三伏天,外行人吃冷饮,内行人已经开始养生,讲究温和滋养
三伏天大致有40多天,属于夏天的“高温期”。在这个阶段气候、气温要比其他阶段高出好几度。在这样的气温之下,建议大家少吃点生冷的东西因为夏天生冷的东西容易腐败变质。此外外行人在这样的酷暑之下,最喜欢的是一天好几个冷饮或者是冰镇西瓜。冷饮下肚确实舒爽,但其实这样的行为习惯不是好习惯,在燥热之下经常冷饮...
每周一拍,在扬州一年能拍到多少种鸟?170+!
170+!在扬州,一年中每个星期都坚持观鸟拍鸟,到底能拍到多少种鸟儿?扬州鸟友丁骞的答案是:“170多种”。“因为工作原因,做不到像一些鸟友那样每日观鸟拍鸟,平时只能利用周末时间来记录身边的鸟,而且只能做个每周一记……”自去年9月26日起,丁骞开始了他的“观鸟周记”,期间少有间断。截至今年9月26日,...
BYD真敢!长沙??三伏天全程空调油耗实测,秦L油耗会是多少?
而本次长沙站的百公里亏电油耗实测更是让人眼前一亮,在模拟日常通勤的工况下,两款车型的油耗均低于2.7L,再次验证了第五代DM技术的卓越性能。最终我们实测数据显示,最高油耗2.68L/100KM,而最低油耗做到了2.22L/100KM实测,这个成绩确实让人感到惊讶,要知道是全程空调24摄氏度的情况下的油耗表现,只能说...
跑步配速在“三伏天”下降多少是正常的?
跑者可以将锻炼时间安排在温度相对较低的清晨或傍晚,这样可以避开一天中最热的时段,减轻热量对身体的负担。保持身体的水分充足是另一个关键要素。跑步前、中、后应注重水分的补给,及时补水有助于维持体内的正常体温调节。此外,选用透气、轻便的运动服装也是必要的措施。合适的装备能帮助体表热量更快地散发,提升跑步的...
“超长版”三伏天开启!伏天的这些习俗你了解多少
伏天的这些习俗你了解多少7月15日,是今年正式入伏的日子。今年的“三伏”又是40天,从2015年至今年,我国已连续10年的“三伏”都是40天。伏天是如何确定的?我国古代采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。传统的推算方法规定,二十四节气“夏至”后的第三个庚日起为“初伏”,从“夏至”后的...
末伏养护知多少——三伏天之末伏排湿补阳|杏林之声
末伏养护知多少——三伏天之末伏排湿补阳|杏林之声末伏养生末伏,指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时间段,共10天,俗话说“秋后一伏热死人”(www.e993.com)2024年10月23日。其气候特点是气温高气压低,俗称“秋老虎”,末伏早晚较凉,白天阳光依然热烈。末伏早晚气温降低,但白天气温依旧较高昼夜温差大,此时取凉要有节制,不要吃...
三伏天给宝宝泡药浴7大好处,你知道多少个
三伏天给宝宝泡药浴7大好处,你知道多少个三伏是一年之中扶补阳气最好的时间,而俗话说“阳气足百病除”。三伏药浴遵循中医“冬病夏治”“春夏养阳”的原则,通过药浴疏通经络、协调脏腑、健脾和胃、调理气血,针对宝宝身体消瘦、反复感冒、积食、咳嗽、体虚、脾胃虚弱等问题进行调理,增强人体免疫功能,起到事半功倍...
【健康真相知多少】伏天祛“湿寒”,“伏菜”来帮忙
2024年7月25日进入中伏,今年的三伏天将持续至8月23日。重庆医科大学附属大足医院(大足区人民医院)中医科主管药师谷俊林提醒,三伏天是一年中暑气最盛且又潮湿、闷热的时段,很容易导致体内湿气滞留,除了通过拔罐、晒背等方式祛除湿气外,还可通过合理的饮食,摄入发汗、利水的“伏菜”促进身体排湿、祛寒。
天气太热,三伏天多吃它!膳食纤维是大米的4倍!无糖无油太香了!
进入三伏,天气太热食欲不好,肉类更是不想碰,营养学家们都建议用豆类来代替肉类,补充优质的植物蛋白,所以前几天老公买了各种豆子,这段时间各种豆浆、杂粮粥轮着来,娃们都吃烦了,正好,用豆子和大黄米面来做个特别的美食吧!既可以当早餐,又可以当主食,大黄米面作为粗粮的一种,膳食纤维含量非常丰富,是大米的4倍...
实用转存!2024三伏天养生指南发布→
实用转存!2024三伏天养生指南发布→再过几天7月15日将正式入伏今年三伏天一共有多少天?三伏天,如何预防中暑?原来三伏天情绪也会中暑?消暑纳凉有哪些好办法?三伏天养生要避免哪些误区?戳图了解注意防暑降温!2024三伏日历为你准备好了↓↓↓...