糖友餐后血糖高?吃饭时的1个小动作,血糖会“下滑”
吃饭后血糖升高是一个正常的现象,但正常情况是:餐后2小时的血糖<7.8mmol/L,空腹血糖<6.1mmol/L,如果是下面三种情况,说明胰岛素功能已经受损甚至确定为糖尿病了。数据来源:参考文献[3],健康榨知机制图餐后血糖占全天血糖的60%-70%,餐后血糖超过正常值可导致全天的血糖升高,且持续时间延长,从而增加并发症的可...
空腹血糖正常值是多少,控制到多少能预防糖尿病并发症?
有糖友说是<7.0mmol/L,有糖友说是<8.0mmol/L,到底是多少呢?本文告诉你答案。什么是空腹血糖?空腹血糖是指在最后一次进食后8~10小时,晚上22:00以后不再有热量摄入(不能吃任何有能量的食物),测定的血糖值,一般在清晨7~9点空腹状态下检测。空腹血糖可以帮助我们了解胰岛的基础功能,判断病情变化,还可...
餐后2小时血糖,正常数值是多少?提醒:最好不要超过这个值!
所以餐后2小时的正常血糖,要低于7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖大于或等于7.8mmol/L,而小于11.1mmol/L,则认为是糖耐量减低,所谓的糖耐量,是指正常人在进食米、面主食或服葡萄糖后,几乎全被肠道吸收,使血糖升高,刺激胰岛素分泌、肝糖原合成增加,分解受抑制,肝糖原输出减少,体内组织对葡萄糖利用增加,如果糖...
血糖的正常值是多少?超过多少就算糖尿病了?很多人竟然还不知道
正常范围:3.9毫摩尔/升(mmol/L)到6.1mmol/L餐后两小时血糖:正常范围:小于7.8mmol/L如何诊断糖尿病?血糖测试:空腹血糖测定(FastingBloodGlucose):正常范围:3.9毫摩尔/升(mmol/L)到6.1mmol/L糖尿病判定:空腹血糖大于等于7.0mmol/L口服葡萄糖耐量试验(OralGlucoseToleranceTest,OGTT):正常范围:餐后两小...
四类慢性病营养和运动指导原则发布,糖友你做对了吗?
1.关注血糖水平。血糖水平低于3.9mmol/L是进行高强度运动的禁忌证。1型糖尿病运动前的血糖浓度应为7~10mmol/L,2型糖尿病运动前的血糖浓度应为5~13.9mmol/L。2.注意血糖监测。建议开始结构化运动初期可在以下时间点进行血糖监测。运动前15~30分钟;如果运动超过1小时,每30分钟测一次;运动后半小时。规律运动...
这种低糖蔬菜,千万别单独和米饭一起吃,压不住血糖!
中国农业大学范志红等进行的一项研究,对照了5种蔬菜,油菜、菜花、茄子、豆角和冬瓜,结果发现:冬瓜和米饭一起吃,与单独吃米饭相比,餐后1-3小时血糖没有明显差异,饱腹感也比较差[1,2](www.e993.com)2024年7月6日。01为什么冬瓜与米饭组合,控糖效果不佳?这可能与冬瓜的口感质地和营养成分有关。
下单前看动态血糖仪是智商税吗?
使用体验方面,戴乐行D2表现出色。它不仅可以实现24小时连续监测,而且反应速度惊人,餐后5分钟就能在APP上看到血糖上升的趋势。对比传统血糖仪的数据,其准确度也令人满意。除了专业的测糖功能,戴乐行D2还兼具基础的健康检测功能,如血氧、心率、体温等,堪称一部健康管家。更难能可贵的是,它的性价比非常高,在同等水平...
低血糖突发:从发作到脑死亡只要几小时!糖友需警惕这6大诱因!
慢性肝病患者空腹血糖往往正常甚至偏低,进餐后,血糖迅速升高,30分钟即可达峰(>10mmol/L),随后血糖开始下降,餐后2~3小时的血糖值可低于空腹血糖水平。这是由于肠道迅速吸收葡萄糖,而肝脏不能相应快速摄取葡萄糖,从而导致餐后血糖快速升高;2小时后,由于反应性胰岛素分泌增加,肝外组织利用葡萄糖增多,致使餐后2...
万晓刚教授:每天一杯茶,降低高血糖风险,糖友可以常喝这5种茶
绿茶,作为中国传统茶饮的代表,不仅口感清新,而且拥有丰富的健康益处。绿茶中的茶多糖是降低血糖的主要成分,它能保护和刺激胰岛素细胞的分泌活动,通过增强肝葡萄糖激酶活性来有效降低血糖。此外,绿茶中的儿茶素还能延缓小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。
餐后血糖监测不能省 多管齐下控制更高效
李宇鹏强调,一般来说,餐后血糖的控制目标值是不超过10毫摩尔/升,对于新诊断、病程较短、年龄较轻的糖友来说,应控制在7.8毫摩尔/升以下。重视餐后血糖监测糖尿病前期可“逆转”“我国糖尿病前期的人群中,主要表现为餐后血糖升高,重视餐后血糖监测对于糖尿病及糖尿病前期的诊断具有重要意义。”李宇鹏表示,普通人...