秘鲁,是个怎样的国家?

第三十一次领导人非正式会议即将在秘鲁首都利马举行这也是秘鲁继2008年和2016年后第三次举办APEC会议对于地球另一端的秘鲁你有多少了解?你知道“fromChinatoPeru”的真正含义吗?当地时间11月12日,秘鲁首都利马老城的圣马丁广场。中新社记者盛佳鹏摄“玉米之仓”秘鲁位于南美洲西部在古印第安语...

坚持走路100天,身体会有什么变化?忽视这2点是无效走路

活动期间每天至少健步走10000步,并完成“朝三”或者“暮四”(早晨走够3000步或晚上走够4000步)以及三个运动处方(分别完成10分钟、10分钟和15分钟的快走,步速为100～150步/分)。并在活动开始前和完成后分别测量身体指标。结果显示:(1)健步走100天后,身体健康指标包括:体重、腰围、臀围、腰臀比、BMI、内脏脂肪、...

每年救助超过300人次,“天下第一道班”驻守“云端”保安全

1954年通车的青藏公路,自青海西宁至西藏拉萨,绵延1937公里,全线平均海拔在4000米以上,在唐古拉山口,它的海拔升至最高,达到5231米。5231这个数字,也被镌刻在青藏公路分局安多公路养护段109养护保通点院内的纪念碑上,碑上同时刻有:天下第一道班。这里是世界海拔最高的公路养护点,1990年,交通部(现交通运输部)将10...

身上有这3个特点的人,可能就是“长寿体质”,赶紧对照一下!

他建议老年人每天最好能坚持走路6000-7000步,如果有时间,就多走几步,走得快一点,让心率稍微快一点,微微出汗是最佳状态。⑥此外,增加走路速度,可以尝试增加每分钟的步数,开始时可能会感到不自然,但通过练习可以逐渐提高。一般建议的步频是每分钟110步左右,根据个人体能情况,可以逐渐提高每分钟的步速。3.保证营养...

对话|比亚迪智驾总负责人杨冬生:智驾现在是比亚迪的头等大事

杨冬生:他能拿出1/10的时间就非常厉害了——我估计大于1/10,应该在1/5左右。晚点Auto:王传福的高度重视带来了什么变化?比亚迪什么时候确定智驾是核心战略之一?杨冬生:现在已经是了。去年年初,我们就确定了,王总那个时候已经把智驾作为公司战略。到7月份,腾势N7发布,天神之眼(比亚迪高阶智能...

治病又健身!“柳叶刀”推荐最有性价比的运动,很多人忽视了!

2021年发表在《临床高血压杂志》上的一项研究发现,快走坚持3个月后,大部分人的血压下降了2~3毫米汞柱左右(www.e993.com)2024年11月18日。对于高血压患者,每天快走4000~8000步对于降低高血压可达到理想效果。5、增强认知功能随着年龄的增长,大脑中负责记忆的部分会萎缩。有研究发现,每周步行3次,每次40分钟,会使老年人海马体增大,海马体与记忆...

被滥用的竞业协议,正在围困普通打工人

评论区里,充斥着一个个与竞业限制相关的故事。困在竞业限制协议里的普通人,或是联名举报所在企业滥用竞业限制协议,或是选择遵守协议,承受着竞业期内高昂的时间和金钱成本。更多人第一次意识到,原来竞业限制不止存在于互联网企业。本意是维护市场公平正义的手段,正在导向另一种不公平。

走路与寿命之间的关系,60岁以后,步数要刚刚好

走路是很多人都喜欢的一种锻炼方式,性价比很高,随处可走,而且还能收获不少益处!1、降低糖尿病风险发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究发现,>6.5千米/小时的快速步行要比<3千米/小时的休闲散步,能使糖尿病风险降低39%。2、降低血压发表在《临床高血压杂志》上的一项研究指出:高血压患者每天快走4000—8000...

这4 种走路姿势,让你关节变形、身体歪斜!

拖着走路时,脚掌全部着地“拖沓”着,没有从脚后跟到前脚掌的过渡过程,给人非常邋遢的感觉。同时,由于这种姿势不能发挥足部的缓冲作用,长时间会造成膝关节、踝关节以及周围韧带和肌肉的慢性损伤。3内、外八字如果刻意使用内、外八字走路,会改变正确的肌肉发力,长此以往还有造成膝关节内、外翻(也就是罗圈腿、X...

每月4000多工资,他用21年救下469人

走路虽然锻炼身体,但也非常消耗体力。陈思每天晚上9点关掉手机,倒头便睡。为什么非要关机才能睡觉?因为时常有电话打进来,聊得太晚,只剩整夜失眠。21年过去,陈思从未更换过电话号码。他的手机号码曾被印在全国八年级中学生的政治课本上,有段时间平均每天要接几百通电话。有自杀倾向的人打过来寻求自救,也有喜欢恶作剧...