人过中年,若这几个指标正常,同龄人都会羡慕你

空腹血糖的正常值范围是3.9~6.1mmol/L,当空腹血糖≥7.0mmol/L或(和)非空腹血糖≥11.1mmol/L时就要考虑是不是糖尿病找上门啦。研究证实,成年糖尿病患者血糖达到如下标准,就可以避免或延缓并发症的发生和发展:如果觉得上面数值不好记忆,那你就记住“4、6、7、8、10”。这几个数字分别代表不同的意思,请记好了...

@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要

餐后一小时的血糖水平一般应该在6.7mmo/L-9.4mmo/L之间。大家知道吗,我们吃完饭后的一小时,身体里的血糖会悄悄地发生一些变化。餐后一小时血糖,就是指从我们开始吃饭后的一个小时,测量到的血液中葡萄糖的含量(注意:我们需要从吃下第一口饭就开始计算时间,而非全部吃完饭后的一个小时)。在正常情况下,我们...

血糖监测知多少?自测总是测不准?可能没注意这些点!

2.餐后2小时血糖水平正常:少于140mg/dL(预糖尿病(耐糖量受损):140-199mg/dL(7.8-11.0mmol/L)糖尿病:≥200mg/dL(≥11.1mmol/L)3.糖化血红蛋白(HbA1c或A1C)%正常:小于5.7%预糖尿病:5.7%-6.4%糖尿病:6.5%或更高以上数据仅供参考,具体数值可能因实验室标准和所使用的测量方法...

饭后两小时喝茶好吗-饭后两小时喝茶好吗女生

饭后一小时喝茶可以吗饭后一小时喝茶是可以的右,但是需要根据个人体质和喝茶的比较好的目的马上来决定是否适合。以下是关于饭后一小时喝茶的冲淡一些讨论和建议。首先,有些人认为饭后一小时喝茶对身体有益,因为茶叶中的胃液茶多酚等成分可以帮助消化。饭后喝茶可以加快肠胃蠕动,促进食物消化吸收。此外,茶叶中的而且茶多酚...

糖尿病,盯上年轻人|胰岛素抵抗|2型糖尿病|心血管疾病_网易订阅

相信很多人都有这样的感受,吃完饭以后特别困,午觉起码要睡一小时。老话说,这是因为大脑的血液都流到胃里消化食物去了,其实这种说法并不科学。实际上,是血糖大范围波动,所有糖都被储存到脂肪里去了,你没有能量给器官,器官“饿”了嘛,自然会犯困。

稳稳控血糖,健康过大年

春节期间,糖友们也不要忘记定期监测血糖,血糖的控制目标为空腹血糖3.9~7.0mmol/L,非空腹血糖则控制在10.0mmol/L以内(www.e993.com)2024年11月8日。使用口服降糖药的糖友,可每周监测2~4次空腹或餐后2小时血糖;使用胰岛素治疗的糖友,可以多测测不同时间段的血糖,比如吃饭前、睡觉前。有特殊情况,还得加测血糖,如怀疑有低血糖时,运动前、后或...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

酸奶:饭后两小时的“黄金时刻”酸奶,这个被誉为“肠道清道夫”的美食,空腹饮用却会让其保健作用大打折扣。我开始习惯在饭后两小时或是睡前喝酸奶,这样既能促进消化,又能起到滋补保健的作用,还能帮助排气通便,让身体更加轻盈。白薯:单宁与胶质的“烧心”考验...

饭量决定寿命?再次提醒:能吃不一定是福,2个吃饭习惯尽早改

在食用油腻的食物后,出现上腹部疼痛,且会放射到右肩膀,很可能是胆囊炎、肝胆疾病所致;如果饭后1小时出现上腹部疼痛,在1~2小时后可缓解,则可能与胃溃疡相关。2、饭后打嗝每餐饭后都会打嗝,且持续时间超过48小时,需要警惕可能是胃肠道疾病、神经系统疾病。如果伴有反酸、腹痛、黑便等症状,则很可能是胃癌所致。

吃饱就犯困,真的不是因为你“懒”!这四种情况需警惕——

糖尿病人的胰岛素分泌不足,饭后血糖容易“失控”,比普通人更容易犯困、想睡觉。低血压餐后低血压常发生在老年人群中,除了犯困,还可能出现头晕、虚弱。如有类似情况发生的老年人可以在餐前先量一下血压,餐后半小时和1小时再各量一次血压,存在以下情况之一,均为餐后低血压:...

粽子为什么不能空腹吃?原来这些食物也不行

糖尿病患者或血糖调控能力较弱者尤其需要避免空腹吃粽子，因为这样吃会诱发血糖波动，给健康带来潜在风险。听起来好像也有点道理，但是明明最近自己经常早餐吃粽子啊~首先，我们得先明确一下什么是“空腹”。医学上的空腹一般要求至少禁食8至12小时。而医嘱上常说的“空腹”吃药，是指饭前1小时或饭后2小时。但一般来...