完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
根据研究结果可以推断,对于健康人来说,一口菜一口饭、先吃餐前面包的吃法会增加血糖波动;先吃蔬菜后吃主食,可以让血糖更平稳,避免餐后血糖猛冲到高值又快速下降。有研究者认为,即使血糖水平始终都在正常范围内,它的快速下降也可能会引起困倦、疲劳及饥饿感等,让人在午餐吃完一大碗面或米饭之后,下午困到不行,...
血糖的正常范围到底是多少,哪些食物能快速升高血糖?
所谓的血糖就是指血中的葡萄糖,一般正常人血糖水平是相对比较恒定,通常会维持在3.9~6.0之间。通过这一句话,我们起码可以得到2个信息:一是血糖正常范围在3.9-6.0之间,超过这个指标,或者低于这个指标,都是异常的。二是血糖除了要达标以外,还需要保持稳定,天上一脚,地下一脚也是不行的。要想两个条件都满足,我们就需要...
空腹时血糖多少才算正常?很多人搞错了,医生教你这样判断才准确
她了解到,除了空腹血糖,餐后2小时血糖也是一个重要指标。正常人的餐后2小时血糖应该低于7.8mmol/L,而7.8-11.0mmol/L则被视为糖耐量受损。一周后,张丽再次来到李医生的诊室。这次,她的表情明显轻松了许多。李医生翻看着新的检查报告,脸上露出了欣慰的笑容:"张女士,您的糖化血红蛋白结果是5.8%,处于正常范...
血糖没达到这个数,大多不需要用药,不要自己吓自己!
正常情况下来说,空腹的人血糖在3.9-6.1mmol/L之间是属于正常的范围。刚刚吃过饭的人,2小时之内测的血糖小于7.8mmol/L,也被认为是正常的。而且人体内血糖的值并不是稳定不变的,会产生一定范围内的波动。血糖的变动也不只受摄入糖分的多少而决定,还会取决于运动、情绪、睡眠等因素。隔壁邻居王大爷的儿子最近...
体检六大关键指标正常,中年人可悦,这揭示出您的身体素质高良
对于成年人来说,血压的正常范围不要超过140/90毫米汞柱,对于60岁以上的老年人来说,血压不要超过150/90毫米汞柱。这是临床医学上的标准,也是一个参考范围,医学上真正的理想血压应该是小于120/80mmHg。当收缩压波动在80~89mmHg时属于正常范围或者临界高血压,收缩压波动高于90mmHg时,就需要注意自己的血压波动情况...
体检发现血糖偏高?警惕是糖尿病来“敲门”
糖尿病前期,是糖尿病发病前的过渡阶段,指血糖水平高于正常值,但尚未达到糖尿病诊断标准的状态,包括空腹血糖受损、糖耐量减低以及两者的混合状态(www.e993.com)2024年10月23日。从血糖范围值来看,空腹血糖正常值一般在3.9至6.1mmol/L之间,而餐后2小时血糖正常值则在7.8mmol/L以下。当空腹血糖在6.1至7.0mmol/L之间,或餐后2小时血糖在7.8至11.1...
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?
血糖监测对于糖友来说应该不陌生,但具体涉及的指标和意义可能很多人也比较疑惑。上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科史佳医生和护士长周莹霞介绍,以常见的空腹血糖为例,一般要求隔夜禁食,经8-12小时的断食后再在次日早餐前进行测量,正常范围在3.9~6.1mmol/L。
空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
血糖监测对于糖友来说应该不陌生,但具体涉及的指标和意义可能很多人也比较疑惑。上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科史佳医生和护士长周莹霞介绍,以常见的空腹血糖为例,一般要求隔夜禁食,经8-12小时的断食后再在次日早餐前进行测量,正常范围在3.9~6.1mmol/L。
血糖高到多少有危险?提醒:血糖有6个警戒值,你知道几个?
正常阶段:空腹血糖小于6.1mmol/L。空腹血糖受损阶段:空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间。这意味着身体的血糖调节功能开始出现问题,但还未达到糖尿病标准。糖尿病阶段:空腹血糖大于或等于7.0mmol/L,表明糖尿病的确诊。血糖的这6个警戒值,你知道几个?1、空腹血糖>7.0mmol/L如果你的空腹血糖>7.0mmol/L...
40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕
正常血压:收缩压<130毫米汞柱,舒张压<80毫米汞柱;理想血压:收缩压<120毫米汞柱,舒张压<80毫米汞柱。在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱,可诊断为高血压。指标3血糖适中空腹血糖超过7.0毫摩尔/升为高血糖,低于3.61毫摩尔/升为低血糖。