研究发现:能活到90岁的糖尿病老人,在60岁后,就开始做3件事了

“只要注意饮食,多运动,好好照顾自己,活到九十岁也不是不可能,那些九十多岁还健健康康的糖尿病老人,他们从六十岁起就开始坚持做三件特别重要的事。”孟大叔一听这话,眼睛一亮,连忙把椅子拉近了些,“哎呀,程大夫,您快给我说说,六十岁开始要做哪三件事,我这耳朵都准备好听仔细了。”“大叔,您看啊,第一件...

厕所4个小细节,透露血糖大秘密?快来对照看看

[1]卢鹏超.急性脑梗死后应激性血糖升高的脑网络改变及功能连接分析[D].河北医科大学,2023.[2]申琳.饥饿可能是高血糖的信号[J].人人健康,2013,(10):52.[3]向雪松.2型糖尿病大鼠模型的建立及其在辅助降血糖功能评价中的应用[D].中国疾病预防控制中心,2010.李大妈今年六十有五，是个性格...

六十岁前和六十岁后... 总结太到位了,句句精辟

六十之后比“血压、血脂、血糖”,比谁低。六十岁前,吃鹅肝;六十岁后,脂肪肝。六十岁前,酒友多;六十岁后,病友多。六十岁前,血浓于水;六十岁后,现在的血浓于过去的血(血脂高)。六十岁前,大鱼大肉;六十岁后,粗茶淡饭。六十岁前,钱多钱少一个样;六十岁后,官大官小一个样。人到此时方明白:有权...

导弹维修→传递快乐 64岁的他迎来“山山”来迟的脱口秀人生

今年64岁,来自沈阳,为了参加这场比赛,我今天一路上先坐飞机,再转地铁,又跑步,紧赶慢赶赶到这里,还是老了。舞台上这位头发花白的脱口秀演员就是很多观众喜爱的山山大爷——李文山。脱口秀演员李文山:全国专职脱口秀演员里是年龄最大的,原来是黄大妈,湖南有个黄大妈,她比我小4岁。记者:打破纪录了。作为一名...

人过六十,“富养”自己最佳的方式,不是走路、睡觉,而是做好这8点

总之，这项大规模研究从生物标志物的角度分析了百岁老人的共同点。那些活到百岁的老人从60岁起，他们的xue糖、肌//酐、尿//酸水平往往较低。此项研究突出了一系列重要的生物标志物，这些标志物与衰老和寿命密切相关。以下是对这些生物标志物的更详细说明：1.xue糖水平：血糖水平的控制对于预防糖尿BIN和心xue管疾...

七十岁后,拥有长寿体质的人,往往有这4个表现,占一个也很不错

二、60岁后,满足4个条件可谓老当益壮同样是60岁,有人满脸沧桑,格外显老,也有人看起来像四五十岁的,整个人有一种岁月沉淀下来的自然平静感(www.e993.com)2024年11月10日。中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭鹏提醒:60岁后如果满足这些条件,那多半意味着身体素质很好!1、血压、血脂、血糖等硬性指标正常...

你的身体将在44岁和60岁突然衰老,有什么办法能够阻止?

不过,这些结论不见得就会要你畏惧步入四十和六十多岁。了解我们如何衰老、何时衰老,将帮助个人和医疗保健专业人士采取针对性步骤,去预防衰老可能产生的人们最不愿意见到的后果,或至少为之做好准备。分子层面的变化如何影响你斯坦福大学科学家花费了近两年的时间,追踪了108名年龄范围在25～75岁、具有不同种族背景的研...

不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?

1~2岁:11~14小时3~5岁:10~13小时6~13岁:9~11小时14~17岁:8~10小时看到这里的朋友可能就会有疑惑了,睡得少没有精神这能理解,为什么还不让睡得多呢?很简单就能解释明白,如果将人比作一件机器,那么睡眠也是工作的一环。既然是工作,那么就应该规范时间,长时间的睡眠中前半部分大脑处于休眠状态,也就...

六十岁这年,我决定离婚

我为他生儿育女，孝顺公婆，打理家务，到头来却成了他口中的恶人。我这辈子受尽了委屈，周康成怎能这样糟蹋我！上辈子也是，周康成得知陈佳怡患癌后，毅然决然地抛下一切，要去照顾她。他自己身体也不好，酗酒、高血压、高血糖，一身毛病，我担心他出事，拼命阻止，结果成了他眼中的恶人。陈佳怡离世那天，周康...

老人60岁以后,让你无病无灾的5个好习惯,比养生还管用!

李老太太已经六十多岁了,但却很有活力,看得众人啧啧称奇,七嘴八舌地询问她是如何保养身体的。她说:「除去先天的优良遗传外,其他一切都取决于每天的生活习惯。」到了四十岁,已经是人生的转折点,所有人都被各种各样的健康资讯弄得焦头烂额。现在市场上各种保健类的书多得是,号称可以延长寿命,但实际上能用到它...