417街区有数百名75岁以上的老人,其中不少都是独居孤寡老人。通过“物业+养老”模式,一张清单、一通电话、一次登门,这些老人就可以享受到各项服务,他们的生活质量得到了明显改善。走进物业养老服务驿站,前台两位工作人员正在热情地为有需要的...
能活到90岁的老人,基本在60岁的时候,就已经不做这些事情了!
能活到90岁的白叟,根本在60岁的时分,就现已不做这些作业了!1、不要让体重失控《晚年学杂志》曾刊发过一篇研讨,发现能活到90岁的人往往在体重上一向坚持得很安稳。这必定论不无道理,体重反映着一个人的日子习气,一般体重安稳的人,饮食、运动、睡觉、心态等方面都较杰出,而正是这些要素才添加了长命的...
重阳节如何尽孝心?守护“夕阳红”从血糖健康开始
最新流行病学研究显示,我国约有1.9亿老年人患有慢性病。其中,75%的60岁及以上老年人至少患有1种慢性病,43%的人多病共存(同时患有2种及以上疾病)。其中,我国≥65岁的老年糖尿病患者数量约为3550万,居世界首位,占全球老年糖尿病患者的1/4,且呈现上升趋势。
最硬核“90”后历时近1小时横渡长江 希望100岁时还能畅游长江
如今尽管已经90岁高龄,但杨必宏仍保持2天游一次1000米,“时间控制在38分钟左右(www.e993.com)2024年10月23日。”老人说,80岁时,他在长江完成了漂游,现在90岁实现了横渡长江的愿望,他还有个目标,希望到100岁时能再次畅游长江。“我身体没什么毛病,血压、血糖和血脂也都是正常的。”在杨必宏看来,健康的身体离不开自己多年来的锻炼,特别是...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
(2)控制血压适度:对于80岁以下的老人,可以将血压降低到150/90毫米汞柱以下,如果没有不适感,可以进一步降低到140/90毫米汞柱以下。对于80岁以上的老人,将血压降低到150/90毫米汞柱以下即可。(3)宽松控制血糖:一般糖尿病患者,空腹血糖应控制在7毫摩尔/升以下,餐后血糖应控制在10毫摩尔/升以下,糖化血红蛋白应控制...
优化营养与血糖双重管理——糖尿病患者院内院外全程管理新视界
对于住院患者,研究显示,TPF-D可显著改善老年糖尿病患者的营养状态和血糖水平(p<0.05)27;对于重症患者,TPF-D的应用不但可减少胰岛素用量,降低血糖变异性,降低ICU住院时间和总住院时间,而且可显著降低60天和90天的死亡率(60天:0%vs2.8%;90天:0%vs6.9%;p均<0.05)28;对于院外/门诊患者,同样有短期研究...
“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,最长寿睡眠时间是多少?
所以这个时期的新生儿一般需要14~17个小时的睡眠时间。但是对于65岁以上的老年人群来说,八小时的睡眠时间会稍微久一些。不仅仅容易产生疲惫、精神不济的情况,还容易导致出现严重的高血压等问题所以建议65岁以上的老年人尽量缩短睡眠时间,控制在七小时左右会更好。
长期静养与长期锻炼之人,谁更长寿?年到60岁,记住6个“长寿准则”
脖子粗跟心脏病、糖尿病等疾病风险增加有关,而肥胖同样也是,还会增加多种癌症风险。不妨量一下,你达标了吗?男女标准不同,对照看看:颈围:男性男性应小于38厘米,女性应小于35厘米。腰围:男性应小于90厘米,女性应小于85厘米。若是想要长寿,并不能只是说说而已。在生活中,我们只有让身体一直保持健康,让心态...