官宣!徐马路线公布!奖金是多少?奖牌长什么样?还有...

赛事设置全程马拉松6000人,半程马拉松12000人,今年欢乐跑是4.5公里,开放给10000名跑步爱好者。赛事于10月12日开启报名,目前三个项目均已经报满,共吸引来自全国31个省市自治区,以及英国、法国、巴基斯坦等外籍选手参赛。赛事路线本次赛事路线起点设在城市阳台,马拉松全程42.195公里,半程21.0975公里,欢乐跑4.5公里。城市阳...

投弹4.5米,15分钟空手跑3公里,美国兵体能不如中国兵的原因

负重18.5公斤奔袭5公里,普通单位要求85%的参加者达到20分30秒的及格线,全训单位要求85%的参加者达到18分30秒的优秀率,这么高的标准连美军最精锐的海豹特种部队也做不到,美国陆军士兵负重10公斤行军3公里就已经是极限了,空手跑3公里也要15分钟,中国特种部队平均每天都要负重15公斤进行20公里越野,其间要越过一道栅栏...

久等了!3万规模、田协认证!11月大型口碑马拉松报名!

报名时间:2024年8月8日10点-9月24日15点,全马、半马报名人数超出限制将抽签决定参赛人员,4.5公里欢乐跑满额即止;抽签公布时间:2024年9月30日10点;报名费用:马拉松200元/人,半程马拉松180元/人,4.5公里欢乐跑80元/人;苏州环太湖1号公路马拉松∠比赛线路(一)马拉松苏州湾地下空间/五湖路→五湖路→引黛...

追着极光跑|2024中国北极·漠河极昼马拉松报名啦

(七)起跑时间:2024年7月6日(星期六)15:00(八)饮料、饮水站:赛道自5公里起每2.5公里一个饮料、饮水、食品补给站,具体安排如下;(九)成绩及证书:全程马拉松、半程马拉松完赛运动员于赛后登录中国北极·漠河极昼马拉松官方网站进行成绩查询及证书打印。(十)其他:有关竞赛的其它具体要求和安排,后续关注“跑步圈...

来了!杭州又一马!2024杭州湘湖马拉松即将报名!

(二)4.5公里欢乐跑(3000人)报名时间:报名即将启动,建议密切关注跑野指南后续推送消息;报名费用:半程马拉松100元/人,4.5公里欢乐跑60元/人;获取<杭州湘湖半程马拉松>后续信息比赛线路:(一)起点:湘浦路;半程马拉松终点:下孙文化村;欢乐跑终点:森泊乐园;...

山东烟台最火赛事!2024长岛环岛马拉松报名开启

(一)时间:2024年4月21日,7:30-12:00(二)地点:中国·长岛海洋生态文明展览馆广场五、竞赛项目(一)环岛马拉松(31公里)(二)半程马拉松(21.0975公里)(三)享跑5公里(5公里)六、竞赛规模及人数(一)规模:5000人(二)参赛项目人数1.环岛马拉松(31公里):2000人...

四川天府新区4.5公里生产道路连接2000亩高标准农田

在百合村，从今年2月到5月3个月的时间，高标准农田生产道路建设或者修缮共4.5公里，沟渠修缮近3公里，堰塘修缮6个，为农作物的种植和丰收奠定了坚实的基础。百合村主要种植有玉米、水稻、蔬菜、柑橘等，其中蔬菜种植近500亩，是主要经济作物，主要输送到大成都范围内各大菜市场售卖。因此在栽培阶段，堰塘和沟渠的...

2022款奥迪S6,配450马力发动机,官方百公里加速时间4.5秒

在动力参数方面,这款车子搭载2.9T450马力V648V轻混发动机,匹配8挡手自一体变速箱,最大功率331kW,最大扭矩600N·m,车子的最高车速为250km/h,官方百公里加速时间4.5秒,动力参数比较讨喜。在动态感受方面,关于动力水平咱就不多说了,即便在标准舒适模式下,踩下油门踏板大概1/8的行程,就能完成快速起步和常规...

为什么不建议每天坚持跑步,一周跑多少时间比较合适?

每次运动45分钟～60分钟就好，对于业余爱好者，单纯以健身为目的，月跑量100多公里就足够了！如果以参赛为目的，月跑量200多点就好，保证强度，适当地拉一下长距离，25～27～30公里，以此切换，循序渐进，建议单次运动时间，不要超过2个小时，也就是说，把长距离的时间控制在2个小时左右，便于身体恢复。找记者、...

跑10公里用时40分钟,这个成绩是什么水平?

10公里用时45分钟到60分钟之间中级水平:10公里的平均配速在4.5-6min/km。该训练计划是针对有训练经验的人设置的,当然如果刚开始你的10公里成绩能够在60分钟以内,也可以尝试执行该计划。>>常规跑在周一、周二和周四的跑步训练中,按照舒适的节奏跑。如果有心率手表的话,让心率维持在最大心率的65%到75%之间。