人活多久,看体重就知道?老人体重增加,越重越长寿?医生告诉你
其实并不是单纯的以多少斤作为计算,而是以体重除以身高的平方进行计算,也就是BMI值。对于年轻到中年阶段来说,其小于18.5是偏瘦的状态,而18.5~25属于正常的状态。对于老年人来说则是要有不一样的要求,这是因为老年人的身高是不一样的,骨骼出现了退化,很多老人有弯腰的问题。中老年人的BMI应该保持在20~26.9...
你超了吗?体重标准来了!
根据我国成年人体重指数分类的建议:18.5~23.9kg/m??为BMI适宜范围,24.0~27.9kg/m??为超重,28.0kg/m??以上为肥胖。04老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??~26.9kg/m??,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m??~26.9kg/m??之间为宜。老年人不宜采取极端减重或增肥措施,...
微胖不是罪,反而更长寿!人到中年,“黄金体重”是多少?
BMI仅仅通过身高和体重的数据得出,无法反映体内脂肪和肌肉的真实比例,一些肌肉多的人会被误认为是超重。而体脂率则直接衡量脂肪在总体重中的占比,提供了更为详细和准确的健康画像。不同年龄段的人有其不同的正常体脂率标准,例如,30岁以上的女性理想的体脂率应保持在20%到30%之间,而男性则应控制在15%到25%...
用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!
世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。3.体重指数体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于...
吃得好,动得棒,健康体重不再慌
80岁以上老年人建议BMI保持在22~26.9。腰围BMI不是健康体重的唯一标准,有时候,腰围也能反映健康情况。建议成年男性腰围不超过85厘米,成年女性腰围不超过80厘米。如果超标,可能表示腹部脂肪较多。体重异常的危害体重异常与多种疾病息息相关。肥胖已被公认为多种并发症的危险因素,其中包括2型糖尿病、血脂异常、高...
“老人年龄新标准”来了:超过这个年龄才算老年人?不妨对照一下
而中年人,则是指年龄在51岁到65岁之间的人群(www.e993.com)2024年10月17日。他们或许已经步入了职业生涯的后期,但依旧保持着对生活的热爱和对未来的追求。接下来,我们重点讨论一下“老年人”的定义。根据新标准,老年人是指年龄在66岁到80岁之间的人群。这个年龄段的人可能已经开始出现一些与年龄相关的健康问题,如关节炎、心血管疾...
童说健康 |儿童肥胖知多少?
一般情况下,1周岁时的体重是出生时的3倍,约9千克。2~12岁平均每年增加2千克体重,可按以下公式推算:体重(千克)=(年龄—2)×2+12=年龄×2+8例如,一个6岁的儿童,其标准体重为6×2+8=20千克。03导致儿童肥胖的原因1、营养过剩营养过剩致摄入热量超过消耗量,多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体内致...
减肥每天需要摄入多少卡路里(热量)
A:年龄,岁为单位以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)=1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42大卡,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600~1800卡的热量...
各年龄段血压标准,快来看看你是否正常?保护心脏从控制血压开始
41-45岁124811227846-50岁128821287951-55岁134841348056-60岁137841398261-65岁1488614583数据来自:中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华另外,如果血压超出标准,如何判断自己是不是已经高血压了呢?请参考下面这张表。
25岁是体重的分水岭,极易绷不住!研究表明:肥胖率具有年龄差异性...
人到中年,体重就会渐渐控制不住了,也就是中年发福。不过现在这种现象好像是提前了,有人说25岁是道门槛,过了就会开启疯狂长肉的模式,真的是这样吗?过了25岁就会迅速发胖这个说法,最早来自2019年美国田纳西大学发表在《经济学与人类生物学》上的一篇题为“U.S.obesityasdelayedeffectofexcesssugar”的论...