这10个方法可以帮你减轻糖尿病病情,延长寿命,看看你做到了几个
还有一种简单衡量是否肥胖的方法:男性腰围超过90厘米(2尺7寸),女性腰围超过85厘米(2尺5.5寸),就属于肥胖。5.血糖全面达标血糖全面达标指空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、葡萄糖目标范围内时间、血糖波动均达标。一般成年2型糖尿病患者的血糖控制目标血糖控制目标空腹血糖4.4-7.0mmol/L餐后2小时血糖<10.0mmol...
要长寿,一辈子都该记住这几个数字
腰围尺寸:90、80厘米男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。一般来说,腹部肥胖与三高紧密相连,而腰围也被视为判断慢性疾病的重要指标。世界癌症研究基金会的一项研究强调,腰围每增加1寸,得癌症的风险就增加8倍以上。正常血脂值:543毫摩尔/升543是血脂中总胆固醇的控制目标,它是针对三类人群来说的:普通人群应低于...
【慢性病防治】你对慢性病有多少了解?
答:慢性病高风险人群为具有以下特征之一者:(1)血压水平为130-139/85-89mmHg(临界血压值);(2)现在吸烟者;(3)空腹血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L之间;(4)血清总胆固醇在5.2mmol/L-6.2mmol/L之间;(5)男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm。八、如何针对慢性病高危人群采取预防性干预措施?答:各类单位定期为职工提供体...
告别肥胖认知误区,科学减重看这里→
1.女性腰围超过2尺4(80厘米),男性腰围超过2尺7(90厘米);2.两手指距离3厘米,捏起腹部皮肤,宽度大于1指半或2厘米;3.平躺或站立时肚子高于胸部。如何科学减重?设定适合自己的体重目标,再划分为细小的目标。比如目标是减重10kg,可以先定一周减1kg,腰围缩小1cm,三天不吃甜食,隔天运动一次等。减重期间最好...
腰围76厘米是几尺几?腰围76厘米是多少
腰围76,即76厘米大约是2尺3,一般情况下是穿30码的裤子,买m或者L的收腹裤会比较合适。腰围计算方法:男性:身高(cm)÷2-11(cm);女性:身高(cm)÷2-13(cm),±5%为正常范围。服装尺码对照表29码=2.2尺腰=73.5CM30码=2.3尺腰=77CM31码=2.4尺腰=80CM...
> 腰围90厘米是几尺
尺码换算必备的公式是:1米=3尺、1尺=33.33厘米(www.e993.com)2024年9月24日。就如腰围90厘米是几尺,根据尺码换算公式,用90厘米除于33.33等于2.7,知道腰围90厘米是2尺7。记住换算公式后,无论问腰围多少厘米是几尺,都可以通过腰围厘米除于33.33换算出市尺尺寸。同样通过换算知识,也可以将腰围90厘米是几尺换算为欧码。根据1米=3尺、1尺=...
腰围88是几尺的换算方法是什么
根据1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算定律,要计算腰围88是几尺,就将88除于33.33就得出2尺64。尺码换算中,厘米换算成尺用除法,尺换算成厘米用乘法。学习的过程需要学会举一反三,不能遇到不熟悉的编码就不知道如何计算了。比如知道裤子的号型编码,换算成尺的方法是号型减7就是尺。
四肢不胖,只是胖肚子?你的腰围还好吗
腰围粗,也叫腹型肥胖,顾名思义,指的就是大量脂肪囤积在腹部皮下,导致肝脏胆囊、胰腺、胃肠道、肾脏等脏器功能异常,又叫“内脏型肥胖”。如果成年男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,就属于腹型肥胖的范畴了。腰围粗的人,患各种代谢疾病的风险更大,死亡风险也会大大增加。腰围粗有以下几个原因:饮食不健康...
得了糖尿病,医生不给开药?8个字告诉你几个不花钱的降糖办法
腰围:男性超过90厘米(2尺7寸),女性超过85厘米(2尺5.5寸)控制体重的方法也是少吃、多动,必要时可选择减重药物。减压长期处于压力状态,激素水平异常会导致血糖升高,紧张生活的节奏也可能影响患者的药物治疗效果。减压方法是要转移注意力,不要时刻想着自己的疾病,做一些自己喜欢的事情,来使内心平静,放松情绪,进行...
最牛心血管教授胡大一:送你六颗“长寿丸”,助你活到90岁!
而第二组号码,健康人群可要牢记了,120-80是指人理想的血压,控制血压小于120/80mmHg;6是指空腹血糖小于6mmol/L;5是指胆固醇小于5mmol/L;0同样是指零吸烟;268是指理想体重,女性腰围小于2尺6,男性腰围小于2尺8。第二颗长寿丸:坚持运动,日行万步