腰围狂减14cm,我又变回了曾经的瘦姑娘。

腰围狂减14cm,我又变回了曾经的瘦姑娘。入营成就学员入营前后对比照减脂之路:不停尝试,不断失败我以前其实是一个很瘦的姑娘。毕业之后压力小了,就开始慢慢的胖了起来,直到结婚生宝宝之后,胖得一发不可收拾。孕期产检的时候,医生抓着我的肚子说:你的肚子看着都是自己的肉,以后怎么减下来哦。我还一脸的...

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

腰围标准:男性<85厘米、女性<80厘米颈围标准:男性<38厘米,女性<35厘米常言道:腰围越粗,寿命越短。《中华流行病学杂志》上曾发表了一项涉及41万人的研究,发现腰围越粗,冠心病、急性冠心病事件和冠心病死亡的风险越高。此外,颈围过大也意味着存在多种疾病风险。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧表示,一项研...

38岁男子腰疼变肾病 又遭脑出血一个习惯成定时炸弹

“他肌酐80,但前一阵子脑出血了。”单珊主任介绍说。作为从医30余年的医务工作者,尤其曾经在1990年到2000年从事心脑血管疾病的中西医结合临床工作,已经抢救过无数危急重症患者,但38岁脑出血的患者还是让专家王铁民院长心头一震。在短暂的错愕后,王铁民院长立即针对病情展开了解。“出血点多大?”“7-8毫升。”...

36岁还想学一门外语,38岁才开始学吉他,晚了吗?

马库斯就为此拿自己做过实验:他在38岁开始学习吉他,这段经历已被他详细写入《零起步学吉他:新的音乐家和学习的科学》(GuitarZero:TheNewMusicianandtheScienceofLearning)一书。他说:“家人在听说我要学吉他这个事情之后,哄堂大笑。但是不久他们就发现了我的进步。”在学吉他过程中,他参加了一个面对8...

每年体检、热爱运动,38岁却查出胰腺癌!防癌不能忽略这5件事!

在男性中，相比于生活方式健康组，中等健康组和不健康组，分别与整体患癌症风险升高17%和38%相关。在女性中，相比于生活方式健康组，中等健康组和不健康组，则分别与整体患癌症风险升高20%46%相关。所以，防癌要从细节着手，不抱侥幸心理，多一些健康生活方式，就少一分风险！就从5种健康生活方式入手，多做就是多...

心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做

你的腰围大小和心脏疾病密切相关(www.e993.com)2024年11月19日。有研究显示,腰围增加会导致心衰风险增加、心脏疾病风险增加。因此,建议大家日常勤量一量腰围,建议尽量把腰围控制在合理范围。男性腰围<90厘米女性腰围<85厘米此外,通过规律运动和适度减少热量摄入来控制缩小腰围、提高肌肉质量。

身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿

健康成年人的颈围,男性应小于38厘米,女性小于35厘米。颈部脂肪过多可能导致气道负荷增加,加重阻塞性睡眠窒息的发生。6.小腿围提示骨骼肌质量,通常用于评估肌少症或老年性肌肉萎缩。一般男性小腿围要大于34厘米,女性大于33厘米。这些指标的综合评估有助于更全面地了解身体健康状况,提供指导性信息,帮助我们采取有益...

命短的人,看身体这两处!但控制好它,你也有可能活到90岁!

1.腰围粗:腰围越长,寿命越短,《中华流行病学杂志》上一项涉41万人的研究分析发现,腰越粗,发生冠心病、急性冠脉综合征和死于冠心病的风险越高。腰围标准:男性≤85厘米、女性≤80厘米如何测量腰围:站立,软尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部一圈,在常态呼吸下进行测量。

一块热毛巾差点导致截肢!从血糖正常到糖尿病仅有三步

体重跟腰围同时增加的话,高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病的风险更高。超重和肥胖患者中2型糖尿病发病率比正常体重者高2～5倍。常测体重,防止超重和肥胖可以预防38%的糖尿病发生。4、能走着就别坐着《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》中指出,规律运动不仅可以帮助降低血糖,还可增加胰岛素敏感性、改善体质...

减肥成功的表现都有哪些

核心提示:减肥成功的表现包括体重减轻、腰围减少、脂肪分布改善、皮肤弹性增加和新陈代谢率提高,若这些变化不明显或未能持续,建议咨询营养师或医生。减肥成功的表现包括体重减轻、腰围减少、脂肪分布改善、皮肤弹性增加和新陈代谢率提高,若这些变化不明显或未能持续,建议咨询营养师或医生。