何时吃,比吃得少更重要!Science论文显示,在适当时间进食可显著...

基于这些发现,他将自己的进食时间限制在了白天的12小时内。研究的进一步探究了特定时间的禁食方案为什么能延长小鼠的寿命,他们发现,禁食是在细胞和基因水平上延缓衰老的:衰老诱导肝脏中与炎症相关的基因表达普遍增加,并降低代谢途径的基因编码成分的表达,而夜间禁食可以改善这些与衰老有关的变化。禁食行为减少衰老诱导肝...

肝脏与大脑的对话!Science:破解不规律进食的肥胖密码

昼夜节律是一种24小时的内部周期,它调节着各种生理活动,包括睡眠-觉醒周期、激素释放和饮食习惯。当你的工作时间和进食时间不规律时,这些信号就会被打乱,导致大脑过度补偿,从而在错误的时间暴饮暴食。关键基因:REV-ERB研究人员特别关注了小鼠肝细胞中的一种名为REV-ERB的基因。REV-ERB是一种重要的蛋白质,帮助调节...

哈佛研究揭秘:什么时间段进食有利减肥?丨一周科技

该团队发现,与正常饮食人群相比,上午限制进食(eTRE,8:00~12:00完成全天进食)和下午限时进食(dTRE,16:00~20:00完成全天进食)均能提升人体脂肪动员水平,加速脂肪分解。两种限时进食模式相比较,上午限制进食在24小时时间窗口期的脂肪动员能力更强,尤其是在夜间熟睡期间。也就是说,如果想通过限制进食达到更有效的减肥...

...养菌护肝!北大/首都医科大团队发现,将吃饭时间控制在10小时内...

研究者们首先招募了19名MASLD患者进行了一项小规模的临床干预试验,参与者在4周内执行TRF,每天进食时间限制在早上7点到下午5点之间,只有这10个小时可以吃东西。试验前后分别分析参与者的粪便和血浆样本,研究者发现,TRF4周后,反应肝损伤程度的血浆丙氨酸转氨酶(ALT)、天冬氨酸转氨酶(AST)和γ-谷氨酰胺转移酶(GGT)...

禁食后恢复进食的小鼠肠干细胞更有活力—新闻—科学网

在最新研究中,Yilmaz等人研究了3组小鼠。第一组是禁食24小时的小鼠,第二组是禁食24小时后恢复进食的小鼠,第三组是研究期间可以随时进食的小鼠。结果发现,第二组小鼠肠道干细胞增殖速度最快。这些干细胞通过产生大量多胺分子——对细胞生长和分裂很重要的分子,帮助肠壁修复和再生。

Science:饭吃七分饱,能延寿35%,但要注意吃饭的时间

夜间12小时限时进食CR组(CR-night-12h):卡路里限制的基础上,将进食时间集中在夜间12小时(www.e993.com)2024年11月20日。结果显示,与对照组相比,全天CR组小鼠中位寿命延长了10%;白天2小时或12小时限时进食CR组中位寿命分别延长了21.1%和18.9%;夜间2小时或12小时限时进食CR组中位寿命分别延长了34.8%和33.6%。

喜讯!中山一院常光其发表Gut Microbes:调整吃饭时间能改善脂肪肝!

该研究通过高脂饮食建立非酒精性脂肪肝(NAFLD)小鼠模型,并比较了时间限制性饮食(TRF)与等量进食组(PF)的效果。研究发现,TRF显著减少了食物摄入和体重,并显著改善了肝脏脂肪变性、脂质积累和肝脏炎症。虽然PF也部分改善了这些指标,但效果不如TRF显著。此外,TRF表现出独特的抗氧化作用,恢复了肝脏的GSH和MDA水平,这些结...

脑声常谈丨小鼠昼夜节律变化的检测

倒时差实验具体操作步骤为:将小鼠单独放置于带有滚轮的笼盒中并置于记录仓中与记录系统连接,首先小鼠被置于标准光照环境中(8:00开灯,20:00关灯)7~10d,使得小鼠昼夜节律被稳定牵引;随后将开灯时间周期前移,如:2:00开灯,14:00关灯,模拟向东跨6个时区飞行。小鼠倒时差后驯化天数是视小鼠适应时差的天数而定(在完全...

...还得管住嘴!Science:饭吃七分饱,能延寿35%!但要注意吃饭的时间

夜间12小时限时进食CR组(CR-night-12h):卡路里限制的基础上,将进食时间集中在夜间12小时。结果显示,与对照组相比,全天CR组小鼠中位寿命延长了10%;白天2小时或12小时限时进食CR组中位寿命分别延长了21.1%和18.9%;夜间2小时或12小时限时进食CR组中位寿命分别延长了34.8%和33.6%。

新研究:小鼠实验表明“一周断食两天能保护肝脏、预防脂肪肝”

一组小鼠继续享用不限量的西式饮食，而另一组则实行“一周断食两天”的间歇性禁食法：每周有两天不进食（但可以自由饮水）。正如预期的那样，可以无限制进食的小鼠体重和体脂增加，并发展出慢性肝脏炎症。相比之下，尽管在5天非禁食日里吃得更多，但间歇性禁食组的小鼠体重没有增加，肝脏疾病的征兆较少，且表明肝脏...