糖尿病人不吃药降餐后血糖,8个小技巧最有效!

因此,建议糖尿病患者按时进餐,早餐在7-8点之间,午餐在12点左右,晚餐则在6-7点之间。4、吃饭速度要慢血糖更好减慢进餐速度也是控制餐后血糖的有效方法。细嚼慢咽有助于减少进食量,使血糖上升更加平缓。吃饭不要太快,每餐时间控制在15-20分钟为宜。这样既能享受美食,又能有效控制血糖。5、吃饭顺序要先吃菜...

空腹血糖、餐后血糖、糖化、糖耐量的正常值是多少?可相互替换吗

正常人餐后2小时血糖通常应小于140mg/dL(7.8mmol/L)。当餐后2小时血糖在140-199mg/dL(7.8-11.0mmol/L)之间时,称为糖耐量受损,也是糖尿病前期的一种状态。如果餐后2小时血糖超过200mg/dL(11.1mmol/L),可能被诊断为糖尿病。餐后血糖的监测对于那些空腹血糖正常但存在潜在血糖异常的患者尤其重要。

“最佳血糖值” 公布!血糖维持在这个范围,并发症风险显著减小!

张医生耐心解释道:“通常来说,最佳血糖值指的是空腹血糖在4.4到6.1mmol/L之间,餐后两小时血糖最好在7.8mmol/L以下。大规模研究表明,长期将血糖控制在这个范围内,能够显著降低并发症风险。”他举例道:“像我接诊的很多糖尿病前期患者,开始控制血糖时并没有确诊糖尿病,但只要血糖超过6.1mmol/L,风险就显著升...

糖尿病人先喝点酸奶再吃饭,餐后血糖更平稳,为什么?

根据机体消化吸收与内分泌机制的特点,在正式进餐前半小时左右进行预进餐是较为适宜的时间,可作为预进餐的食物主要是指所高蛋白和高膳食纤维的食物,比如如豆浆、牛奶、酸奶、豆腐干、坚果、猕猴桃、柚子、苹果等等。。需要注意的是,预进餐所吃的食物也应计入全天的整体饮食量,可以通过在正式进餐时少吃两口主食来替换。

血糖到底控制在多少是安全的,为何不同的医生答案不同?

严格的标准它要求空腹血糖控制在4.4-6.1mmol/L,餐后2小时血糖控制在6.1-7.8mmol/L,这个比较简单,适合于新诊断、非老年、无并发症及伴发疾病,降糖治疗无低血糖风险的糖尿病朋友,以及拟行整形手术等精细手术的病人,这类朋友建议严格控制血糖。看到这里,有一个问题不知道朋友们有没有想过,血糖控制到底是越严格越好...

糖尿病人两种饮食最伤胰腺,保护胰腺的四个方法,这样测胰岛功能

4.餐后1小时运动:运动是糖尿病管理的“良药”(www.e993.com)2024年11月3日。餐后1小时进行适量运动,如快走、慢跑或游泳等,可以有效消耗体内多余的糖分,降低血糖水平,为胰岛细胞“减负”。同时,运动还能提升身体的胰岛素敏感性,让胰岛β细胞工作更高效。知识延伸:胰岛功能如何测定?

糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?

也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...

稳住血糖,从这5个“定”开始:糖尿病患者控制餐后血糖的小诀窍

在日常生活中,糖尿病患者常常面临着血糖波动的困扰,尤其是餐后血糖的控制。但通过一些简单而有效的方法,他们可以更好地管理自己的血糖水平。这些方法可以归纳为几个“定”,它们是定时、定量、定质、定序和定式。第一个就是“定质选食”。选择食物的质量对于控制血糖至关重要。糖尿病患者应该优先选择低糖、高纤维...

2型糖尿病友,警惕控糖陷阱

糖尿病人合理用药建议如下:控制血糖达标,这是用药的首要目标遵医嘱选择合适的降糖药物,检测确认2型糖尿病后,应遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片等降糖药品,确保治陪的安全性和有效性。注意用药时间2型糖尿病友的餐前后血糖监测用药很讲究,如磺脲类,非磺脲类需要在餐前30分钟服用,双胍类可以在餐中或餐后服用,...

关于糖尿病,您知道多少?

如果测试发现2小时血浆葡萄糖浓度≥11.1mmol/L,则可以确诊为糖尿病(达到7.8-11.1mmol/L,虽未达到糖尿病标准,但存在异常)。(1)有高血糖典型症状的患者,随机血糖浓度≥11.1mmol/L可确诊。(2)胰岛素/C肽(免疫检测)5～15μU/ml反映了胰岛素产生绝对不足的患者。