可惜!一种对血脂真心好的食物,很多人根本吃不够

鱼类等海产是健康饮食的重要组成,其中含有的Omega3脂肪酸,对于血脂很有帮助。之所以这么拿着大喇叭喊,是因为很多人都不咋吃鱼类。数据显示,我国平均每标准人日鱼虾类摄入仅有24.3克,换算下每周也仅有不足200克[5]。要知道,我国膳食指南的推荐量可是每周300～500g呀,咱们连一半都没吃到图片来...

血脂过高该如何治理?报告上血脂升高,需不需要吃药?答案公开!

第二种情况,升高的血脂是“好血脂”患者记住一句话“高的高好,低的低好”,简单来说高密度脂蛋白是好血脂,它的水平要高一点才好,所以体检后发现的数值后面有个上升的小箭头不要慌张,这是好事。它能帮助人体保护心脏,减缓血管老化和硬化,同时还能帮助清理脂类物质,让你远离冠心病,相当于血管的“清洁工”。这种...

【回复】被体检单“骗”了!你的血脂出现这种情况应该用药物治疗

甘油三酯(TG):最好不要超过1.7mmol/L;高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):正常值为0.9mmol/L～2mmol/L。高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”,它处于正常范围内或略高于正常范围,人体不易长斑块。如果已经发生冠心病、脑血管病等疾病,即便是化验单上没有出现↑,哪怕是↓,都应该用药物治疗,努力把低密度脂蛋白胆固醇(...

【科普营养】蛋白质:吃多少、怎样算?

通过氮平衡试验得出的结果是,每日0.66g/kg的优质蛋白就可以让一半的人达到氮平衡,为了让人群中大部分人都达到氮平衡,会在加两个标准差,也就得出了我们常见到的0.83g/kg。由于氮平衡试验采用的是优质蛋白质,日常生活中的蛋白质来源可能不同,可以再适当放宽蛋白质推荐摄入量,达到1.05g/kd左右,这样几乎可以满足...

血脂高是因为吃肉太多吗?错了!吃素也降不了血脂

通常说的血脂常指血脂四项:总胆固醇低密度脂蛋白胆固醇高密度脂蛋白胆固醇甘油三酯简单说,前3项属于胆固醇类;甘油三酯属于另一类。高密度脂蛋白可以减少血管垃圾,减轻动脉粥样硬化,预防和控制心脑血管疾病。所以高密度脂蛋白属于好血脂,在一定范围内,数值高点好。

血脂化验单变化透露哪些身体信号?医学专家提示健康要点

钱菊英透露,目前已在考虑将纸质的血脂化验单分层标记升级到电子化验单,让每一个个体知道自己的危险分层到底在哪一个分类,自己的低密度脂蛋白胆固醇的目标值到底是多少(www.e993.com)2024年11月12日。"怦然心动"不只是浪漫早搏或说心律失常也是沉默的杀手。"很多人的早搏是感受不出来的,到医院体检做一个心电图才看出来,甚至还有病人是因为中风了...

血脂高到何种程度,需要服用他汀药?医生详解三个关键数值

然而，并非所有血脂异常的患者都需要服用他汀类药物，其用药指征需根据患者的具体情况而定。医生说：“一般来说，有三个数值可以参考。如果你的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）超过4.9mmol/L，或者总胆固醇（TC）超过7.2mmol/L，或者甘油三酯（TG）超过5.6mmol/L，就可能需要吃他汀药了。但这也不是绝对的，...

拿到血脂化验单只关注甘油三酯的数值?大错特错

另一个原因是医疗机构化验单中的“正常值”或者“参考值”标注不当:在多数医院的化验单中,将甘油三酯的正常值标注为<1.7mmol/L,实际上高甘油三酯血症的诊断标准是≥2.26mmol/L,当甘油三酯处于1.7~2.26mmol/L之间时属于边缘增高,不算是高甘油三酯血症。对于这个问题,很多医生也存在误区。而胆固醇的正常值则更加...

血脂中的一个数值升高一点,脑梗死风险升高26%

但是,你知道么?血脂中的一项,也是最重要的一项叫做,低密度脂蛋白(LDL-C)每升高1mmol/L,缺血性卒中风险升高26%。有的人可能知道血脂是胆固醇+甘油三酯。但其实这两项并不是最需要关注的。而最需要关注血脂的核心是就是:低密度脂蛋白!它是胆固醇中的一种,由于低密度脂蛋白更容易沉积在血管内壁,引起动脉粥样...

放了心脏支架,血脂多少算达标

63岁的市民游先生今年年初放了一个心脏支架,近日,他拿到了自己的血脂化验单,其中低密度脂蛋白胆固醇一项为2.1毫摩尔/升,他觉得这个数值比之前的3.5毫摩尔/升下降了许多,感觉还不错,可医生说需要加强管理。那么,血脂控制到多少才算达标呢?63岁的市民游先生今年年初放了一个心脏支架,近日,他拿到了自己的血脂化验单...