柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

胡萝卜素能够保护视力、保护皮肤组织的完整性、提高机体免疫力;维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力、解毒的作用,而且对于出血如牙龈出血、皮下点片状出血、牙龈炎,尤其预防坏血病作用显著。2、含多种矿物质含有钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。每100克柑橘中含钾154毫克,是水肿型肾病和高血压患者适...

这菜是“心血管守卫”,营养却被严重低估!酸甜开胃巨下饭,还能平稳...

牛肉补铁,番茄补钾,洋葱更是好处多多。罗宋汤里的番茄富含钾元素,可以有效平稳血压。而洋葱里的多种营养物质可以有效的抗菌、降血脂、降血糖,同时,洋葱有着“心脏支架”的美称,对心血管有着很好的保护作用。不管是老人、小孩都可以吃这道菜来补充营养,味道酸甜爽口,汤汁浓郁超下饭,快来学起来吧～食谱作者@苹...

大量上市,含钾量是冬瓜40倍,建议秋季要多吃,增强抵抗不乏力

每100克口蘑中含有约3106毫克的钾元素,是冬瓜(约78毫克/100克)的40倍之多,同时,其高含量的蛋白质也为身体提供了必要的能量支持,大量上市,含钾量是冬瓜40倍,建议秋季要多吃,增强抵抗不乏力,分享口蘑的5种家常做法,秋季多做给家人吃。

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

萝卜品种很多,白萝卜、青萝卜、心里美、红萝卜……它们各自都有自己的营养特点和吃法。1.青萝卜:开胃口营养师常冰表示,青萝卜含叶绿素,叶绿素对人体来说有一点消炎作用。从维生素和矿物质角度来说,胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、钾等含量都高于白萝卜。烹食方法:青萝卜是生食品种,越靠近萝卜缨的部分味道越辣...

三伏天,建议中老年人,记得多吃2菜3果,含钾高,腿脚有劲精神好

老话有“三伏多吃酸,走路不打颤”的谚语,西红柿就是一种味道酸甜的食物,既是水果也是蔬菜,同时西红柿还是一种高钾蔬菜,在每100克番茄中含有179毫克的钾元素,其他的胡萝卜素和维生素C等含量,也很丰富,经常吃点西红柿,可以预防中暑,补充营养,还能预防被太阳晒黑。

奇怪饮食系列 | 猫咪能吃胡萝卜吗

③胡萝卜富含钾(www.e993.com)2024年11月10日。钾是一种矿物质,与体内的钠相互平衡,直接关系到生命的维持。具体来说:a调整体内的渗透压力b保持pH值c正常传达神经和肌肉刺激d排出多余的钠④胡萝卜拥有丰富膳食纤维:膳食纤维通过适度刺激肠道来刺激蠕动运动。因为猫咪的骨盆中的肠道孔比其他动物窄,而且不含太多水分,所以容易便...

桔子好吃但别贪多!肾功能不好的人,要慎吃富含钾的食物!

钾是一种必需的营养素，与心脏的跳动、节律、肌肉收缩、神经活动密切相关。正常状况下，血清钾离子浓度在3.5-5.5mmol/L。人体缺乏钾时会发生肌肉无力及瘫痪、心律失常，甚至死亡；而血钾浓度过高，同样会影响心跳和心肌收缩功能。对于正常人来说，由于人体会自动排出多余的钾，摄入含钾多的食物，一般不会导致高钾...

菜篮子中的丝瓜,您了解多少?丨杏林之声

丝瓜富含钾、钙、磷、铁、镁、钠等多种矿物质以及胡萝卜素、叶酸等微量元素,这些成分对于维持人体正常生理功能具有重要意义。3膳食纤维丝瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘情况,保持肠道健康。护肤价值/健/康/养/生美白抗衰老丝瓜汁被誉为“美容水”,其中含有的维生素C和B族维生素等成分有助于...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康,很多人...

冰菜含有β-胡萝卜素,虽然谈不上丰富,但含量比油麦菜更高一些。这种成分不仅对眼睛健康有益,在维持皮肤健康上也有帮助。3.富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦菜等都要高。

一碗甘肃麻辣烫,盛得下多少“出乎意料”?

菜花、散花菜、西兰花、甘蓝、笋子、芹菜、大白菜、娃娃菜、芥蓝、胡萝卜等搭配的蔬菜,也是这碗走俏麻辣烫的主角之一。而这些新鲜的蔬菜,多为甘肃本地种植。3月14日,甘肃天水,游客手举挑选的麻辣烫食材“蔬菜花束”。九美旦增摄提起干旱缺水的甘肃,怎么也无法将绿色的蔬菜与其联系起来。实则,甘肃不仅蔬菜种类多...