警惕!这些食物可能是餐后高血糖的隐形推手

然而,毛豆的能量和碳水化合物含量也相对较高,每100克含有131千卡能量和10.5克碳水化合物。因此,糖友在享受毛豆带来的营养益处时,也应注意适量,建议每天摄入量限制在一把左右。4、甜菜根:制作白砂糖的原料又名红菜头、糖萝卜,甜菜根是一种根菜,味道甜美,并且含糖量较高,它还是制作白砂糖的关键原料,糖友食用...

【滋味】这些清凉又美味的甜品,你会做吗?

糯米粉70克,玉米淀粉20克,牛奶125克,白砂糖45克,黄油15克,淡奶油125克,紫米100克,椰蓉、草莓若干。????制作步骤:1.紫米加水蒸熟,根据个人口味加入淡奶油和糖,搅拌均匀后自然放凉;2.糯米粉、玉米淀粉、牛奶、白砂糖放入容器中,搅拌均匀后过筛;3.过筛后的面糊蒸熟,加入黄油,充分搅拌后放入冰箱冷藏10...

孩子多大能吃冰淇淋?怎么吃更健康?|雪糕|酸奶|零食|牛奶|绿豆沙|...

从糖的摄入量来看,3～6岁,每天添加糖量不超过29～35克、最好不超过14～18克。因此冰淇淋/雪糕最好控制在每天不超过一支(约为50～100克),此外当天最好不再额外摄入果汁、含糖酸奶等各式含糖食品。从提供热量的角度来看,儿童每天零食的热量应当控制在10%的供能比,冰淇淋作为零食也最好控制...

一天吃糖超3倍!真人实测,这样吃饭随便几口就超标了

因为低糖饮品的标准是每100克中含糖量低于4克,虽然比例不高,但饮品的量通常都很大。小瓶的300克饮料就可能有12克糖了,而500克就有可能飙到20克糖,喝一瓶一天的份额就用得差不多了。04没啥甜味的咸口零食,也在偷偷给你加糖咸味芝士饼干、咸口的猫耳朵,吃不出来什么甜味,却直接飙了...

炒米茶的效果:功效、作用全面解析

-15克普洱茶叶-100克糯米-适量白糖步骤:1.准备好普洱茶叶和糯米。普洱茶叶可以根据个人口味选择,可以是普洱沱茶、普洱砖茶等。糯米是新糯米,口感更好。2.将糯米用清水浸泡30分,然后沥干水分。3.炒锅烧热,倒入浸泡好的糯米,小火翻炒。翻炒的目的是让糯米入味,并且炒至微黄色。

NRV%以成人为基础,那给孩子买零食怎么换算?|脂肪|营养素|nrv|膳食...

热量NRV%=2055÷5020×100%,即41%,一包大概100g,也就是说,只要吃三包就超过了一天所需要的能量(www.e993.com)2024年11月17日。难怪小e吃完就不想吃饭了。再看看碳水化合物和钠。碳水化合物NRV%=72.2÷130×100%,即56%,非常高,一包就已经快达到一天所需碳水化合物的能量占比了。

黑芝麻糊不养生,最坑人的几种“伪健康食物”,千万别买了

它的蛋白含量(0.7～1克/100克)比纯牛奶(≥2.9克/100克)低很多。钙含量大概也只有牛奶的1/3。(某款乳饮料营养成分表)乳饮料基本都会添加白砂糖、果葡糖浆和香精,会增加糖尿病、高血压等慢性病风险,还容易患上龋齿。所以,想补钙,纯牛奶、无糖酸奶才更好。如果觉得无糖酸奶太酸,可以加一些水果块来增加甜味...

云南省市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告——2024年第2期

白砂糖560克/袋2023/9/631勐海和益茶厂云南省西双版纳傣族自治州勐海县勐遮镇曼恩村委会曼杭混小组157号勐海和益茶厂云南冰岛普洱熟茶(紧压茶)357克/饼2023/10/3032中花粮油(河南)有限公司中国(驻马店)国际农产品加工产业园遂平县产业集聚区希望大道东段南侧(正康粮油对面)西双版纳天生祥...

【山东】临沂市市场监督管理局关于19批次食品不合格情况的通告...

1沧州市华海顺达粮油调料有限公司沧州市新华区工业园山东宝格丽超市有限公司山东省临沂市罗庄区盛庄街道湖北路与聚金路交汇西20米优级绵白糖(分装)/400克/袋2022-07-30食糖绵白糖中维安全检测认证集团有限公司不合格干燥失重0.80g/100g~2.00g/100g0.436g/100g2//安居农贸市场(高欢欢)...

这些菜品百吃不厌,顾客几乎每次来必点

2.锅入清水7500克,麦芽糖50克,红醋200克搅匀烧开。下猪肘肉、猪骨汆10分钟,捞出晾干,再将肉浸入六成热油快速炸至红亮起脆,控油备用。3.锅入底油滑透,下姜片、葱白段各100克,八角、桂皮各10克,草果、砂仁各8克,高良姜、香叶各5克,炒香,倒入冰糖200克,翻炒均匀。待冰糖融化,烹入即墨老酒3000克,调入味...