65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围就要重视了!
将血压<150/90mmHg推荐为非衰弱高龄患者的血压控制目标,在耐受性良好的前提下可以尝试更低的血压控制目标。关于更严格的血压控制对年龄≥80岁患者以及衰弱老年人的有效性与安全性仍缺乏充分论证,建议采取个体化的血压管理策略,由临床医生根据患者耐受性确定适宜的血压控制目标,但应避免收缩压<130mmHg。老年高血压存在...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
对于80岁以上的老人,将血压降低到150/90毫米汞柱以下即可。(3)宽松控制血糖:一般糖尿病患者,空腹血糖应控制在7毫摩尔/升以下,餐后血糖应控制在10毫摩尔/升以下,糖化血红蛋白应控制在7%以下。老年人可以适当宽松一些。长寿建议:(1)控制饮食,尽量采用低盐、低脂、低糖的饮食:盐摄入量与血压高低密切相关,低盐饮...
老年人血压,究竟是低一点好还是高一点好?提醒:这样控压最长寿
我们都知道,高血压的诊断标准是140/90mmHg,正常健康成年人的血压值应该是小于120/80mmHg,也就是说只要血压值超过了120/80mmHg,那么就可以算是血压异常。因此,对于健康人来说,只要身体没有任何不适,血压低一点肯定要比高一点好。相关指南曾指出,血压下降幅度与卒中预后密切相关,血压每下降1毫米汞柱,都代表着心脑...
知情人谈重庆一寿宴有演员倒地去世:是反串演员30多岁 有高血压低...
#知情人谈重庆一寿宴有演员倒地去世#:是反串演员30多岁有高血压低血糖4月19日,重庆江北区五宝镇村民办寿宴期间一名演员倒地后不幸离世引关注。20日,记者从重庆江北区五宝镇官方人士及事发地村干部处获悉,系村民私人举办的寿宴,有一名演员突发疾病送医抢救无效去世。20日,记者多方核实获悉,这位演员姓余,30多岁...
长期吃降压药的人,最好不要吃这6种食物,否则血压可能不降反升
长期服用降压药的人,这6种食物尽量少碰①豆腐乳作为一道美味的小菜,对于不少地区的人来说,豆腐乳更是平时不可缺少的下饭菜。豆腐乳是经过新鲜豆腐腌制发酵而成的,在制作豆腐乳时,为了保证口感和保质期,一般都会加入大量食盐。殊不知,摄入大量食盐很容易对人体的血压产生比较大的波动,钠离子增多会引起血管水肿...
我国人群研究:每周吃鸡蛋超过这个量,死亡风险增加35%?中国人每周...
糖尿病和高血压风险降低28%和32%多年来,人们常认为多吃鸡蛋会增加膳食胆固醇的摄入,从而提升心血管疾病的风险,因此不少人将鸡蛋“打入冷宫”(www.e993.com)2024年10月26日。但越来越多的研究结果“质疑”了该观点,促使科学家们重新审视“鸡蛋摄入量与心血管疾病之间的关系”。近日,美国波士顿大学研究团队在Nutrients上最新发表的研究显示,每周摄...
上了年纪血压能不能降到130以下?血压控制较低是好还是坏?
综合目前的研究来看,只要收缩压不低于110毫米汞柱,老年人的血压偏低一些获益会更大,但也要注意部分老年人有血管硬化、狭窄等情况,并不能耐受较低的血压。所以在降压治疗时,不能一味地追求较低的血压值。最后总结一下,老年人的血压低于130毫米汞柱,并不是降压药物的减量标准线。以现有的研究来看,只要收缩压不低...
世界高血压日丨知晓你的血压,今天就行动!
血压标准的细致划分:<120/80mmHg,属于成年人理想的血压值;120/80~139/89mmHg,属于正常血压高值;140/90~159/99mmHg,属于1级高血压;160/100~179/109mmHg,属于2级高血压;180/110mmHg及以上,属于3级高血压。高血压的症状头晕、头胀:很多高血压的病人都会有头晕头胀的表现,如果有人通过休息或者调理后,这些症状...
血压控制在这个数,心血管病、死亡风险大大降低
所以,我们也要谨慎对待强化降压,不要忽视它潜在的危害,比如强化降压可能导致部分人发生严重低血压。尽管现在还不能确定高血压患者强化降压一定是最优的选择,但可以肯定的是将血压控制在正常值,一般指在140/90mmHg以下,能降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总风险[3]。
想要降血压、降血脂?试试多吃“淀粉豆”吧!
对有超重肥胖问题的人来说,说到控血压,减肥瘦身措施必不可少。淀粉豆属于饱腹感高和血糖指数(GI)低食材,加入食物之后有利于控制体重。适当用淀粉豆替代白米、白面做主食,如“淀粉豆+大米”煮的粥、“淀粉豆+大米”煮的豆饭,“豌豆粉/绿豆粉+面粉”做的杂豆面条等,都可以有效提升饱腹感,在不影响营养素摄入...