多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
腰围标准:男性<85厘米、女性<80厘米颈围标准:男性<38厘米,女性<35厘米常言道:腰围越粗,寿命越短。《中华流行病学杂志》上曾发表了一项涉及41万人的研究,发现腰围越粗,冠心病、急性冠心病事件和冠心病死亡的风险越高。此外,颈围过大也意味着存在多种疾病风险。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧表示,一项研...
女性过了50岁,体重多少斤比较合适?对照一下,其实你并不胖
一般来说,女性的腰围不超过80厘米是比较理想的,因为腰围过大意味着内脏脂肪多,这种脂肪比皮下脂肪更容易引发心血管疾病。接下来,介绍一种更为直观的方式来评估理想体重。对于女性而言,通常采用身高(以厘米计)减去100,得出的数字便接近其理想体重。此方法虽为快速估算提供了便利,但最终还是要根据个人的具体情况作...
40岁后这几个指标正常,连医生都羡慕
腰围中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围就属于腹型肥胖。测量方法:站立,双脚分开25~30厘米。将软尺经脐上0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量。腰臀比腰臀比(腰围/臀围)能反映中心型肥胖的程度。世界卫生组织将中心型肥胖定义为,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85。
【全国高血压日】每一斤体重的增加,都在拉高你的血压值
光看BMI还不够,还要关注自己的腰围及腰高比!以下为建议标准:男性:<85cm女性:<80cm腰高比::<0.5(即腰围/身高<0.5)02做到这些拉低你的血压值!1减肥!别再和外卖、零食为伍了!保持健康的BMI、腰围及腰高比!想想曾经能穿下的那条裤子,多么值得努力!2健康饮食,少油少盐扔掉你...
身高170cm,女性标准体重是多少?别身材焦虑了,一个公式帮你算
以身高150cm的女性为例,体重在41.6kg~53.7kg之间算是正常;而身高170cm的女性,体重在53.4kg~69.0kg之间算是正常。这个标准同样适用于男性。腰围WC指数:腰围WC指数是衡量脂肪在腹部蓄积程度的重要指标。若男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米,则被归类为腹型肥胖人群。
瘦不是唯一标准!探讨158-170cm女性的体重问题,何体态更健康?
女性腰围应<80厘米通过计算,钱女士的BMI指数为21.9,属于正常体重,腰围76厘米(www.e993.com)2024年10月20日。可以看出,她肚子上的肉比较多,因此,钱女士应该把减肥重点放在瘦肚子上,建议做卷腹、开合跳、高抬腿、仰卧转腿等运动。其他人也可以算一下,或许你并不胖,只是局部有点胖而已。总的来说身高158-170厘米,体重维持在47公斤至69公斤内...
身体健康的女性,这3个地方或许会比较小,看看你是不是也这样
而且大胸的女性,往往需要面对胸部下垂的问题,这样会影响整个身材的美观。所以,胸小的女性应该感觉到庆幸,看似不足的地方,或许是另一种美好。2.腰围当我们形容一个女性身材好的时候,或许会用上“小蛮腰”这个词,拥有细腰的女性,往往身材比例会更好,穿衣也会更加好看。但是,面对越来越丰富多样的美食,很多人会控制...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
男性腰围达到或超过85厘米,女性腰围达到或超过80厘米者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍,其患糖尿病的危险约为2.5倍;其中有2项及2项以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上[9]。在10个地区对24,900名35-59岁人群的前瞻性调查中,冠心病事件、脑卒中和缺血性脑卒中事件对超重和肥胖的归因...
腰臀比告诉你健康状况
用一个卷尺,测量你的腰围,然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后,用你的腰围除以你的臀围,就得到了你的腰臀比例。例如:如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。理想的腰臀比例最小值应该是多少,目前还没有定论。但是,理想的腰臀比例最大值是多少,已经得到了...
吃得好,动得棒,健康体重不再慌
正常24~27.9超重≧28肥胖65岁以上老年人建议BMI保持在20~26.9。80岁以上老年人建议BMI保持在22~26.9。腰围BMI不是健康体重的唯一标准,有时候,腰围也能反映健康情况。建议成年男性腰围不超过85厘米,成年女性腰围不超过80厘米。如果超标,可能表示腹部脂肪较多。体重异常的危害体重异常与多种疾病息息相关。