不想老了骨质疏松,劝你多吃这 5 种食物,尤其女性!

根据国家卫生健康委员会2018年10月公布首个中国骨质疏松症流行病学调查结果显示:我国50岁以上女性骨质疏松症患病率为32.1%,女性患病率是男性(6.0%)的5倍多!65岁以上女性的骨质疏松症患病率更是达到51.6%。对于中年女性来说,真的要注意预防骨质疏松,除了适当运动和保持良好的生活习惯外,合理的饮食...

健康资讯!重庆治疗骨质疏松医院排名“预约挂号”骨质疏松症是怎么...

T值≥-1属于正常范围,-1~-骨量低,T值如果小于-提示患者患骨质疏松症,骨质疏松症的发病率很高,60岁以上老年人的发病率很高36%。也就是说,平均每10人就有4人患骨质疏松症。男性的发病率是23%,女性的发病率为49%,女性的发病率是男性的两倍多。为什么女性的发病率这么高,要从骨质疏松症的分类入手。骨质疏松...

一分钟测试,你离骨质疏松多远?警惕变矮、腰背痛!6点科学防治→

据国际骨质疏松基金会统计,全球每三秒钟就有一例骨质疏松性骨折发生[2]。因此,对抗骨质疏松需支持“砌墙师傅”,如补充钙和维生素D,并限制“拆墙破坏分子”,如吸烟、过量饮酒等不良习惯。已获授权图,转载有风险如何发现骨质疏松骨质疏松往往被称为“沉默的杀手”,上面的一分钟测试可以作为初步判断的参考。广州市...

骨质疏松 = 缺钙?只要补钙就够了?千万别做外行医生!

-1<T值<1表示骨密度值正常-2.5<T值<-1表示骨量低少T值<-2.5表示骨质疏松症2Z值Z值将受检者的骨密度值与同性别、同年龄正常人群的平均骨密度值作比较得出的值Z值>-2表示骨密度值在正常同龄人范围内Z值≤-2表示骨密度低于正常同龄人需要说明的是,Z值正常并...

“最佳体重值”出炉!60岁后体重保持在这个范围,或助力健康长寿

为了界定这一“黄金体重”,我们首先会想到BMI身体质量指数,这是常用的参考标准。BMI是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方得出的数值,它能够大致反映出一个人是否处于健康的体重范围内。按照传统的BMI标准,健康体重的范围是18.5—23.9,然而,对于60岁以上的人群来说,这一标准可能需要进行适当的调整。

●专家话健康 提高“盐”商,警惕高“盐”值

骨质疏松:钠离子在骨骼中的含量占人体总钠量的一半,并参与维持体内钠平衡和骨矿化作用(www.e993.com)2024年11月28日。高盐饮食引起的高钠会增加骨质疏松的发生风险。呼吸道疾病:高盐会抑制呼吸道细胞抗病能力,同时还可减少唾液分泌,使口腔溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。支气管哮喘病患者在钠盐摄入量增加后,对组胺的反应性增加...

“长寿体重值”出炉!65岁后把体重控制在这个范围内,有望长寿

北京大学第三医院老年内科副主任医师王征表示,我国现行标准认为65岁以上的老年人理想的BMI值应保持在20~26.9,高龄老人保持在22~26.9为宜。比如,65岁以上的人群,一位身高1.7米的男性,体重保持在57.8-77.74公斤这个范围内是属于健康的微胖;而身高1.6米的女性,体重保持在51.2-68.86公斤比较合适。

变老的表现,从手和脚开始

一共做两次,取平均值。对于不同年龄的人,健康的参考数值如下(如果低于这个数字,就是有风险啦):如果爸妈的测量结果:①??比参考值优秀,那说明他们的运动能力保持得很好或平常就有锻炼习惯,要鼓励他们继续坚持。②????没有达标,建议带爸妈去医院的康复科、骨科或者运动医学科,请专业人员帮忙完成各项专业...

连续打了三年地舒单抗,骨密度为何不升反降?

国内已有多项研究表明,DXA骨密度检测的机型(包括参考人群)可明显影响所测人群的骨密度及其T值[3]。我曾经碰到过一个52岁的寿女士(化名),在我院用美国GE-lunarDXA骨密度仪(参考人群为中国20～40岁女性)测定腰椎骨密度T值为-2.3,未接受抗骨质疏松治疗。半年后她在当地用美国HologicDXA骨密度仪(参考人群为白人...

骨质疏松?大学生掰手腕,手臂断了!检测值比老年人还低~

骨质疏松症主要分为原发性和继发性两类。原发性骨质疏松症分为绝经后骨质疏松症(Ⅰ型,一般发生在妇女绝经后5~10年内)、老年骨质疏松症(Ⅱ型,一般指70岁以后老年人发生的骨质疏松)和特性骨质疏松(包括青少年型;但病因尚不明)。继发性骨质疏松症