缺维生素D导致睡眠问题?日常两步维持正常水平

维生素D是一个全球性问题,主要是因为防晒做得好或户外运动太少等原因,全球维生素D缺乏的人群几乎达到了10亿左右。维生素D在我们脑子里各个细胞上都有受体,维生素D缺乏对于整个神经系统都是有一定影响的,包括对睡眠、情绪,甚至对记忆力都是有一定影响的。日常做到两点,就可维持体内维生素D的正常水平。??多晒太阳...

药师说药丨维生素D缺乏?这份补充秘籍让你不再担忧!

事实上,普通人群通过饮食摄入的维生素D多在100～200IU/D[7],若缺少日照或合并吸收不良、肥胖等其他危险因素者,难以采用“晒”“吃”的方法预防维生素D缺乏时,往往也需要补充维生素D。3补多种维生素D制剂可用于补充维生素D。目前市面上已知的维生素D制剂有[8]:(1)维生素D2口服制剂(规格:400IU/粒、5000...

深度解读《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识(2024)》

维生素A:血清维生素A浓度<0.70umol/L为缺乏0.70~1.05umol/L为边缘缺乏>1.05umol/L为正常剂量反应试验可检测肝脏中维生素A储备情况。维生素D:血清25-(OH)D水平被认为是反映机体维生素D营养状况的最佳指标。血清25-(OH)D适宜浓度的判定可参照2016年全球营养性病管理共识,即血清25-(OH)D<30nmol/L为维生...

对于成人普通感冒,是否可以通过补充维生素D预防?

1.VD代谢产物25-羟维生素D(25(OH)D)是体内VD主要存在形式。美国第三次全国健康和营养调查结果显示,血清25(OH)D水平与近期上呼吸道感染频率成反比(P<0.01):血清25(OH)D<10ug/L、10～30ug/L和≥30ug/L的人群,报告近期有过URTI的比例分别是24%、20%和17%。2.阳光照射有助于皮肤合成VD,冬季北...

引钙入骨的最佳选择是维生素K2?现实是这样的

大家都知道补钙很重要,也知道维生素D可以促进钙的吸收,钙+维生素D是补钙的黄金搭档。但网络上一直有一种说法,很多人还对此深信不疑,即:“补钙的黄金搭档除了维生素D,还有维生素K2,很多人补钙效果不理想,就是因为没有补维生素K2?”这种说法靠谱吗?我们难道错过了什么?今天就来聊一聊近年来“尚显小众”但也已“...

健康导医 | 婴幼儿怎么补充维生素D

这两种制剂主要是来源不同(www.e993.com)2024年11月13日。维生素D2是植物来源的合成维生素,维生素D3是皮肤接受阳光照射合成的维生素D。近20年应用维生素D3更多,维生素D3提高血清25(OH)D水平的效果明显比维生素D2要好,能更快改善维生素D缺乏,而且D3更稳定,更容易保存。06维生素D就是老百姓常说的鱼油或者鱼肝油吗,有什么区别...

最新儿童维生素AD缺乏之防治方案

为预防佝偻病,建议新生儿出生后一周内开始补充维生素D400-800U/d(10-20ug/d),0-1岁400U/d,1-18岁每日400-800U/d(10-20μg/d)。早产儿、低出生体重儿、多胎儿自出生1周开始口服维生素D制剂800U/d(20μg/d),3个月后改为口服400U/d(10ug/d);如果用早产儿配方奶粉者可口服400U/d。建议RR...

CBP搭配维生素K2,百立乐等儿童奶粉配方的核心

华南理工大学科普图书《揭秘牛初乳强免疫健谷骨骼功能——初乳碱性蛋白CBP与骨骼健康》收录了一个案例产品,百立乐金冕长高高儿童奶粉,高标准添加180mg/100克的CBP,还搭配了高含量50ug/100g的维生素K2,书中将这一健骨配方称为DKC组合(维生素D+维生素K2+CBP)。

维生素K2专家面对面,热点问答都在这里

在骨骼健康方面,维生素D可促进钙的吸收,而维生素K2可以通过调节骨钙素活性,促进骨骼钙化,共同促进骨骼健康。维生素D可促进维生素K依赖蛋白的合成,这意味着维生素D和维生素K2可能具有协同作用。因此,维生素D维生素K2钙是高效的补钙方案,比单纯补钙,或者维生素D钙效果更显著。

多吃几粒都可能过量!孩子维生素 AD 吃多了怎么办?

目前市面上常见的维生素AD制剂中每颗/每滴含维生素A的量一般在1500IU~2000IU(450ug~600ug)。其中1岁以下的剂型每滴/每颗含维生素A的量一般是1200IU(360ug),如Ddrops,或1500IU(450ug),如伊可新、星鲨、悦而。1岁以上的剂型每滴/每颗含维生素A的量一般是1800IU(540ug)...