糖尿病人能吃月饼吗?如何吃?快听专家来支招
除了每天常规的空腹血糖和餐后血糖监测外,在吃月饼前后也可以进行血糖监测,了解月饼对血糖的影响。(2)记录血糖变化:将每次监测的血糖值记录下来,观察血糖的波动情况。如果发现血糖升高明显,要及时调整饮食和药物治疗方案。6.适当增加运动(1)饭后散步:吃完月饼后,可以适当增加运动量。比如,饭后散步30分钟左右,有助...
陷入高血糖失业危机的中年男人,被不扎手指的血糖仪支配
糖尿病前期可分为两种情况:一种是糖耐量减弱,即空腹血糖正常,但餐后血糖升高,处于7.8-11.1mmol/L之间;另一种是空腹血糖受损,即空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间。对于中年男性来说,只要上述有一种情况符合,都应该积极调整生活方式,预防变成真正的“糖人”。02血糖仪成为男人必需品,青睐免扎手指测血糖超标的...
糖尿病友餐后血糖高,是吃饭方法有误,这样做血糖稳住了
一般来说餐后60分钟左右是血糖峰值出现的时间段(从吃第一口饭开始计时)。此时进行中等强度的有氧运动如快走、慢跑、骑自行车等可以有效降低餐后血糖水平。需要注意的是运动强度应适中不宜过大以免造成身体不适或引发低血糖等不良反应。3.结合个人情况制定运动计划**每位糖尿病患者的身体状况和运动能力都是不同的...
秋季是糖尿病的“高发期”,高血糖患者坚持做4件事,对身体好
目前国际上通用的血糖正常值范围如下,静脉抽血血糖值在3.9~6.1mmol/L为正常空腹血糖,大于等于7.0mmol/L为达到糖尿病,6.1~7.0mmol/L之间为空腹血糖受损,也叫糖尿病前期。静脉抽血血糖值在7.8mmol/L以下为正常餐后2小时血糖,大于等于11.1mmol/L为达到糖尿病,7.8~11.1mmol/L之间为糖耐量异常,也叫糖尿病前期。这...
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
糖尿病人餐后这样运动,稳血糖又健康1、餐后不可以立即运动!虽然餐后血糖会快速升高,这时候运动可以增加肌肉组织对糖的消耗,以及增加肌肉组织和肝脏组织胰岛素敏感性和减轻胰岛功能。但由于用餐后血液会流向胃部,以保证食物能够正常消化,因此如果餐后马上进行运动,易导致胃部供血不足,不仅不利于食物消化,还会引起头...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信(www.e993.com)2024年9月16日。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也...
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
诊断标准中,还包括一项参数,是糖化血红蛋白,能反映近2-3个月的平均血糖水平,正常值为4.0%~6.0%。南方医院内分泌代谢科副主任医师曾艳梅记得,在2024最新版的ADA诊断标准中,关于糖尿病前期的糖化血红蛋白标准,从6%-6.5%改为了5.6%-6.5%,诊断标准被放宽了。
每天7瓶打底!30岁小伙紧急送ICU抢救……医生: 你这是在玩命!
据重症医学科医生回忆,小伙子当时情况很严重,血糖一路爆表。经生化仪检测,其静脉血糖最高为70.4mmol/l,而正常人餐后血糖不超过11.2mmol/l,幸好抢救及时。血液检测显示:PH:7.11(正常值7.35-7.45)钾离子为6.13mmol/l(正常血清钾为3.5~5.5mmol/L)
胰腺保卫战:糖尿病人的5大生活调整技巧,学会了,将受用终身
其富含的膳食纤维,可减缓碳水化合物的吸收速度,从而避免了餐后血糖的急剧升高。这对于需要严格控制血糖的糖尿病患者而言,无疑是一大福音。更值得一提的是,鹰嘴豆中还含有丰富的蛋白质。此外,它还含有多种维生素及矿物质,如叶酸、钾、镁等。在烹饪方式上,糖尿病患者可以发挥创意,将鹰嘴豆融入各种低糖、低脂的食...
每天7瓶!男子被送ICU抢救!医生:这个习惯是在玩命
据重症医学科医生回忆,小伙子当时情况很严重,血糖一路爆表。经生化仪检测,其静脉血糖最高为70.4mmol/l,而正常人餐后血糖不超过11.2mmol/l,幸好抢救及时。血液检测显示:PH:7.11(正常值7.35-7.45)钾离子为6.13mmol/l(正常血清钾为3.5~5.5mmol/L)