运动和不运动的血糖,差距有多大?糖尿病人了解一下

病情控制不佳,血糖很高(>16.7mmol/L),或血糖波动明显的人。此类病友在血糖没有得到很好控制之前不要参加运动。第二类:近期有明显眼底出血、视网膜剥离及青光眼者,应在病情控制后再参加运动。第三类:有糖尿病肾病,尿中有蛋白、红细胞及管型者,应减少运动量。第四类:血压明显升高(高于180/110mmHg)应暂停...

「2024年血糖新标准」老年糖友的血糖控制到多少算达标?不是7mmol/L!

睡前血糖:5.0~8.3mmol/L空腹血糖:5.0~8.3mmol/L睡前血糖:5.6~10.0mmol/L※低血糖风险较高的药物,如:胰岛素、磺脲类、格列奈类药物等。02身体状况一般的老年糖友如果记忆力不太好,有轻度认知障碍或早期老年痴呆,或者有3种以上的糖尿病并发症或合并症,身体状况一般。这八件事“使用交通工具(坐车或开车...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热量的60%左右,每日进食量可控制在250克~300克,肥胖者应在150克~200克。原则四:摄入优质蛋白质。多吃大豆及豆制品、鱼、各种瘦肉,蛋,奶等。原则五:摄入充足的膳食纤维流行病学的调查提出,膳食纤维能够降低空腹血糖,餐后血糖以及改善糖耐量(人体对葡萄糖的耐...

2024年血糖新标准已公布!医生提醒:或许你的血糖并不高

新标准为以1小时口服葡萄糖耐量试验(1-hPG)的血糖水平为基础,得出的标准为:1-hPG的血糖水平大于等于8.6mmol/L时,可以诊断为中度高血糖。而血糖水平大于等于11.6mmol/L时,则可以诊断为2型糖尿病。据了解,这些新标准是基于超过40年的科学研究,具有很高的科学性和可信度。中国医学科学院的李光伟教授,...

糖尿病患者的饮食、运动指南来了|健康公开课

适量运动可以增加胰岛素的敏感性,改善血脂代谢,有助于控制血糖和体重。根据美国糖尿病协会(ADA)糖尿病诊疗标准在内的国内外主要指南,2型糖尿病患者每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动,或者每周75至150分钟的高强度有氧运动,同时每周至少进行两次抗阻运动,以增强肌肉力量。年轻且身体健康的患者可以选择跳绳、划船、...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

按照标准，如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，就可以诊断为糖尿病了(www.e993.com)2024年11月8日。“怎么越控越差了？”医生很疑惑，“再这样下去没有人能保证会不会下次就确诊了。”事实上，在糖前期患者中，很少有人能一下子就摸清楚控制血糖的规律，几乎都会走上一段弯路，不断的试错。在潘琦看来，有些人会在减重的过程中血糖升高，...

决定糖尿病人长寿的七条黄金法则,做到了血糖好达标长寿到百岁

四、控制血糖并非意味着完全避免糖分或碳水化合物的摄入糖和碳水化合物并非毒药,过度避免或减少富含碳水的主食摄入反而可能不利于血糖的控制。糖尿病患者可以选择升糖较慢的主食,并注重膳食的均衡。除了甜食的摄入需有所控制,其他的五谷杂粮、肉、蛋、鱼类等食物通常都可以适量食用。长期严格的饮食限制可能会导致营养不...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

肥胖目前在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。我国目前体重超重者已达22.4%,肥胖者为3.01%,因此预防和控制肥胖症已成为刻不容缓的任务。

如果糖尿病人有这7种情况,说明胰岛功能好转

比如,原本需要大剂量胰岛素来维持血糖稳定的患者,现在可能只需要较小的剂量就能达到良好的控制效果。这进一步证明了胰岛功能已有部分恢复。3.糖尿病并发症的症状也会减轻如手脚麻木、视力模糊等常见并发症,随着胰岛功能的改善,这些症状可能会逐渐减轻甚至完全消失,患者的生活质量将因此得到显著提升。

医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这7个特征

65岁的王大伯患糖尿病有十多年了,平常一直遵医嘱服用降糖药,饮食上也很注意,平常血糖控制得还算不错。听好友们聊天说起有人饮食控制也能降血糖,担心长期吃药对身体不好,就自行将药物用量减半了。王大伯平常不喜欢吃肉,喜欢吃红薯、土豆等食物,觉得红薯有膳食纤维,有利于促进排便,还是素食肯定有利于控制血糖。