高踏频还是低踏频?自行车最佳的骑行节奏是什么?

骑自行车的人通常以60至80RPM的速度骑行,而高级和精英骑自行车的人则以90至110RPM的速度骑行。以90RPM左右的高节奏骑行会给您的心脏和肺部带来更多的压力,但对腿部和背部的压力要小得多。这意味着您可以延缓腿部疲劳,一旦您拥有了心血管健康,您就可以更长时间地保持您的高节奏。以低节奏骑行意味...

40公里/小时:非机动车道上的“速度与激情”

对于自行车这种交通工具,可以时速50公里,也可以时速15公里。有专家据此呼吁,可以按照目的,将骑行分为以通勤为主的日常骑行和以锻炼竞技为主的运动骑行,二者区分管理。全球道路安全合作伙伴(GRSP)在《速度管理》一书中指出,道路限速需要考虑碰撞风险与伤害严重程度,以及车辆在碰撞时发生的冲击,会对人体造成多大程度的损伤。

12岁少年因骑行中撞车离世,骑行者:“有人速度甚至超过40码”

当地曾与父子俩一起骑车的一位骑行爱好者告诉记者,“骑行团一般早上5点多或者6点多开始骑,没有固定时间。”而意外发生时,也是早上6点多。有媒体报道,事发时骑行团的速度一度达到37码(每小时37公里)。正在备赛的业余赛骑行车手孙潇(化名)告诉记者,37码这个速度并不寻常,“这对于成年人来说都是一个非常快的...

熊孩子在小区内骑车速度快 撞人事件频发 律师:家长监管不力要担责

监控画面显示，7月10日下午5时许，一名身穿白色T恤的男孩，在小区内骑车速度过快，剐蹭到另一名小朋友。被剐蹭到的小朋友家长在小区群内寻找肇事孩子家长，并称自己孩子被诊断为骨折。物业人员告诉记者，这类事件在5月也发生过一次，甚至还有孩子骑车为避免撞人而自己摔倒骨折的情况。小区道路没有进行人车分流，时常...

20公里骑车消耗多少卡路里

一般来说,一个70公斤的人以每小时10-14公里的速度骑行约30分钟,大约会燃烧掉200-300卡路里的热量。为了更准确地计算你的卡路里消耗,你可以使用在线的卡路里计算器或者相关的健身应用。只需输入你的体重、骑行距离、速度和骑行时间,这些工具就会为你提供一个大致的卡路里消耗数值。

骑行爱好者:骑车速度慢下来 安全系数提上来

3月底,《成都市环城生态区绿道骑行管理办法(暂行)》正式印发(www.e993.com)2024年11月8日。《办法》要求安全骑行速度提醒标志应按照高风险路段及人流密集区域最高速度不大于15km/h、其他路段最高速度不大于20km/h的原则设置。一个月时间过去,作为备受市民、游客青睐的户外骑行线路,在环城生态区绿道骑行的体验感如何?不文明骑行行为是否有所减少...

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

走路速度标准:步速>0.8米/秒北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛指出,健康成年人的步速大约为每秒1.3~1.4米,而老年人的步速大约在每秒0.8米左右,随着身体状况的下降而逐渐降低。当老年人的步速低于0.6米/秒时,可以认为步速较慢,而当步速超过1米/秒时,则可以认为步速较快。

“有骑友的平地速度甚至超过40码”,当骑行团失速后

有媒体报道,事发时骑行团的速度一度达到37码(每小时37公里)。正在备赛的业余赛骑行车手孙潇(化名)告诉新京报记者,37码这个速度并不寻常,“这对于成年人来说都是一个非常快的速度。”多数骑行爱好者的平均车速都在30码上下,偶尔下坡时才会超过35码。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

胖人的进食速度一般较快;而慢慢进食时,传入大脑摄食中枢的信号可使大脑做出相应调节,较早出现饱足感而减少进食。此外,进食行为不良,如经常性的暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食,尤其是感到生活乏味或在看电视时进食过多零食,是许多人发生肥胖的重要原因。由于食物来源比较丰富,在家庭中的备餐量往往超出实际需要量较多,...

如果想让万年后的人得到我的化石,最好的办法是什么?| No.415

只有腿部在运动,与走路或者需要达到与骑车相近速度的跑步相比,身体的运动程度要小,如骑车时腿部摆动的频率比跑步要低,这是因为自行车通过齿轮结构,例如一些变速车,把走路的步频调整为合适的踏频,就是说,自行车通过一套传动结构,使得你每蹬一下(相当于在自行车上迈一步),有比走路更大的移动距离,扩大了人的步幅,...