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(3)排球测试满分100分:①助跑双脚起跳摸高(35分)、②双手掷实心球(20分)、③对墙传球(25分)、④半米字跑(20分)。(4)特别说明:测试当日迟到30分钟以上的考生视为自动放弃本次测试。考生对自己的测试成绩若有疑议,必须在听到考务人员报成绩以后现场立即提出,过后均不受理。04测试流程1、7月7日早7:30...
收藏!2024山东中考体育满分攻略!请教师转给孩子们认真锻炼!
其中,初中阶段体育成绩占25分,身体形态(身高、体重)5分,身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)25分,运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球任选一)5分正式训练之前,进行3-5分钟准备热身,如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习,提升身体状态,避免运动损伤。02立定...
下月进行!2024北京中考变化最大科目,出现以下违规情形计0分
6分钟内未跑完全程,成绩按6分钟记录,该项目考试计0分。此外,800米跑(女)相关要求参照“1000米跑(男)”项目执行。第二类:素质项目Ⅱ实心球需要提醒的是,每名考生可以投掷3次,计取最好成绩。考生犯规时,当次成绩无效;犯规3次无成绩者,只能增加1次机会;仍然犯规者,该项目考试计0分。第二类:素质项目Ⅱ...
实心球投掷的动作要领及注意事项
影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大,出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对...
穿这种鞋能提高成绩?“中考体测鞋”热卖,靠它提分有点悬!
中考体测时,每位考生都需要考三项,其中1000米(男)或800米(女),以及立定跳远两项为必考,另外一项为四选一的项目,包括一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐。今年太原市中考体测满分50分,其中跑步为20分,立定跳远和四选一的项目各为15分,初三学生都在积极备考。4月6日,在一家体育商城内,山西...
@黑龙江家长,这项考试或有变化,事关每个中学生!
??第一类必测项目:1000米跑(男)、800米(女)(www.e993.com)2024年10月10日。??第二类必选项目1:引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球,五项必选二项。??第三类必选项目2:足球运球、篮球运球、排球垫球、滑冰,四项必选一项。日常考核包括过程评价成绩、《国家学生体质健康标准》...
2018西安中考体育训练方法:实心球
大多数初中生,实心球技术动作掌握不是很好,许多学生投掷用力顺序不当,导致球出手后没有远度和高度。根据多年来的的教学经验,结合实心球自身的特点,帮你掌握实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步...
2013年长沙县初中毕业升学体育考试成绩公布
全县初三学生长跑成绩平均分为16.85分(该项目满分18分),也即男生跑1000米大约用时为3分58秒至4分05秒,女生跑800米大约用时3分46秒至3分53秒,总体成绩较好。表现较好的还有女生仰卧起坐,该项目满分16分,全县平均分为14.44分。因2013年首次将实心球项目改为测试引体向上项目,曾令不少初中生叫苦。去年年初记者...
重要的是你的出现,运动会期待你的参与!
女子组:100米,200米,400米,800米,1500米、实心球,跳远、跳绳、排球发球,定点投篮。团体赛:拔河。时间安排3月9日女子组跳远比赛:14:15--14:50实心球比赛:14:15--15:15100米预赛:15:00--15:40跳绳比赛:16:00--17:00200米预赛:16:40--17:20...
2015深圳中考体育考试项目训练技巧:掷实心球
深圳中考体育这些项目里面实心球应该是最容易上手也最容易拿分的项目,只要掌握一定的动作技巧,实心球这个项目最低分应该可以控制在7分,还有就是实心球对体力的消耗很少,不影响下个项目的进行,而引体向上和仰卧起坐都比较消耗体力,对1000米或八百米的成绩稍有影响,所以我建议男同学尽量不要选择引体向上,太耗费体力,...