血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以
一般目标是空腹或餐前6.1–7.8mmol/L,餐后2h或随机血糖7.8–10.0mmol/L;宽松目标是空腹或餐前7.8–10.0mmol/L,餐后2h或随机血糖7.8–13.9mmol/L。当然,除了要注意血糖的标准之外,糖友们还要注意,测血糖的时间也非常重要!一般来说,不同时间测血糖,也具有不同的意义。如果是凌晨或早上空腹测血糖,那么能...
血糖的正常范围到底是多少,哪些食物能快速升高血糖?
所谓的血糖就是指血中的葡萄糖,一般正常人血糖水平是相对比较恒定,通常会维持在3.9~6.0之间。通过这一句话,我们起码可以得到2个信息:一是血糖正常范围在3.9-6.0之间,超过这个指标,或者低于这个指标,都是异常的。二是血糖除了要达标以外,还需要保持稳定,天上一脚,地下一脚也是不行的。要想两个条件都满足,我们就需要...
吃什么、吃多少、怎么吃?严格的饮食干预或能调节健康
拉伸激活了2型免疫力,进而触发了几丁质消化酶。阻止这种酶发挥作用有明显的好处:同样喂食甲壳素,经过基因改造以阻止几丁质消化酶产生的小鼠比正常小鼠体重增加更少,体脂更少,胰岛素敏感性也更好。几丁质还引发胰高血糖素样肽-1(GLP-1)水平升高,GLP-1是Ozempic(司美格鲁肽)和其他类似减肥药物模拟的激素,有助于抑制...
科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳
如今,GI值纳入《食品安全国家标准糖尿病全营养配方食品》(征求意见稿)和《特殊医学用途配方食品系列标准实施指南》,低GI的概念被纳入超重/肥胖、高血糖/糖尿病等多项国家规范和指南。柳嘉表示,除GI测试的行业标准外,目前已发布以低GI产品标准(《T/CNLIC0145-2024低血糖生成指数(GI)食品通用技术要求》等)、标...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
血糖标准:空腹血糖<6.1毫摩尔/升,同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升低密度脂蛋白标准:正常值为<3.4毫摩尔/升高血压是导致脑卒中的最主要危险因素之一。在我国,高血压患者占脑卒中患者的70%。此外,血液中低密度脂蛋白胆固醇的升高是导致血管阻塞的关键因素之一,与心脑血管疾病密切相关。
日本「老年糖尿病个体化治疗建议」发布!提出3级血糖控制目标,全新...
AtsushiAraki教授指出,对于老年糖尿病患者,除外血糖控制和预防动脉粥样硬化,运动疗法在预防衰弱、肌肉减少和痴呆方面同样有积极效果,能够显著提升患者生活质量(www.e993.com)2024年10月23日。运动建议:??有氧运动:建议每周至少进行4至5次,每次约1小时。??抗阻运动:为了预防衰弱和肌肉减少,推荐老年患者进行抗阻训练和综合性多组分运动。抗阻训练应...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
结果显示,她的空腹胰岛素血糖达到了173,而正常值最高是174。医生说她是高胰岛素血症,血糖没有问题,还处在“糖前期的前期”,给她开了五块钱三瓶的二甲双胍,就让她回家了。医生给施诗开的二甲双胍那天晚上,施诗和朋友一起吃了一顿麦当劳,当作自己最后的放纵餐,因为她以为“胖的人出现胰岛素抵抗或者血糖...
体检常识 对于体检报告你了解多少
成人的理想血压应该是收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg。当在安静状态下,不同时间,连续两次测量血压值大于或等于140/90mmHg时,就可以称为高血压。血糖正常时空腹血糖<5.6mmol/L,当空腹血糖在5.6-6.1mmol/L时,属于糖耐量异常;当空腹血糖≥6.1mmol/l时,应引起高度重视。
关于糖尿病,您知道多少?
正常成人空腹血糖浓度相对恒定在:3.89~6.11mmol/L高血糖一般指血糖超过6.11mmol/L,高血糖经过发展则演变成糖尿病。糖尿病是由于胰岛素(人体内唯一降血糖的激素)绝对或相对不足并伴有外周组织对胰岛素的生理效应的抵抗,导致机体糖类、脂肪代谢紊乱,出现多食、多尿、多饮、体重减轻。
空腹血糖达到多少算糖尿病?空腹血糖3.9-6.0mmol/L为正常
空腹血糖3.9-6.0mmol/L为正常;6.1-6.9mmol/L为空腹血糖受损;大于等于7.0mmol/L应考虑糖尿病。OGTT2小时血糖小于7.7mmol/L为正常糖耐量;7.8-11.0mmol/L为糖耐量受损;大于等于11.1mmol/L应考虑糖尿病。对于无糖尿病症状,仅一次血糖值达到糖尿病诊断标准者,必须在另一天重复核实而确定诊断。如复查结果未达到糖尿病...