血糖到底控制在多少是安全的,为何不同的医生答案不同?
它是指:具有高危心脑血管疾病风险,10年心血管风险>10%的交朋友,包括大部分>50岁的男性或>60岁的女性,合并1项危险因素的朋友,这些危险因素包括心血管疾病家族史、高血压、吸烟、血脂紊乱或蛋白尿。严格的标准它要求空腹血糖控制在4.4-6.1mmol/L,餐后2小时血糖控制在6.1-7.8mmpl/L,这个比较简单,适合于新诊断...
60岁以后,血脂、血糖、血压控制在什么范围更合适?
综上,60岁后的健康人,血糖水平可参考正常人血糖标准,高龄老人可适当放宽。而60岁的糖友,血糖标准则要具体情况具体分析。三、血压正常的血压值在120/80mmHg以内。而高血压的诊断标准是:140/90mmHg,一旦超过,可确诊高血压。血压控制目标:健康血压最好控制在130/80mmHg以内;65岁以上老人:建议将血压降至140...
“吃饭7分饱”是错的?过了60岁,一天吃几顿才更健康?一文了解
“那过了60岁到底应该吃几顿呢?”这是很多人心中的疑问。对于60岁以上的人群,推荐的饮食频率是每天4到5顿,每顿少量多餐。具体来说,可以在三餐之间加入两次小点心,例如上午的水果和下午的酸奶或坚果。这种饮食方式有几个好处:保持血糖平稳:对于老年人来说,血糖波动过大会增加心血管疾病的风险。而少量多餐可以...
重阳节如何尽孝心?守护“夕阳红”从血糖健康开始
其中,75%的60岁及以上老年人至少患有1种慢性病,43%的人多病共存(同时患有2种及以上疾病)。其中,我国≥65岁的老年糖尿病患者数量约为3550万,居世界首位,占全球老年糖尿病患者的1/4,且呈现上升趋势。糖尿病对老年人的危害尤为显著,它不仅可能导致营养不良、神经病变和视力下降,还显著增加心脑血管疾病的风险,...
医生提醒:50岁以后去体检,没必要每项都做,做好4个检查即可
男女性在50岁之后出现高血压、高血糖、高血脂的几率会明显增加。尤其是一些本身血管情况比较差的人,再患三高的话,发生心梗、脑卒中等心血管疾病的风险会明显上升。3、癌症《国家癌症中心》上发布的数据显示,我国恶性肿瘤的发病率、死亡率都会随着年龄的增加而增加,其中50~54岁、60~64岁年龄段的恶性肿瘤病例最...
40岁、60岁、70岁……不同年龄的糖友,血糖控制在多少合适?
广州科大中医医院糖尿病逆转中心认为,糖友控制血糖是第一要务,但是血糖控制到多少才合适不能一概而论,临床中应根据患者不同的年龄、不同的身体状况,制定个性化的血糖控制目标(www.e993.com)2024年10月23日。60岁以下的中青年糖友这类患者一般病程较短、预期寿命长,代谢功能较好,胰岛功能障碍更为突出,是糖尿病逆转最佳的群体。通过合理的饮食控...
慢跑和快走,哪个更锻炼身体?60岁后,长寿秘诀在5个习惯
随着身体衰老,各个关节就像老化的零件,一动就咔咔响,要意识到自己已经不年轻,不要逞强。60岁后出现关节炎的概率达到50%以上,搬运东西、长途跋涉、熬夜玩手机已经不适合自己。3、不要埋怨抱怨,对富贵享乐看得开一辈子就这么长,不用和别人攀比,人情冷暖只有自己知道,有多少钱干多少事,自己开心就好,要在...
60岁以上老年人,每天走6000步就能大幅度降低心脑血管病风险
近日,美国学者Paluch等发表的研究结果表明,与每天只走2000步的同龄人相比,60岁及以上的老年人每天行走6000至9000步就可以使罹患心脑血管病的风险降低40%-50%,每天走4000步可使心脑血管病风险降低20%,每天走5500步可降低将近40%(专业人士可根据上图按图索骥)。
老年人关节不好,吃氨糖是智商税?医生:这2类药物比氨糖有用
65岁以上老人膝痛原因超过50%都是骨关节炎,在75岁以上膝痛人群中,骨关节炎发生率更是超过80%。目前,我国确诊骨关节炎病例数已超过1.5亿,骨关节炎也就是人们经常说的骨质增生。如果说人体是一辆车,关节就像里面的零件,在使用过程中会出现不同程度的损耗,经长年累月的炎症刺激,润滑逐渐不再,缓冲作用的软骨也...
血糖偏高,小便先知?小便出现这4种异常,警惕是糖尿病早期信号
[1]《JAMA最新:中国糖尿病及糖尿病前期发病率已过50%!肥胖及超重是重要危险因素》.梅斯医学.2022-01-03[2]《你属于糖尿病高危人群吗?学会这几招帮你实现早期预防!》.苏州大学附属第一医院.2021-06-29[3]《40岁、60岁、80岁……不同年龄的人群,空腹血糖、餐后2小时血糖控制在多少合适?》.糖尿病之友杂...