韩国运动员吃不起西瓜?糖友吃100克西瓜对血糖的影响有多大?

首先，我们来看看西瓜的营养成分，西瓜的含糖量确实不低，大约每100克西瓜中含有6克左右的糖分。这对普通人来说问题不大，但对于需要控制血糖的糖尿病患者，却是需要谨慎考虑的。不过，西瓜不仅仅是糖分的来源，它还含有丰富的维生素C、维生素A，以及钾、镁等矿物质。此外，西瓜中的水分含量极高，达到90%以上，非...

一杯奶茶含糖多少说不清:标注不清甜度成谜,“几分糖”无明确标准

如统一绿茶的“低糖”版饮料的营养成分表中标明，每100毫升饮料含糖4克。喜茶推出的低糖浓果茶、元气森林推出的低糖丝绒草莓乳茶，每100毫升的含糖量均在5克以下。不过，按照相同容量来计算时有些“低糖”产品也不符合标准，以一瓶450毫升的喜茶低糖浓果茶为例，每100毫升含糖量为4.9克，那整瓶的含糖量达到...

无糖、低糖饮料到底含了多少糖?上海饮料分级,该怎么选一目了然

例如某饮料非乳源性糖含量为5.6g/100ml,非乳源性糖等级为C级,饱和脂肪含量为1.2g/100ml,等级为B级,反式脂肪酸含量为0g/100ml等级为A级,不添加非糖甜味剂,等级为A级,最终该饮料的总体评级为C级。消费者:对饮料营养分级感到新鲜和期待试点的第一个周末,记者在上海随机走访,一些市民表示,对新试行的饮料...

哪些菜肴是加糖“刺客”?控糖减肥的人要小心了

100克酸奶就是8克糖,再加上一个面包和一份冰淇淋,50克的限额也要超标了。菜肴大面积增糖有哪些害处?1.引入了添加糖,增加了血糖控制的负担。糖尿病人在外就餐的时候,即便不吃主食,血糖也升得很厉害。一方面,菜里有少量土豆芋头之类的含淀粉食材,再加上添加的糖,加起来就好几十克碳水化合物了;另一方面,宴...

控糖也能放心吃的水果榜单来了,告诉你水果升糖的真相

实际含糖量比苹果还低,100克中只有8克左右碳水;GI高达70+,算得上是水果GI排行榜中最高的。图片来源:网络吃个水果,能不能更简单一点能!学会这三步控糖也能安心吃水果对于控糖人群,没有「绝对一口都不能吃」的水果,关键在于要吃对方法。

西瓜含糖量高吗?一斤西瓜相当于多少米饭?减肥能吃西瓜吗?

首先,我们来了解一下西瓜的含糖量(www.e993.com)2024年11月17日。实际上,西瓜的含糖量并不高,每100克西瓜的含糖量约为5克~12克左右。与一些高糖水果相比,如葡萄、荔枝等,西瓜的含糖量并不算很高。因此,适当地食用西瓜并不会导致血糖升高,也不会给减肥带来很大负担。接下来,我们来回答第二个问题:一斤西瓜相当于多少米饭呢?实际上,这个问...

饮料含糖量标注不清甜度成谜 一瓶饮料含11块方糖?

一瓶饮料中，到底含有多少糖？记者来到超市进行探访。记者随手拿起一瓶可口可乐，瓶身的营养成分表上清楚标明，每100毫升可乐的含糖量为10.6克。这也就意味着，500毫升装的可口可乐每瓶含糖量为53克，只要喝下一瓶这样的饮料，就已经超过了膳食指南中的建议量上限。为了更加直观地感受瓶装饮料的含糖量，记者以一...

记者调查:饮料含糖量标注不清,奶茶店“几分糖”无明确标准

按照《中国居民膳食指南2022》建议,居民每天添加糖不超过50克,最好控制在25克以下。一瓶饮料中,到底含有多少糖?带着疑问,记者来到超市进行探访。在超市货架上,各式饮料琳琅满目。记者随手拿起一瓶可口可乐,只见瓶身的营养成分表上清楚标明,每100毫升可乐的含糖量为10.6克。这也就意味着,500毫升装的可口可乐每瓶...

宋峻教授、丁丹婷技师:玩坏了的“糖度计”

“大家好!我叫糖度,表示100克纯糖水里所含糖的克数。我是个冤大头,很多人都习惯把糖度计测出来的结果直接按上我的名字,搞得我又冤枉又好笑!糖度计大哥,请您出来帮忙澄清一下,您检测出来的结果有另一个名字,叫可溶性固形物。可溶性固形物包括的东西很多,不仅有糖,还有盐、酸、维生素……....

这些高糖菜肴你也经常吃吗?控糖减肥的人要小心

要吃出比较明显的甜味,加糖量至少是5%。如果甜味比较浓,加糖量甚至可能超过10%,那么吃100克的菜(饭碗半碗),就要吃进去10克糖。我吃过的最甜的菜,加糖量高达16%,甜得没法入口。最近,主食也被糖攻陷了。某些品牌的面点之所以大受欢迎,是因为其中放了糖。