终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?
1岁以上儿童和成人,每天需要600IU维生素D;70岁以上的人群,每天需要800IU维生素D。至于到底是补充维生素D3、D2还是AD,以前我们也科普过很多了,简单来说就是建议补充维生素D3即可。一般来说,市面上维D补充剂有咀嚼型、软胶囊、滴管型、滴剂四种。今天针对不同人群,给大家推荐三款D3补充剂:??Mommy'sBlis...
优选上新 | D3K2限量购,不爱晒太阳的进
*鸡侠建议大多数普通人的D3补充剂量是每天5000-10000IU。K2的安全性很高,目前没有发现任何毒性和副作用,即便在高达每天45毫克的超大剂量长期补充的情况下,也很安全。K2又分为两种类型:MK-4型和MK-7型。其中MK-4型的吸收率更低,半衰期也很短,要补充很大的量,才能达到比较好的效果。MK-7型则吸收率更高,...
补充维D选D2还是D3?差异有多大?一次性说清
维生素D2和D3都能有效地吸收到血液中,但身体代谢它们的方式存在差异。当D2和D3被食用时,肝脏将它们转化为25-羟基维生素D2和25-羟基维生素D3。这两种化合物被称为钙化二醇。然后,肾脏将钙化二醇转化为钙三醇——维生素D的活性形式。降钙二醇有助于支持身体的免疫系统,并促进钙的吸收,以支持骨骼健康。几项研...
一篇文章,带你全面认识「维生素D」| 临床必备
此外,维生素D3还可以从一些肉类食物(如动物肝脏、海鱼、蛋黄、瘦肉、乳制品、奶油等)中获取。维生素D2维生素D2(又称“麦角钙化醇”)是由植物中的麦角醇经紫外线照射后转化而来,植物性食物(如谷类、蔬菜和水果)中的维生素D2含量很低,在补钙上起的作用不大。正常情况下,人体的维生素D有90%是由皮肤经光照合...
新增方法!全面解读维生素D新标准!
当维生素D2、维生素D3的浓度在2.5μg/L-100μg/L范围内,线性关系良好。三水平加标平均回收率为88.7%-99.7%,典型基质样品实验室验证重复性相对标准偏差为2.51%-8.69%。三、国内外相关法规标准情况我国食品安全国家标准食品中营养强化剂使用标准(GB14880-2012)对维生素D使用范围要求在0.2μg/100g-15.6...
如何有效补充维生素 D?5 问 5 答
1)维生素D3滴剂(胶囊型)每粒胶囊通常含有400IU,每日口服1~2粒,多数可满足日常需求(www.e993.com)2024年9月19日。2)维生素D2注射液有20万IU/支、40万IU/支两种规格,肌注后首先贮存在肌肉中,然后缓慢释放入血,再经过肝、肾中相应的酶作用后转变成活性维生素D。
维生素AD专家共识:教你如何挑选维生素D3
由于日常食物,或,日晒可以获取部分D3,因此,建议选择每粒含维生素D达到8ug(320IU)以上。目前,大多数维生素D含量为300IU,较高的可以达到9ug(360IU)以上,如百立乐、伊可新、星鲨等热销产品。2、D2和D3选哪个?需要注意的是,不是素有的维生素D都是D3,很有可能是D2。
美国两公司请求修订维生素D2和维生素D3的使用规定
核心提示:食品伙伴网讯8月16日美国食品药品管理局(FDA)发布提案,公布迪恩食品公司(DeanFoods)与白浪食品公司提交的请愿书,两家公司请求修订维生素D2和维生素D3作为营养强化剂的使用规定。食品伙伴网讯8月16日美国食品药品管理局(FDA)发布提案,公布迪恩食品公司(DeanFoods)与白浪食品公司提交的请愿书,两家公司请求...
维生素D千万别这样给娃吃!超过这个量可能中毒,5分钟看懂如何正确...
鱼肝油主要成分是VA+VD,吃了鱼肝油就不要再吃VD了。但对于维生素A不缺乏的孩子,更建议单纯补充VD。04吃了DHA还要吃VD吗?DHA主要是促进视力和智力发育的,跟VD功效完全不同。05D2和D3哪个更好?D3更容易吸收,效率更高,首推D3。看完这篇内容,是不是更了解维生素D啦?你家娃还在补维生素D吗?是怎样...
“医声健康”晒太阳补钙,真是这样吗?
可以选择口服维生素D、维生素D2、维生素D3、阿尔法骨化醇或者骨化三醇等。如果依然不达标,那么可以选择肌肉注射维生素D2。注意:过犹不及!因为过量摄入维生素D会导致维生素D中毒,所以补充维生素D不可盲目,避免过量补充。过量摄入维生素D的症状主要包括食欲下降、恶心、呕吐以及不明原因的口渴等。出现这些相关症状应该...