9个月减重52斤、腰围缩小23cm,他的脂肪肝是如何“逆转”的?
从2023年3月到12月,前后历时9个月,张先生累计减重52.6斤,腰围减少了23厘米。更为重要的是,脂肪肝的指标和代谢指标也得到了显著改善!“这个过程让我深刻体会到健康生活方式的重要性,不仅让我摆脱了脂肪肝的困扰,也获得了更多的自信和活力。”减重不能一蹴而就,但“管住嘴、迈开腿”很有必要“脂肪肝常伴有多...
健康地瘦掉10斤,很容易的
我最近饮食+运动+这个益生菌补剂三管齐下在增肌,腰围更细了,从最初的72cm,到现在是68cm,我的营养师和教练给我制定的目标是65cm。(我的无p图实拍,盗图必究)另外,我们身体有个代谢的开关叫AMPK(AMPK是与代谢有关的一种酶),运动,饮食,内服是三大打开代谢开关的关键,健身平台期或者减脂老大难一定要先提代谢。
身高决定寿命长短?研究发现:身高每增加10cm,患癌风险更大
依据世界卫生组织的标准,成年男性腰围≤90cm、女性腰围≤85cm或腰臀比≤1.0即为健康身材。总的来说,上述研究虽也有一定局限性,但也证实了一件事:个子不是越高越好。无论男女,大家都不要太迷恋所谓的黄金身高180cm,因为现实真的很现实。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》,我国18-44岁男女平均身高在158-...
机织作品推荐 | 34 中长款镂空针织开衫(有图解)
胸围101.5cm、肩宽38cm、衣长71.5cm、袖长50.5cm、臀围72cm、腰围100cm、裙长63cm编织机推荐SK280(4.5mm间距)推荐线材编织人生云帛真丝编织要点T上衣提花编织使用花卡进行编织,蕾丝编织用手动操作。口袋制作:在衣服前身的口袋边缘处使用不同的线进行编织。口袋的背面部分,从使用别线的上一行单罗纹...
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
1.腰围成年男女性的腰围应<90cm/85cm,超过这个范围就属于腹部型肥胖,这类人群罹患多种代谢疾病的风险均会上升。2.腿围大腿围的正常范围应该在46~60cm,在这个范围内越大的腿围说明腿部肌肉越强,罹患心脏病的风险也越低。且有研究发现,大腿围和高血压发病率之间有明显关系,腿围小的人罹患高血压的风险更高。
《英国医学杂志》:大腿粗、屁股大的人,可能寿命更长
该研究共对250万余人次进行了72项研究,研究分别考察了受试者的腰围、臀围、大腿围、腰臀比等数值(www.e993.com)2024年9月30日。结果发现,身体中间部位脂肪含量高的受试者,与各种因素导致的早亡风险增加相关。而大腿、臀部丰满的人,早亡的风险相对会小一些。具体来说,腰围每增加10cm与全因死亡风险增加11%相关;大腿围每增加5cm,与全因死亡...
礼来双靶点“减肥药”在国内获批,正面挑战司美格鲁肽
52周时替尔泊肽10mg组、15mg组平均腰围自基线分别减少11.9cm、16.4cm,优效于安慰剂(减少2.7cm)。简而言之,替尔泊肽10mg及15mg在中国成人肥胖和超重患者中均实现了具有临床意义的体重减轻。在安全性方面,SURMOUNT-CN试验中,替尔泊肽的总体安全性与先前试验报道相似,未发现新的安全性信号。替尔泊肽组最...
年终盘点:2023年「糖尿病领域」14项重要研究进展
两组分别有79.2%和82.8%的患者达到了减重≥5%,且两治疗组分别有21.5%和30.8%的患者实现了减重≥20%(考虑到代谢手术一般能减重20%)。在腰围变化方面,两组患者腰围平均降低了10.8cm和13.1cm;在HbA1c获益方面,两治疗组HbA1C均值均降至6%以下,两组分别有90.0%和90.7%的患者实现了HbA1c<7%。
世界糖尿病日丨糖尿病离你有多远?快来测一测吧→
3.您的腰围是多少?(腰围测量:围绕肚脐平面一周的长度)男性女性A.<94cm(0分)<80cm(0分)B.94-120cm(3分)80-88cm(3分)C.>102cm(4分)>88cm(4分)4.你是否有每天在工作中/或闲暇时间(包括正常日常活动)进行至少30分钟体育锻炼?
“史上最强减肥药”:每周1针,减掉58.4斤堪比切胃
第52周时,10mg、15mg组平均体重自基线分别降低14.4%、19.9%,优效于安慰剂(2.4%);体重减轻≥5%的比例分别为91.4%、92.7%,优效于安慰剂(29.4%);平均腰围自基线分别减少11.9cm、16.4cm,优效于安慰剂(2.7cm)。SURMOUNT-CN试验中替尔泊肽的总体安全性同样与先前试验报道相似,未发现新的安全性信号...