“最佳体重值”出炉!60岁后体重保持在这个范围,有望延年益寿

最新的研究表明,60岁以上老年人,BMI值在25到30之间,也就是略微超重到轻度肥胖的范围内,长寿几率竟然最高,患病风险也最低。看到这些,是不是感觉自己的看法都变了?一直以来被我们视为洪水猛兽的“超重”,竟然成了老年人长寿的“黄金体重”?其实,这并不难理解,随着年纪增大,老年人的肌肉会慢慢减少,而肌肉对保...

七十岁后,拥有长寿体质的人,往往有这4个表现,占一个也很不错

同样是60岁,有人满脸沧桑,格外显老,也有人看起来像四五十岁的,整个人有一种岁月沉淀下来的自然平静感。中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭鹏提醒:60岁后如果满足这些条件,那多半意味着身体素质很好!1、血压、血脂、血糖等硬性指标正常上了年纪的人很容易被高血压、高血糖、高血脂等疾病盯上,如果60岁后这...

高血压变低血压?真不见得是好事

王老先生已经快七十岁了,患有高血压二十年左右,经常跑到医院测血压,也一直遵循医嘱,坚持吃降压药,但近五年血压一直偏低,即便不吃降压药,血压还是没有升上来,尤其是舒张压很低,低到三四十毫米汞柱。经过检查发现老先生由于血压控制不好,导致了主动脉瓣重度关闭不全。本来我一直不明白为什么老先生血压控制不好,后来...

中国人“最佳血压值”出炉!1/3的人都不知道自己有高血压

医生给黄军做了检查,发现他的血肌酐值已经达到了800μmol/L,超出正常值七八倍,这说明他很早就因为高血压并发了高血压肾病,肾功能衰竭引发了尿毒症。医生说:“如果当初能及时发现并治疗高血压,是不会走到这一步的。”◎高血压的诊断:非同日监测3次以上的血压,均超过140mmHg就可以诊断为高血压病。如果是单次监...

人老了才知最好的养生不是锻炼,年过60岁请记住这6条“长寿准则”

古人云“人到七十古来稀”，那么按照之前的意思，人只要活到70岁就已经算得上是高寿了。随着现代化的发展以及医疗水平的提高，人们已经不再满足于70岁的寿命了，更有吉尼斯记录的高龄老人创造者。2022年国家卫生健康委7月5日在北京召开新闻发布会，会议上介绍了健康中国行动实施3年以来的进展与成效。其中国家卫生...

数字运动处方帮助17年高血压患者减药,实现慢病逆转

2015年慢病患者因疾病类型特殊需终生服药,同时随着病程进展药量会随之增加(www.e993.com)2024年11月18日。但七十多岁且有17年高血压病史的李叔,在接受“数字运动康复”治疗一个月后开始在医生的指导下减少用药。康复师在协助患者执行运动处方-01-数字运动处方成为慢病治疗新趋势据《国家计划十三五期间居民慢性病监测的报告》,2023年中国慢性病...

老没老,年龄说了不算,关键看有没有这几个表现!70岁请对号入座

1、三大指标正常血压、血糖、血脂这三个指标都处于正常水平的老人,相对更为健康。河北省人民医院老年心脏科主任郭艺芳提醒:三高患者要根据自身情况进行治疗控制。2、走路速度快北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛提醒:老年人如果步速可达到每秒一米以上,那就算走得快。走得快的人,一般心肺功能好、肌肉...

70岁为寿命的决定期,如果早上喝水有这5个表现,一般会长寿

70岁可以说是一道老人的寿命坎,《中华流行病学杂志》上发表的一项针对56—69岁人群的死亡原因调查,通过对10万人进行了长达10年的调查随访,结果发现心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病三种疾病最容易带走老人。不过,如果晨起喝水后有这几种表现,多数预示着身体很健康!

能活到90岁的老人,基本在70岁的时候,就已经不做这些事情了!

人到70想长寿，千万别做这五件事对于老年人来说，想要追求长寿，更需要关注生活中的细节，一些看似微不足道的小习惯，实际上可能对我们的寿命产生深远影响。01、避免吃饭过饱的行为长期吃得过饱会导致身体能量摄入过剩，进而引发肥胖等问题。而肥胖又是多种慢性疾病的诱因，比如高血压、糖尿病等，老年人应该控制...

上了年纪,没有这3种病,多半可以活过70岁,并非迷信

70岁后三大疾病最易带走老人!2022年《中华流行病学杂志》发布了关于中国10个地区56~69岁成年人过早死亡的原因最新调查,研究纳入了近10万人,随访时间长达10年,其中一个发现为,70岁后死因最常见的为心血管疾病(49.7%)、癌症(19.5%)、呼吸系统疾病(13.7%)。