你知道,一个人的体重多少才算健康?不论男女,看这个……

如果小于18.5kg/m??为体重不足;如果大于等于24kg/m??为超重,大于等于28kg/m??为肥胖。65岁以上老年人的体重和BMI应该略高,适宜的BMI范围为20.0~26.9kg/m??。另外对于运动员等体内肌肉比例高的人,上述BMI评价范围不适用。二、体重异常有什么危害吃的过多或/和运动不足,能量摄入过量或/和消耗...

男性标准体重对照表,170cm的男性,体重多少才正常?简单算一算

比如170厘米的男性,标准体重应该是70公斤,这个公式简单易懂,但它只是个大概参考。毕竟人的体型差异大,同样的身高,有的人肌肉多,有的人脂肪多,所以单纯看体重数字并不够全面。所以得引入另一个更靠谱的指标——BMI,中文叫体质指数,BMI的计算方式也不难:体重(kg)除以身高(米)的平方。举个例子,假设一个人70...

作为正常成年人,你知道“黄金体重”到底是多少吗?

一般来说,BMI在18.5到23.9之间被认为是正常范围,而在这个范围内的体重,可以大致被视为“黄金体重”。但请注意,BMI也有其局限性,比如它可能无法准确反映,肌肉发达或水肿等特殊情况下的体重状况。03体脂率与体重的关系除了BMI,我们还应该关注体脂率。体脂率即身体脂肪含量与总体重的比例,它更能反映一个人的...

BMI是什么

BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。体重...

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

为了更科学地评估一个人的长寿潜力,各科医生总结了8个重要的长寿“硬指标”。这些指标不仅关乎生理健康,也涉及心理健康和生活习惯。如果你能在这些指标中达标5个以上,那么恭喜你,你很可能拥有长寿命的潜质。1.没有“三高”,远离慢性病血压标准:收缩压<120毫米汞柱,舒张压<80毫米汞柱...

想要活得久,两餐最佳间隔时间是多少?

那么,两餐之间最佳的间隔时间是多久呢?科学研究表明,4~6个小时的间隔被认为是最适宜的(www.e993.com)2024年11月20日。用餐间隔时间4~6小时对身体有什么好处?1.控制体重适当的饮食间隔有助于控制体重。当间隔时间过短时,人体尚未完成上一顿的消化过程,再次进食可能会导致热量过剩,从而增加体重。相反,过长的间隔时间可能会引起过度饥饿,使人...

适合身高165、体重100斤的手镯圈口大小推荐

身高170体重165斤手镯大约圈口是一个特别的尺码话题。一个人的简介身高和体重可以揭示出很多关于他们健康状况和身体形态的以内信息。此外,手镯的个子大小也可以成为衡量一个人个性和时尚品味的大点指标。首先,让我们解读一下身高和体重这两个要素给我们的好看启示。根据标准的衣服身高和体重比例表,一个身高170厘米,体重...

“人老两个坎,熬过能长寿”,两坎指的是哪两年?越早了解,安享晚年

这3个指标反应身体衰老程度一般来说，人体在30岁之前，各功能器官都处于一个高速发展的阶段，并逐渐达到顶峰状态。然而，一旦过了这个年龄，许多器官都会以每年约0.8-1%的速度逐渐出现衰老的迹象。为了更好地了解自身的衰老程度，我们可以参考以下3个关键指标来进行自测。（1）步行速度当我们行走时，全身大约有百分...

身高1米6的女生, 标准体重是多少! 都来看看, 你是不是该减肥了

一般来说,对于身高160cm的女生来说标准体重应该在45-55kg之间。当然,这只是一个大致的范围,具体还需要根据每个人的健康状况和生活方式来决定。当然了除了这三种方法,还有其他一些方法可以帮助你判断自己的体重是否正常。例如,你可以使用身体组成分析仪来测量你的体脂含量,从而更准确地了解你的体重状况。

长寿的人多半有这8个好习惯,60岁后,若占3个以上或许能“长寿”

五十岁以后，控制好体重，才能掌控好自己的人生。人活到极致，就是在别人看不到的地方节制。科学管理体重，节制欲望，呵护健康，才会被生活温柔以待。4、饱食即卧药王孙思邈说：“饱食即卧，乃生百病。”现如今，吃饱饭就躺在床上，瘫在沙发上，愉快的刷着手机好像成了生活中的一种常态。食物在腹中未及消化，容易...