50岁后体重多少最健康?研究发现接近“这个数”更长寿
结果发现与体重正常而且腰围较小的实验对象相比,体重BMI数值较高但是肚子比较小的实验对象,死亡风险相关性要少20%。而体重没到正常标准,但是腰围大肚子大的人,死亡风险反而高了22%,在这项研究中,还有个值得大家注意的数据,根据基因预测BMI和全因死亡率之间的关系,当我们的体重BMI数值为28时,死亡风险是最低的。
为什么人过30,腰围会越来越大?
随着岁月的流逝,许多人可能会发现自己的腰围逐渐扩大,尤其是在过了30岁之后。这一现象背后其实隐藏着多重因素。首先,腹部是最容易堆积脂肪的部位,随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减缓,身体对脂肪的消耗能力下降,肌肉开始流失,导致脂肪在腹部堆积。其次,腹部这个部位的活动量较少,现代生活的快节奏和高压力,使得...
黄晓明自曝长胖30斤!曾与肖战比腰围,近照大腹便便、一脸沧桑
黄晓明自曝长胖30斤!曾与肖战比腰围,近照大腹便便、一脸沧桑在一档综艺节目里,尹正对着镜头说,聊一聊黄晓明最近的情况吧,他长胖了,长称了,胖了之后感觉比之前还年轻了不少。听到尹正这番话后,黄晓明在一旁无奈地掩面苦笑。随后黄晓明表示自己为了新电影《阳光俱乐部》长胖了30斤,说完之后还无奈地叹了一口气...
女性30岁后要严控腰围“吃”“动”平衡
因此女性除了不抽烟和定期监测血压外(目标是低于130/80毫米汞柱),特别要考虑与荷尔蒙波动相关的额外风险因素。30岁后女性要严格管理腰围“中风的警告信号:头晕站不稳,眼花,脸部下垂或麻木,手臂无力,说话困难”“如果治疗了高血压,可能会减少大约一半的中风风险”“预防千万不要等到风险高了才去奔忙!预防应该...
为什么人过30,腰围会越来越大?3个方法减掉啤酒肚、将军肚
随着岁月的流逝,许多人可能会发现自己的腰围逐渐扩大,尤其是在过了30岁之后。这一现象背后其实隐藏着多重因素。首先,腹部是最容易堆积脂肪的部位,随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减缓,身体对脂肪的消耗能力下降,肌肉开始流失,导致脂肪在腹部堆积。其次,腹部这个部位的活动量较少,现代生活的快节奏和高压力,使得...
好消息:中年人的健康不仅仅取决于腰围,为什么?
如果你已不再是20~30岁的年轻人了,了解定期健康检查的重要性是有必要的(www.e993.com)2024年9月22日。在健康体检中心,医生不仅会测量你的腰围,还关注你的体重变化。尽管全科医生通常用腰围来评估“个人健康基本状况”,因为腰围是初步判断腹内脂肪的最直接指标,而且腹内脂肪与心脏病和2型糖尿病等代谢性病症密切关联。
测量腰围的正确方法
世卫组织推荐的腰围测量方法是:站立,双脚分开25-30厘米,将软尺经脐上0.5-1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量腰围。中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围就属于腹型肥胖,与多种代谢性疾病发病风险相关。海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP...
【助你健康】被你嫌弃的“梨型身材”,反而是科学家眼里的好身材
中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围就属于腹型肥胖,与多种代谢性疾病发病风险相关。世卫组织推荐的腰围测量方法:站立,双脚分开25~30厘米,将软尺经脐上0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量腰围。
【助你健康】这个部位“胖”是健康优势,医生都鼓励攒点肉
随着年龄增加,身体代谢能力下降,脂肪堆积慢慢显现,因此30岁后要严格管理腰围。可以多做有氧运动,有助提升代谢、全身减脂,也利于各项身体指标达到健康标准。5坚持"适可而止"的原则长寿身材是良好生活习惯的积累,做到控制饮食和运动锻炼很重要。大家要把"适可而止"当成生活的一项准则:...
被你嫌弃的“梨型身材”,反而是科学家眼里的好身材
站立,双脚分开25~30厘米,将软尺经脐上0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量腰围。2臀围两腿并拢直立,将卷尺绕在臀部最宽的部位测量臀围。有研究发现,腰细者的臀围大小与死亡风险呈负相关,即臀部越大,死亡风险越低。“细腰肥臀”意味着患代谢相关慢性病的风险较低,寿命更长。