舒服到不想起床!一年四季都想睡它

2024年10月6日 - 网易

商品名称:10月9日钱皇家纺专场活动时间:2024-10-918:00至2024-10-923:00发货时间:下单后3个工作日内发货(周末/节假日顺延)视频号直播查找订单:微信-我-订单与卡包

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假期即将结束,做好10件事帮你快速恢复到最佳状态!

2024年10月7日 - 澎湃新闻

对于起床困难的人,建议恢复原来的生活规律,睡好“子午觉”——晚上11点前睡觉,中午午休20分钟,保证充足睡眠,睡前减少电子产品的使用。②有人会出现或轻或重的失眠症状,建议在假期后调节生物钟,做到起居有序,重新恢复健康的睡眠规律。比如在下班后吃饭前先运动一会,慢跑、羽毛球、乒乓球、健身等,消耗一些能量,以...

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大暑节气最佳起床时间:早晨5点至7点

2024年7月22日 - 网易

“夜卧早起”:夏季昼长夜短,人们应顺应天时,适当延后入睡时间,可在晚11点至凌晨1点之前入睡,并适当早起,可于早晨5点至7点起床,午间可小憩以弥补夜间睡眠不足。“使志勿怒”:由于心主神明,夏季暑气通于心,大暑阳气最盛之时,两阳相加,心火更加亢奋,容易出现烦躁、易怒、失眠等症状。因此,此时应宁心静气、避免...

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三伏天是“祛湿”最佳时间!3个细节判断是否有湿气

2024年7月24日 - 新浪

邪四季均可发生,长夏居多,而三伏是一年之中最闷热的“暑湿季”,所以更要注重祛湿。此外,伏天人体气血及阳气相对较为旺盛,符合中医“正气存内,邪不可干”的治病原则,可借身体内的“旺火”赶走湿邪,可以说是祛湿的最佳时间。3个细节判断是否有湿气上海交通大学附属第六人民医院中医科主任医师王兵表示,可以从...

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天热这2个时间洗澡,洗的是“湿气澡”!招湿气易猝死,别让身体倒在...

2024年8月20日 - 新浪财经

选择合适的时间最好在上午9点到下午4点之间洗澡,此时气温较高,有利于身体水分的蒸发,减少湿气的侵袭。控制水温水温以温和为宜,过热或过冷的水都会对身体造成刺激,影响气血运行。洗澡后及时擦干洗完澡后应立即用干毛巾擦干身体,特别是头发,避免水分在体表停留过久。

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城市农夫的四季

2024年7月1日 - 新浪

《城市农夫的四季》以四季为自然背景,以城市露台为农耕舞台,以花果蔬菜、乌龟蚯蚓为互动对象,以书写阅读为美味佳茗,以趣味爱心为生活动力,通过对蔬果的种植,对小乌龟、小昆虫的养护,观察天地事物的变化,体会动植物的萌芽成长,感受劳动和收获的满足,记录生活的情趣和哲理(www.e993.com)2024年11月14日。

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人洗三澡,命比纸薄?医生:三个时间点不适合洗澡,请牢记

2024年9月8日 - 澎湃新闻

排便时间最好不要太长,尽量将时长控制在5—10分钟,超过十分钟排不出来的话就不要勉强了。3、起床如厕要注意缓缓起床时要注意躺30秒后再起身,坐30秒后再站立,站30秒后再行走等,以免发生晕倒意外事件。4、洗澡水温避免过热洗澡水温尽量不要太热,最好控制在40度左右,时间要控制在10—20分钟。

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一天当中,哪个时间段血压高最危险?

2024年7月6日 - 澎湃新闻

一天中哪个时间段血压高最危险我们知道血压在一年四季有波动,在一天之中也是有波动的,并且会循环出现高峰和低谷。人体血压变化的规律大概如下:8:00~10:00清晨起床后,血压明显上升,到达第一个高峰后,转为下降;17:00~18:00傍晚时分,血压从低谷再次上升,到达第二个高峰;...

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【开学季科普贴士04】开学季,拒绝感冒,该如何做?

2024年9月2日 - 澎湃新闻

例如,他们可能需要更早起床上学,晚上熬夜完成作业,这些都会影响到他们的睡眠质量和睡眠时间。睡眠不足会降低儿童的免疫力,使他们更容易受到感冒病毒的侵袭。同时,新学期的紧张学习和生活压力也可能导致儿童的精神状态不佳,进一步影响他们的身体健康;4、环境因素:夏秋换季时,空气中的花粉、尘螨等过敏原含量可能增加,...

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