40岁以上的中年女性,一大半都无法工作了
安徽合肥,一家奶茶店正在招聘40至55岁的女性,负责制作芋泥麻薯和清洗水果等工作。一个月工资从3000元到4000元不等。更令人意外的是,这份工作的上班时间也极为灵活,从上午9点到下午3点,还可以兼职。然而,就是这样一则普通的招聘启事,却赢得网友广泛点赞。很快,奶茶店创始人韩先生也出来回应。因为亲眼目睹...
抗衰老最佳生活方式来了!研究发现:做好这 3 件事,抗衰又延寿!
2024年3月,清华大学研究人员在《科学报告》期刊上刊发了一篇关于睡眠的研究显示,7小时睡眠最延寿,过长过短的睡眠时间都会促进身体生物学衰老。《健康中国行动》中建议成年人每天睡觉的时间平均保持在7~8小时。参考资料[1]Liu,C.,Yang,Z.,He,L.etal.Optimallifestylepatternsfordelayingageingandreducingall-cause...
“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案
《欧洲心脏杂志数字健康》发表过一篇研究,根据数据显示,晚上10:00~10:59是最佳入睡时间,出现心血管事件的风险最低,经过一晚上7-8小时的休息,早上6~7点起床最佳。但是也有人即使晚睡依然精力充沛的人,这些人可能天生具有“夜猫子”基因,但总的来说,还是建议晚上11点前入睡为宜。北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈...
“最佳抗衰时间表”来了!经常这样做的人,身体真的更年轻!
13:00午睡小憩30分钟2023年一项发表在《睡眠健康》杂志上的这项研究分析了40—69岁人群的数据。研究发现,有午睡习惯的人的总脑容量更大,习惯午睡的人和不习惯午睡的人脑容量的平均差异相当于衰老2.6到6.5岁。15:00补充点柑橘类水果多吃柑橘类水果,能抗衰,能长寿!2023年,发表在《自然·通讯》杂志上的一...
锻炼的最佳时间不是“天刚亮”而是这个时间 助眠又延寿!
与睡眠间隔2小时以上《欧洲应用生理学》杂志发表的一项关于晚上运动的研究:睡前2小时做运动不影响睡眠质量。2与晚餐间隔1小时左右饭后与运动前的间隔时间长短,大半要依吃饭时间及用量而定,其他决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设是一般的青年人,若运动前的用餐量大,而且多半是以含有高量蛋白质及...
日本40岁男子自称每天只睡30分钟,还能精力充沛 医学专家:不要模仿
日前,日本40岁男子堀井大辅表示,自己过去12年间每天都只睡30分钟(www.e993.com)2024年10月16日。据悉,堀井大辅是一名企业家,热爱音乐、绘画以及机械设计。此外,他还是一名健身爱好者。▲堀井大辅报道称,12年前,堀井大辅开始减少睡眠时间并增加活动时间。最终,他将自己每天的睡眠时间控制在30-45分钟。
40岁以上用什么面膜好?抗皱抗氧化产品推荐,让你重返青春!
肤研美白祛斑面膜,这款面膜主要可以帮助你的肌肤进行美白祛斑,如果是因为年龄增长导致脸部生长的斑点,可以使用这款肤研祛斑面膜,效果还是有的,敷一段时间可以淡化脸上的暗斑哦!40岁以上用什么面膜好?抗皱抗氧化效果好的产品推荐,以上这些面膜在紧致提拉和美白淡斑方面的功效都相当不错呢!如果你也是一位热衷于护肤的...
...近40万人研究:习惯性午睡,大脑年轻2.6-6.5岁!最佳午睡时间是?
与每天午睡<1小时的人相比,每天至少一次>1小时的午睡,会增加40%的痴呆风险。换言之,排除了痴呆因素后,更长时间和更频繁的白天小睡是正常人患阿尔茨海默症的关键风险因素。由此,研究者将午睡与认知的关系描述为一种“恶性循环”——午睡时间过长会增加罹患阿尔茨海默症的风险,而患阿尔茨海默症之后又会延长午睡时间...
117岁世界最长寿老人去世,长寿秘诀她说了这3点,很值得借鉴!
2021年《美国医学会杂志》网络期刊上的一项研究证实:7小时才是“最佳睡眠时长”,这项研究分析了中国、日本、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系,睡多睡少都不健康⑤。《健康中国行动》中建议成年人每天睡觉的时间平均保持在7-8小时。4.想长寿心态上:豁达乐观不计较...
40岁和60岁是衰老的关键转折点 | 科普周览
分析发现,衰老并不是一个简单的线性过程,而是存在着显著的非线性变化,尤其是在40岁和60岁这两个关键的时间点。这些发现颠覆了我们对衰老过程的传统认知,表明了在特定的年龄阶段,人体的分子标志物和生理功能会经历剧烈的变化。人体在40岁左右开始经历第一个重要的转折点。这一时期,涉及心血管健康、脂质代谢和酒精代...