60岁以后,血脂、血糖、血压控制在什么范围更合适?
所以,60岁后的血脂水平应控制在什么范围,还是要因人而异。二、血糖正常血糖范围:空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后两小时正常血糖值:11.1mmol/L。诊断糖尿病标准:空腹血糖:空腹血糖(FPG)7.0mmol/L和(或)餐后两小时血糖(P2hPG)≥11.1mmol/L,或者HbA1c≥6.5%。糖尿病患者血糖控制标准:1、新确诊、没有并发...
世界更年期关怀日 | 女人都要过的“坎”,有多少人还在顺其自然?
目前共识认为:绝经激素治疗首次开始用药的时间一般应该在绝经10年之内或60岁以前。尽早启动用药缓解更年期症状效果好,并能有效预防骨质疏松、心血管疾病等慢性疾病,起到“治未病”的效果。4.绝经激素治疗是长期规律用药的过程只要定期复查没有服药禁忌证,可以在医生指导下继续使用下去,不限定什么时候停药。如果自行停...
发现了吗?60岁男人退休后,都是这“几种”生活状态,你占几个
男人到了60岁就已经退休了,我观察了一下周围的邻居、亲戚以及朋友,他们退休之后,大部分都是千篇一律的生活,但却很有规律,也很自律。目前,绝大多数退休的男性过着如下生活:1、只要自己的老伴健在,对财务不管不问,都是老伴在打理,退休金到账,也是老伴去银行去取,甚至有的家里有多少存款也不去打听,反正家里一...
慢跑和快走,哪个更锻炼身体?60岁后,长寿秘诀在5个习惯
随着身体衰老,各个关节就像老化的零件,一动就咔咔响,要意识到自己已经不年轻,不要逞强。60岁后出现关节炎的概率达到50%以上,搬运东西、长途跋涉、熬夜玩手机已经不适合自己。3、不要埋怨抱怨,对富贵享乐看得开一辈子就这么长,不用和别人攀比,人情冷暖只有自己知道,有多少钱干多少事,自己开心就好,要在...
别再被8小时睡眠论忽悠了!60岁以后,最佳的睡眠时长是多少?
生理学研究认为,一般情况下,60~70岁这个年龄段睡7~8个小时就可以了,70~80岁人群睡6~7个小时为宜,至于80岁以上的高龄人群睡6个小时即可,上述这些年龄段的睡眠时间是包括午息在内的约1个小时。如果因为所谓的科学研究,强硬地让自己每天睡足8小时,可能会像文中的沈大爷一般,导致情绪低...
60岁以上老人,有自己的血糖标准
对于60岁以上的人群而言,由于身体的各项机能都特别的低,或存在高血压、心脏病等其他情况,血糖标准相对来说比较宽松,空腹血糖可以保持在7.0~8.5mmol/L之间,餐后2小时血糖,一般不超过11.1mmol/L即可初步判断为正常血糖(www.e993.com)2024年10月23日。具体情况还需要根据患者本人的实际情况来调整。具体如下:...
研究发现:走路与寿命之间的关系!60岁以后,这样的步数刚刚好
64岁的路女士和丈夫,前阵子双双接受膝关节置换手术,这是怎么回事呢?原来,路女士在10年前被确诊为糖尿病,医生建议要适量运动。为了让妻子尽快恢复健康,也怕她一个人坚持不下来,路女士的丈夫便陪着她一起锻炼,每天坚持走路锻炼10公里。就这样坚持了10年,血糖倒是正常了,但夫妻俩的腿却出毛病了。
体检报告中这些“字眼”可能是癌!肿瘤医生:蛛丝马迹别忽视!
一般来说,60岁以后真正重要的体检项目是这4个。1、基础体检项目很多中老年人会有三高问题,所以体检的项目一定要有血压、血糖、血脂检查。通过检查这些指标可及时发现异常,并尽早进行干预。2、眼底检查上了年纪之后,发生青光眼、白内障的风险会明显增加。数据显示,我国60~89岁的老年人80%以上有白内障问题,90岁以...
年龄过了60岁,没有这四种“表现”,恭喜你,你的身体健康硬朗!
人在正常状态下心跳应该为60~90次/分钟,如果心率过快的话,很容易引起胰岛素抵抗,导致血压、血糖上升。且会让心脏负担加重,对血管压力增加,最终导致动脉粥样硬化加重。2粗——脖子粗和腰围粗有这两个特征的人说明内脏、皮下脂肪含量较高,这与高血压、糖尿病、代谢综合征以及骨关节炎等多种疾病的发生存在直接关系...
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳
一、40岁、60岁、80岁...正常血糖是多少?标准各不相同血糖顾名思义是指血液内的葡萄糖含量,其主要源自于食物的消化、吸收,还有部分是肝糖原分解脂肪、蛋白质转换而来,血糖指标是否正常与健康有很大的关系。数据显示,我国糖尿病发病率已经达到了惊人的11.2%。