血糖到底控制在多少是安全的,为何不同的医生答案不同?
它是指:具有高危心脑血管疾病风险,10年心血管风险>10%的交朋友,包括大部分>50岁的男性或>60岁的女性,合并1项危险因素的朋友,这些危险因素包括心血管疾病家族史、高血压、吸烟、血脂紊乱或蛋白尿。严格的标准它要求空腹血糖控制在4.4-6.1mmol/L,餐后2小时血糖控制在6.1-7.8mmpl/L,这个比较简单,适合于新诊断...
研究发现寿命与体重有关!60岁这样的体重刚刚好,你达标了吗?
而对于60岁的老年人来说,不要刻意的保持瘦的状态,但是也不能让自己的身体过于肥胖,保持在一个微胖的水准,这就是最好的标准。虽说BMI只是一个粗略的计算方式,但是我们也可以根据这个指数大概来推断一下自己的体重维持在多少合适。对于老年人来说,在正常范围内偏上一些,靠近24这个指数,相对来说是比较合理一些的。
“吃饭7分饱”是错的?过了60岁,一天吃几顿才更健康?一文了解
对于60岁以上的人群,推荐的饮食频率是每天4到5顿,每顿少量多餐。具体来说,可以在三餐之间加入两次小点心,例如上午的水果和下午的酸奶或坚果。这种饮食方式有几个好处:保持血糖平稳:对于老年人来说,血糖波动过大会增加心血管疾病的风险。而少量多餐可以帮助保持血糖的稳定,减少低血糖和高血糖的发生几率。促进营...
老人的血糖没达到这个数,基本不用吃药干预,别再自己吓自己了
健康的血糖值为空腹值在3.9~6.1之间,餐后两个小时血糖值不超过7.8,属于健康值。即使是超过了这个正常值,也会有一个标准的数字,在没有超过这个范围的时候,多数是不用吃药的。通常情况下,糖尿病前期有两种指标。空腹血糖受损是指大于等于6.1小于7.0。而糖负荷两个小时之后血糖是小于7.8的,这个只属于糖尿病前期...
长期静养与长期锻炼之人,谁更长寿?年到60岁,记住6个“长寿准则”
老年的第一道“难坎”——60岁人至六十,已属耳顺。很多人表面看还好,但身体的各种肌理正加速衰老,主要表现为:一是精神状态发生变化。退休前,日出日息,各方面都有规律,突然退休,各种不适首先表现出精神上的不适。特别是一些在职一把手,突然退下来,没有人围着转了,发号施令也不灵了,整天面对的可能就...
60岁以上老人,有自己的血糖标准
对于60岁以上的人群而言,由于身体的各项机能都特别的低,或存在高血压、心脏病等其他情况,血糖标准相对来说比较宽松,空腹血糖可以保持在7.0~8.5mmol/L之间,餐后2小时血糖,一般不超过11.1mmol/L即可初步判断为正常血糖(www.e993.com)2024年10月23日。具体情况还需要根据患者本人的实际情况来调整。具体如下:...
起床后,空腹血糖多少才算正常?很多人放宽范围了,一文告知
空腹的血糖值应该达到4.4以上,6.1以下才属于正常的状态。不过对于这个血糖的问题,个体之间还是存在差异的。因为很多的中老年朋友身体情况是不同的,代谢速度要比年轻人相对慢一些,也就意味着关于范围值有着不同的测定标准。通常老年人空腹血糖可以控制在7.0以上,9.0以下属于比较正常的。
国际老年人日:老年人注意这几点,做好健康管理!
10月1日不仅是国庆节,还是国际老年人日。多少岁就算步入老年了呢?考虑到因衰老而引起体力和精力明显减退者,在60岁后才明显,世界卫生组织(WHO)对老年人年龄的划分有两个标准,发达国家≥65岁,发展中国家≥60岁。老年人该如何做好健康管理?上海市第八人民医院老年科住院医师崔会娟介绍,要做好这几种疾病的预防和...
人老了,不在于运动和喝水,过了六十,请学习这5条长寿准则
冠心病多发于40岁以上的成人,男性患病率高于女性,且近年来呈年轻化趋势。但是60岁以上老人患冠心病的几率就比较大了,约为27.8%。这种疾病在老年人中更为常见一些。患病者会出现胸痛,胸闷,严重时会出现心绞痛或心肌梗死,甚至是心力衰竭或猝死。3.糖尿病:糖尿病是一种常见病、多发病。2017年中国糖尿病患者人数...
60岁后这4个指标标准要记准!最近体检的老年人注意了
预期寿命小于5年及完全丧失自我管理能力的老年糖尿病患者,糖化血红蛋白的控制标准可放宽在8.5%以上,但要避免严重高血糖(≥16.7mmol/L)。老年人的尿酸标准据统计,我国>60岁老年人痛风及高尿酸血症的患病率为5.5%~19.3%。高尿酸血症对老人健康的危害是多方面的,除了引起痛风、尿酸盐结石及尿酸性肾病外,还会给...