你的静息心率是多少?四国研究:维持正常且较低的静息心率更长寿
血压正常,一般是指收缩压在90到140毫米汞柱之间,舒张压在60到90毫米汞柱之间。不少研究认为,最理想的血压应该是120/80毫米汞柱。《中国老年高血压管理指南2023》提到,65岁以上的老人,如果不吃降压药,量三次血压,如果每次收缩压超过140毫米汞柱,或者舒张压超过90毫米汞柱,那可以认为是高血压了。老年人血压一...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
心率标准:正常成年人的心率正常值为60次/分~100次/分。广州医科大学附属第二医院心血管内科主任医师钟赟表示,心率过快或过慢都可能引起血压波动。此外,如果心跳过快,还会导致心脏负担增加,从而引发心脏肥大、心力衰竭等严重问题。长寿建议:(1)增加运动量,保持规律、适当强度和时间的运动;(2)保证规律的作息,...
这两种降压药,还可改善男性功能
临床数据显示,男性高血压并发勃起功能障碍的概率为40%。上海交通大学附属第六人民医院泌尿外科副主任医师谢弘解释,男性阴茎正常勃起需要神经调节功能、内分泌功能、血管舒缩功能的参与,而引起勃起功能器质性障碍的主要原因就是血管功能受损,一旦血管内皮细胞功能损坏,会导致血管壁舒缩功能平衡被打破,让正常的勃起受到影响...
男35岁正常血压是多少
核心提示:男性在安静状态下正常的收缩压范围为90-140mmHg,舒张压的正常范围为60-90mmHg。如果患者的血压仅是偶尔一次达到或超过上述水平,则属于一过性升高现象,可能与情绪激动、剧烈运动等因素有关。男性在安静状态下正常的收缩压范围为90-140mmHg,舒张压的正常范围为60-90mmHg。如果患者的血压仅是偶尔一次达到或...
111岁!他是全球在世最长寿男性!长寿秘诀他说了2个字,很多人没做到
情绪是健康的开关,当情绪出现大幅波动时,我们的血压、心率、内分泌激素等都会有大幅变化。生活中大悲大喜等过激的情绪,都应该尽力避免。精选文章本文综合自:①2024-04-07央视新闻客户端《英国111岁老翁成当今世界最长寿男性》②Waziry,R.,Ryan,C.,Corcoran,D.,Huffman,K.,Kobor,M.,&Ko...
七成高血压都是“胖”出来的!这两个地方粗和长寿无缘!
成年人正常颈围标准:男性<38厘米、女性<35厘米(www.e993.com)2024年9月21日。逆转高血压时间和方法要掌握但是真的得了高血压,或者自己测出来血压偏高,也不要太过担心。因为高血压并不是完全不可逆,掌握时机和方法,其实可以很好改善自己的健康状况。01控制体重是第一要务?
胆固醇高可以喝茶吗?男性每日喝多少合适?
对于降血压使用者而言,合理的健生活方式和饮食惯同样重要,如低盐饮食、适量运动、保持正常体重等。普洱茶可以作为一个选择,但不能取代上述的健生活方式。同时,必须谨记,每个人的身体状况是不同的,所以在使用这些和饮用普洱茶之前,还是先咨询医生的建议。
人老了,不在于运动和喝水,过了六十,请学习这5条长寿准则
正常成年人如果是40-60岁的中年人,通常建议每1年进行一次常规体检,但是,对于60岁的老人来说,每年一次的体检更为必要。正常情况下无论是中老年人,常规体检都能发现血液系统疾病和泌尿系统疾病,体检对于患者主要器官的结构和功能不全或可能引起的疾病和隐患有一定的价值。六十岁以后,体检项目必须做,别...
超半数成年人超重或肥胖 如何打破“越减越肥”怪圈?
王琛:人体就像一台特别节能的机器,有储存能量、保护脂肪的天性。1克脂肪可以供应9千卡的热量,一个成年男性平均每天消耗2000-2500千卡,假设全部都是脂肪供能,那么只需要200多克的脂肪。正常人常规速度走路一公里,也就消耗相当于20-50克脂肪的能量。这种变化在体重秤上是很难体现的。
追问|肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药
中国人的数据显示,BMI≥28kg/㎡时,高血压、糖尿病、心血管疾病等风险会明显增加,所以中国的肥胖标准是BMI≥28kg/㎡。超重是介于正常和肥胖之间的体重,在西方,BMI在25-30kg/㎡为超重,中国的超重标准是BMI在24-28kg/㎡。这种判断肥胖的方法虽然方便、简单,但这些年越来越多人认为,它存在一些不足和缺陷。