医生提醒:过了50岁后,尽量改掉3个坏习惯

参考国际脑卒中预防指南，专家们建议50岁以上的人群：1.保持规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠2.限制饮酒，最好能够完全戒酒3.远离烟草，创造无烟环境4.定期检查血压，控制在正常范围5.适度运动，避免过度劳累张国强的康复过程极其艰难。在妻子的细心照料下，通过持续的康复训练，他的言语能力逐渐恢复...

富养自己的最佳方式,不靠运动、喝水?55-65岁,谨记7大长寿准则

??精神因素：60岁左右正是退休的交接点，很多人从忙碌的工作中脱身出来，会觉得自己不被需要了，产生巨大的落差感。长期处于抑郁等不良情绪下，也会导致抵抗力下降，让疾病风险增加。2022年2月，《国家癌症中心杂志》上发布的《2016年中国癌症发病率和死亡率》显示，60岁以上的人群是癌症发生...

五十多岁心慌是怎么回事

核心提示:五十多岁心慌可能是由冠状动脉粥样硬化、高血压、甲状腺功能亢进、贫血、心肌炎等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。五十多岁心慌可能是由冠状动脉粥样硬化、高血压、甲状腺功能亢进、贫血、心肌炎等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以...

男性若是过了50岁,还能完成这4件事,或说明身体素质还不错

然而,如果一个男人已经过了五十岁的年龄,但仍然能够完成一些特定的事情,这表明他的身体素质还是相当不错的。第一件事:轻功玩儿得转——保持身体灵活性灵活性是指身体关节和肌肉组织的可伸展性和运动范围。在中年以后,许多男性可能会发现他们的灵活性逐渐下降,关节变得僵硬,肌肉变得紧张。然而,保持良好的灵活性可...

二十多岁,他们的肾坏了

她小时候随着打工的父母前往上海读书,直到初中才回到西北的老家。妈妈告诉她,如果想要重新回到上海生活,需要她好好学习,之后考到上海深造。2008年,12岁的纪清月把妈妈的话记在心里,早上五点五十起床、半夜一点入睡,除了有时听不懂老师的方言所以上课补觉和吃饭,其余时候基本上都在学习。

五十多岁突然流鼻血是怎么回事

核心提示:五十多岁突然流鼻血可能是高血压、鼻腔异物、急性鼻炎、过敏性鼻炎、遗传性出血性毛细血管扩张症等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月11日。建议患者及时就医,以便进行针对性处理。五十多岁突然流鼻血可能是高血压、鼻腔异物、急性鼻炎、过敏性鼻炎、遗传性出血性毛细血管扩张症等病因导致的,需根据具体因素进...

年龄大了要适当忌口,医生说:50岁之后,3种食物能不吃就不吃

长期食用这类食物可能会导致钠摄入过多,因为盐中的主要成分是钠。钠是人体必需的微量元素,过量摄入会使得体内钠水平异常升高,导致水分滞留,血压升高,甚至引发高血压等心血管疾病。除了以上这3种食物要少吃之外,在饮食方面还有哪些注意事项?二、50岁之后的人群饮食注意事项有哪些?

过了50岁,该关注自己身体健康了

人过五十,从头到脚、从大脑到心肝脾肺肾、从脊柱到四肢骨骼关节,都会有不同程度的功能衰减与磨损,不能跟20来岁的时候比了。这个阶段是身体健康的一个非常关键的时期,也是心脑血管病和多种肿瘤的高发年龄段。另一方面,这个年龄的人上有老、下有小、事业发展正处于关键时期,工作压力往往很大,这对身体而言显然是一...

长期静养与长期锻炼的人,谁更长寿?过55岁后,长寿关键在6件事

要想长寿健康，首先学会管理自己的情绪，及时纠正不良心态，良好的情绪状态能促进内分泌系统正常工作，让人看起来更加健康。这种行为会导致衰老加剧，60岁后要注意！1、长期熬夜因为工作原因导致作息不规律的人越来越多，而他们的身体也会受到相对应的影响，比如衰老加快。从脸部状态也能看出毛孔粗大，细纹变多，还会...

人体必需微量元素“硒”,是癌细胞毒药?常吃4种食物,不怕缺硒

魔芋精粉就是从药食两用的魔芋块茎中提取出来的,不仅含有多种维生素和钾、磷等矿物质元素,更以高硒含量著称,每百克魔芋精粉的Se含量高达350微克,是Se含量极高的食物之一。而且它的主要成分魔芋葡甘聚糖(KGM)能够抑制小肠对脂类物质(胆固醇、胆汁酸等)吸收,有效起到降血脂的作用,对患有高血压、高血脂等心血管...