血糖、血压、血脂、尿酸对照表,忌口清单,太全了,建议收藏!
正常值范围:总胆固醇<5.2mmol/L,甘油三酯<1.7mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇<3.4mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇>1.0mmol/L(越高越好,因为它能清除血管中的“坏”胆固醇)。这些数值是根据大量流行病学研究和临床试验得出的,是评估心血管健康的重要指标。打开网易新闻查看精彩图片高血脂的危害:高血脂就像血管里的“油腻...
血糖高的人吃肉是在没病找病?这三种肉换着吃,可能血糖想高都难
血糖高的人不仅少摄入糖,还要减少脂肪和胆固醇的,多吃一些高蛋白的食物。兔子肉的蛋白质含量非常丰富,但是脂肪含量和胆固醇含量是所有肉类里面最低的,所以对于高血糖来说常吃兔肉不仅不会升高血糖还能预防高血脂等疾病。以上三种是血糖比较高的人最适合吃的三种肉,但是需要注意的是血糖高的人在吃上面三种肉类的时候,...
最新血脂标准来了,你属于哪一类?
1、总胆固醇(单位:mmol/L)——合理水平:<5.2;边缘升高:≥5.2、<6.2;升高:≥6.22、低密度脂蛋白胆固醇(单位:mmol/L)——理想水平:<2.6;合理水平:<3.4;边缘升高:≥3.4、<4.1;升高:≥4.13、甘油三酯(单位:mmol/L)——合理水平:<1.7;边缘升高:≥1.7、<2.3;升高:≥2.34、高密度脂蛋白胆固醇(单位:mmol...
最新研究:大蒜真的能降血脂、降血糖,但前提是……
所以,从这个研究来看,我们可以认为,吃大蒜还是有益健康的,但是,就平时吃的那点大蒜,大家就不要指望它能降血糖或者降胆固醇了。糖尿病患者、高血脂人群更不要因为相信它的说法,而放弃本该继续的药物治疗手段。如何正确认识大蒜功效?除了降血糖、降胆固醇,在民间,大蒜还有很多养生的功能,防癌、抗菌、降压、预防心...
夏季,宁愿不吃肉也要多吃它,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇
尤其是对中老年人来说,特别适合这样的烹饪方法,因为进入中老年后,很多人会出现高血糖、高血脂、高胆固醇等现象,就像我,现在还没步入60呢,前几天体检就出现了三高症状,医生提醒我,一定要注意饮食健康,除了要多吃新鲜蔬菜外,还要多吃降三高的食材,最好还能把体重也减下来一些,这样我们的身体,才能恢复健康。
血脂高女性是否适合饮用红茶?影响血糖的因素又是什么?探讨血脂高...
在一对500名血脂高的谷氨酸患者进行的高脂血症研究中,研究人员发现,每天饮用500毫升红茶的是要人群,其总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和三酰油水平显著下降,而高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平则显著上升(www.e993.com)2024年10月23日。这表明红茶有助于调节血脂和胆固醇水平,从而减少动脉粥样硬化的茶叶风险。
为什么血糖高的人,血脂也容易异常?做好4件事管好血脂
糖尿病患者张先生最近去医院复查血糖控制的情况,化验结果一出,不仅血糖没控制达标,还发现血脂不正常,这让张先生很郁闷。糖尿病患者往往会面临一个困惑,血糖高了,血脂异常也容易找上门,一不小心就被“三高”或者“两高”缠上身。很多患者的血糖和血脂控制并不理想。
猪身中局部,助力降血压、血糖、血脂,你可知道是哪呢?
很多人在吃火锅时喜欢吃猪脑,猪脑中还有很多微量元素,比如钙铁磷等,但是其中的胆固醇含量也非常高。如果经常吃猪脑的话,会导致体内的血脂升高诱发心脑血管疾病,所以尽量少吃猪脑。猪肝猪肝当中含有铁元素,可以起到补血的效果,预防缺铁性补血,但是其中的胆固醇含量也是非常高的,对于慢性患者来说,最好少吃猪肝,不然...
东南大学研究发现:大蒜或降低血糖与胆固醇
研究显示,饮食中包含大蒜的人血糖水平较低,长期血糖控制效果更好。同时,他们的高密度脂蛋白(HDL)水平更高,而低密度脂蛋白(LDL)水平较低,总体胆固醇水平也更低。然而,甘油三酯水平似乎没有受到影响。大蒜中存在一种名为蒜氨酸的抗氧化性化合物,它与血糖、血脂的控制以及肠道微生物群的平衡有着密切的联系。已有研究...
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,为家人多看一眼!
既要限制高胆固醇食物,又要降低体重,还要戒酒。(图片来源:视觉中国)尿酸高了引起高尿酸血症、痛风尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,就可诊断为高尿酸血症。临床资料显示,大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。