定了!赣州马拉松12月15日开跑!报名时间→

比赛时间2024年12月15日7:30比赛项目及规模马拉松，5000人半程马拉松，7000人健康跑、家庭跑（约7公里），8000人报名启动时间10月28日10:00报名方式不抽签，先报先得，额满即止组委会联系方式电话：0797-8182773（工作时间：周一至周五9:00-12:00，14:30-17:30）电子邮箱：g...

2024北京马拉松:你计划多少时间完赛?

配速,简单讲就是你每跑一公里所用的时间。比如说,你要是平均6分钟跑完一公里,平均配速就是6分钟/公里。平均配速,这看似简单的数字,可决定着你在马拉松赛道上的体验和最终成绩。根据以往北京马拉松的参赛情况,大多数业余跑者的配速大多都不简单。还有不少高水平的选手,能把配速保持在4分钟甚至更快。

如何在马拉松比赛中突破4小时?

因此,如果你的半程马拉松需要两小时,那么全程马拉松时间很可能在4:10-4:20。也就是说,通过一些有针对性的训练,4小时马拉松肯定是可以实现的。2、寻找你的漏洞如果你曾经参加过马拉松比赛,并且已经接近实现3:59:59的成绩,但还没有完全达到,建议评估你过去的成绩,并找出其中的差距或漏洞。比如,除了每周总里...

> 2024南山半程马拉松关门时间表

导语:在规定的关门时间内,未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出的参赛选手可乘坐组委会提供的收容车到达指定的撤离点。2024南山半程马拉松关门时间表关门点和时间限制:为了保证参赛选手比赛安全、顺利,比赛期间比赛路线各段设关门时间,限时进行交涌封闭。各路段到关门时间后,相应路...

2024年南山半程马拉松比赛时间+起点终点+比赛路线图

2024年南山半程马拉松比赛时间2024年12月15日(星期日)7:30比赛起点沙河西路后海二桥(深圳人才公园东门)比赛终点海德三道(深圳湾体育中心)比赛路线沙河西路后海二桥(深圳人才公园东门)→沙河西路(南行)→望海路(南行)→深圳湾公园日出剧场(第一折返点)→望海路(北行)→沙河西路(北行)→宝深路口(第二折...

2024年南沙半程马拉松报名时间及报名方式

导语:2024广州南沙(湾区)半程马拉松赛比赛日期及时间2024年12月1日(星期日)上午7:30,报名时间为2024年10月11日10:00-10月31日18:00(www.e993.com)2024年11月22日。报名方式见正文!2024年南沙半程马拉松报名时间及报名入口报名时间安排1.报名:2024年10月11日10:00-10月31日18:00...

2024北京通州运河半程马拉松报名费用多少?

1.赛事日期:2024年11月10日(星期日)2.赛事项目:半程马拉松(21.0975公里)3.竞赛组别:男子组、女子组4.竞赛时间:7:30发枪-10:40关门5.赛事规模:12000人6.赛事起终点:比赛起点:通州区紫运西路比赛终点:通州区滨河中路预报名方式及流程(一)渠道:...

终于来了!2024西安马拉松赛11月3日开跑!

2024西安马拉松赛定档11月3日9月9日,启动报名西马七载,“七”望有你携手并肩,共赴奔跑之约!??赛事日期11月3日赛事地点中国·西安赛事规模35000人报名时间9月9日——9月14日西马七载,感谢万千跑友的关注与期待!这场比赛,承载着跑友们对西安这座城市无限...

2024北京马拉松:马博会时间定了!报名日期预测来了!

2023年北京马拉松的报名时间：2023年9月28日上午10:00至10月1日上午10:00。比赛是时间是：10月29日。也就是说，我们可以得到，如下规律的数据：①2023北马，是赛事比赛日期，提前31天（不含比赛当天）开始报名。②2023北马，是在国庆节以前，开始报名。我们就基于2023年的比赛日期和报名日期，来预测。①...

马拉松一般跑多少小时?专业选手与业余爱好者的时间对比

马拉松一般跑多少小时?这个问题并没有一个固定的答案,因为它极大地依赖于参赛者的体能、训练水平以及比赛当天的状态。专业选手,经过长期的专业训练和严格的饮食管理,往往能在短短几个小时内完成全程42.195公里的赛程,有的甚至能突破2小时大关,展现出惊人的耐力和速度。