血糖值没超这个数,不用太过小心,正常吃喝就可以
一般目标是空腹或餐前6.1–7.8mmol/L,餐后2h或随机血糖7.8–10.0mmol/L;宽松目标是空腹或餐前7.8–10.0mmol/L,餐后2h或随机血糖7.8–13.9mmol/L。当然,除了要注意血糖的标准之外,糖友们还要注意,测血糖的时间也非常重要!一般来说,不同时间测血糖,也具有不同的意义。如果是凌晨或早上空腹测血糖,那么能...
自我血糖监测的时间点
是指隔夜禁食8~12小时之后于次日早餐前所测的血糖(通常不超过早晨8点)。主要反映在基础状态下(最后一次进食后8~10小时)没有饮食负荷时的血糖水平,也可间接反映人体基础胰岛素的分泌能力,还可以帮助决定治疗和睡前加餐的调整。2.餐前血糖通常是指午餐前血糖和晚餐前血糖,而早餐前血糖习惯上称为“空腹血糖”。检...
想睡个好觉?新秘方是睡前4小时进行抗阻运动
久坐很好理解,只要在睡前一直瘫着就行,当然也可以看电视、读书或办公;而小动组的参与者需要从下午5点至5点半开始的4个小时内,每30分钟进行一次3分钟的简单抗阻运动,其他时间依然瘫着,大约在晚上9:30-10:00结束。这里提到的抗阻运动非常简单,包含3个动作:椅子深蹲(模仿坐椅子的姿态,弯曲膝盖和髋关节,但并不坐...
最全糖尿病测血糖方法,用好测得准更省事!
对于大多数年轻的糖友们,睡前血糖的最佳范围是4.4-8.3mmol/L;而对于年长的朋友,我们可以根据个体差异,适当放宽这个范围,但请确保它不超过11.1mmol/L。此外,还有一位低调但同样重要的哨兵——夜间血糖。它通常在凌晨三点左右上岗,为我们揭示早晨高血糖的真相。有了它的帮助,医生便能更准确地调整药物剂量,确保我们...
正常的血糖值是多少?医生坦言:若保持在这个范围内,无需太担心
一般而言,对于非糖尿病患者,正常的空腹血糖值应该在70-100毫克/分升(mg/dL)之间,或者3.9-5.6毫摩尔/升(mmol/L)之间。餐后两小时的血糖值一般不超过140毫克/分升(mg/dL)或7.8毫摩尔/升(mmol/L)。这是一个大致的参考范围,但具体数值可能因年龄、性别、饮食习惯、生活方式等因素而略有差异。血糖的稳定对于我...
世卫点名的“致癌水”,不是千滚水、隔夜水和阴阳水,劝你远离
高血糖患者体内糖代谢紊乱,葡萄糖的吸收能力较差,会导致部分葡萄糖进入尿液(www.e993.com)2024年10月23日。而尿糖升高,在渗透压作用下可引起尿液增多,此时即使喝水少,也会有尿频尿多的情况。现在每家每户都用自来水,不少人也会担心自来水中余氯,目前国家队自来水余氯含量有严格标准,只要在规定范围内就是安全的,无需担心,但还是建议最好烧开后饮用...
测血糖有讲究?医生:抓住3个时间段,测出的血糖值或许更靠谱!
主要是指早餐后,晚餐后中餐后的血糖,一般在餐后两小时进行监测,比如中餐后的血糖可以在两点进行监测,这个时候的血糖值一般位于4.4~10.0mmol/L,不应该超过11.1mmol/L,如果多次监测超过,就要去医院确诊有没有糖尿病。除了餐前、餐后、空腹的血糖外,有时候我们睡前或者凌晨也会测一次血糖,主要是为了预防在睡眠过程...
小米粥是高血糖的“诱发剂”?告诫:想血糖正常,3种食物请忌口
健康状态较差(有其他疾病或患有中、重度痴呆)的老年糖友:空腹血糖控制在5.6~10.0mmol/L,睡前血糖在11.1mmol/L以下。想要稳定血糖,做好这三步:首先,少吃3类食物。一是南瓜,其GI值高达75,是高GI食物,大量进食会升高血糖,每天最佳摄入量为200克以下。二是枸杞,每100g枸杞含糖量约为19g,并不适宜吃太多。三...
为啥在家测的血糖值和医院测的不一样?今天就给您说明白
《中国血糖监测临床应用指南(2021)》指出:当血糖浓度<5.5mmol/L,与医院静脉抽血检查值之间差异应在±0.83mmol/L范围内,是允许的;当血糖仪测定值≥5.5mmol/L时,至少95%的检测结果差异应在±15%范围内。在这之前,标准规定的差异允许范围是±20%。比如:您的血糖仪测出来数值是7mmol/L,那么同一时间点抽取静脉血...
发疯的年轻人,陷入血糖焦虑
诊断标准中,还包括一项参数,是糖化血红蛋白,能反映近2-3个月的平均血糖水平,正常值为4.0%~6.0%。南方医院内分泌代谢科副主任医师曾艳梅记得,在2024最新版的ADA诊断标准中,关于糖尿病前期的糖化血红蛋白标准,从6%-6.5%改为了5.6%-6.5%,诊断标准被放宽了。