跑出速度激情 4万名选手参加太原马拉松赛

在半程项目中，男女组的前三名选手都来自中国。其中，王荣松以1小时8分24秒获得男子半程冠军，亚军由高金升以1小时9分17秒获得，季军为姚腾，成绩是1小时9分45秒。郭利亚以1小时15分21秒荣膺女子半程冠军，亚军由王巧霞以1小时16分23秒获得，季军为安玉霞，成绩是1小时24分58秒。记者从组委会了解到，2024年太...

马拉松配速一般是多少合适! 揭秘马拉松速度的奥秘

通常来说,初次参与马拉松的跑者可以选择在6分钟/公里左右的配速开始比赛,然后根据个人感觉逐渐加快。3.训练中的速度掌握在确定比赛配速之前,充分的训练是必不可少的。通过长跑、间歇训练和速度训练,你可以更好地了解自己的身体状况和跑步水平。在训练中,逐渐提高配速,让身体适应更快的速度,并提高耐力。一般来说...

解密:42公里马拉松一般要跑几小时?

而对于那些刚刚开始尝试马拉松的朋友,可能需要5到6个小时,甚至更长的时间。这并不可怕,因为每一位跑者都有自己的节奏和进步的过程。影响马拉松完赛时间的因素那可真是不少。比如说年龄,年轻人通常体力更充沛,速度可能会快一些;而年长的跑者可能会更注重节奏和耐力的保持。身体状况也是关键,如果赛前受伤或...

何杰:北京半马原本想冲全国纪录,巴黎奥运要跑出中国速度

中国男子半程马拉松纪录为1小时01分58秒，由扎西次仁在今年2月的眉山仁寿半程马拉松上创造。何杰表示，他在赛前想过冲击半马的全国纪录，但在无锡马拉松结束后，出现感冒的情况。今天比赛跑完5公里后，他意识到如果按照破纪录的配速跑下去不现实，所以将目标改为顺利完赛。何杰庆祝北京半马夺冠。新京报记者王飞摄何...

大众跑者如何通过速度训练提升马拉松配速?

基本速度是无氧能力速度,50m、100m、200m的最大速度,如果系统的基础速度/无氧能力没有纳入基础训练,以全马345为例,若不能在7分钟内跑完1600米,如何能在42.195公里以平均5分20秒的配速跑…

3.3万人竞速2024海澜之家无锡马拉松 跑出无锡文体旅融合“加速度”

体育+文旅深度融合,跑出正效应无锡,以秀美风光与人文底蕴闻名于世(www.e993.com)2024年12月19日。作为跑友圈的“口碑跑城”,比赛为主、顺道旅游已成为许多锡马跑友的参赛模式。据统计,2023年无锡马拉松吸引了超七成外地观众提前到访无锡,吸引现场围观人数超27万人次,赛事带动周边产业效益达1.95亿元。

2024首个超级马拉松周末——跑出体旅融合“加速度”

中国田径协会公布的数据显示,全国马拉松及相关路跑赛事从2014年的51场增长到2019年的1828场。2023年,路跑赛事快速恢复,全年全国共举办路跑赛事580场,参赛总人次达550万。路跑赛事的火爆,既因为越来越多的人追求健康,将运动看作生活的重要组成部分,也在于大型体育赛事对城市吸引游客、促进消费、塑造城市IP起到日益突...

备战马拉松?月跑量达到多少最合适?

制定跑量前首先要看你全马的目标成绩是多少?像差不多4个小时-4小时30分钟属于一般化的大众水平,可以这个速度来制定。每个人的计划是依据目标来制定的,这个月跑量的适合程度没有一个标准的答案。但备战马拉松的训练计划,一定不要离开以下这几个阶段:

昆明市长参加马拉松全马,网友称赞速度秒杀90%跑友

随后,这位网友发布了刘佳晨的成绩证书,显示他以3小时47分钟的成绩完成了全马,在同年龄段排名第116,在所有选手中的净计时成绩位列第832名。证书底部也有刘佳晨的签名。该成绩立即收获网友的称赞,有人称“这个速度已经秒杀百分之九十的跑友了”。打开网易新闻查看精彩图片...

跑10公里用时40分钟,是神级选手吗?

跑者在10公里中的成绩,通常能在一定程度上预测其马拉松比赛的成绩。这是因为,10公里成绩不仅反映了跑者的速度耐力,还能间接显示其有氧耐力和速度调整能力。这些能力对于完成马拉松至关重要。《跑步圣经》中曾给出了《以10千米模拟测试比赛成绩换算全程马拉松成绩》的表格。显然,更快的10公里成绩预示着更好的马拉松...