马拉松配速对比:400与600分钟的苦乐纠缠

简单地说,400配速指的是每公里耗时400秒(约6分40秒),而600配速则是每公里600秒(约10分钟)。从字面上看,400配速自然要比600快得多,但这两个配速在不同跑者的身上却可能表现出相似的效果,特别是在跑者感到疲惫或者赛道起伏的情况下。配速选择的复杂性对于许多马拉松爱好者而言,选择合适的配速往往是一个难以...

马拉松如何跟着兔子跑? 遇“流氓兔”不能死撑

比赛进行中,每个“兔子”腰间固定一个气球,上面标有他的完赛时间,时间从3小时、3小时30分钟、4小时,一直到5小时30分钟不等,跑步爱好者只要根据自己的实力和目标完赛时间,跟着有不同完赛气球标志的“兔子”一起跑即可。因此,“兔子”把握时间的能力很强,可谓场面控制大师。当马拉松比赛的兔子要求还是比较高的,比...

昆明马拉松:兔子替跑?人情世故在跑步圈越来越不吃香了!

2、但到了比赛当日，另一人身着A11135的号码牌完成了310的配速任务，竟然是“配速员替跑”。。。真是令跑友们大跌眼镜。毕竟，这次替跑，和一般赛事替跑，完全不是一个重量级！因为，赛事公开照片清晰显示，此次违规替跑中，替跑者竟然充当着赛事的配速员（官方兔子）的重要角色！难怪跑友感慨：我的妈呀！还敢...

官方配速员名单公布 | 2024玉溪马拉松的“兔子”来啦,快来看看有...

半马关门兔马拉松330配速段马拉松400配速段马拉松430配速段马拉松500配速段马拉松530配速段马拉松545配速段马拉松600配速段马拉松关门兔恭喜以上跑友成为2024玉溪马拉松的“官兔”希望在兔子们的带领下跑友们愉快完赛,跑出佳绩!10月5日我们赛道相见赛事信息一、组织架构(一)认证单位中国田径协会...

东京马拉松服务岗位配速兔子惹争议……_手机新浪网

113评论东京马拉松服务岗位配速兔子惹争议……发现更多热门视频辛苦了!樊振东夺得男单金牌后,教练王皓抱起樊振东“举高高”…运动挖掘机7万次播放马大师在武术届混不开,但在夜店很吃香!性感软妹子1.1万次播放张雨霏领奖的发夹是中国龙央视新闻1.5万次播放护林员本以为捡了一只落魄的小奶狗,谁知道长大...

43名“兔子”带你刷新PB!金华马拉松公布官方配速员阵容

对于“兔子”来说,拥有稳定在目标成绩之上的马拉松水准是其必备属性(www.e993.com)2024年11月22日。据业内人士介绍,要担任某一时间的配速员,平均成绩至少要超过目标时间才稳妥。配速员的组别设置,常规以目标完赛时间划分。如半程马拉松从1:30(1小时30分钟)起步,以15分钟为分段,直至3小时15分的关门兔。全程马拉松则从3:00起步,以30分钟为分段。

2024中邮保险“丽人18”乳山女子半程马拉松配速员大公开,快来寻找...

在比赛中,如果配速员带着写有数字的气球,在对应时间完赛。比如配速员气球上写着3:00,那就要在3小时跑完。所以,各位参赛者只要看到气球上的时间,就能知道自己跑在了什么段位啦,也可以根据自己的实力选择合适段位的兔子哦!2024中邮保险“丽人18”乳山女子半马官兔们将带领大家在魅力乳山刷新PB,...

配速、兔子、排酸跑?马拉松术语了解下

如全程马拉松4小时完成,那么就是Sub4;3个半小时完成就是Sub330。兔子(PaceMaker)领跑员,原指马拉松等比赛中给冲成绩的选手提供稳定配速的人,现泛指领跑者,能帮助运动员打破纪录或提前知道自己的成绩。“兔子”需要较强的控制速度节奏能力,作为选手的参照,“兔子”和参赛者一同起跑,按照稳定的速度帮助“参赛者...

太原马拉松赛96名官方配速员和76名医护跑者名单公布

马拉松配速员俗称“兔子”,他们头戴兔子头饰,身着特色服装。“兔子”通常参加过许多马拉松赛,奔跑节奏的控制能力强,可帮助参赛选手保持行进速度。本届太马总计招募了96名“兔子”,其中64人服务于全程马拉松赛,32人服务于半程马拉松赛。96名“兔子”按照不同的奔跑速度,总计分为22个小组,在赛道上为跑友提供参照。

又美又飒的国内首位全马300女“兔子”:成就他人“破三”很快乐

后来马拉松赛事官方对配速员的设置越来越规范，一般全马从300到600分若干档，最后一档配速员俗称“关门兔”，而300兔子属于高速兔，对于绝大多数大众跑友来说，马拉松破3已经是梦想，马拉松女子一级运动员标准为3小时10分。除了官方招募的兔子，还有非官方的兔子，俗称“私兔”，就是私人的，或者某个小团体的兔子，...