全马“破4”,半马“破2”,是目前大众跑者的平均水平吗?

从破2的角度来看，一样是要求每公里的平均配速需达到5分41秒，这对于大部分的跑者来说也存在一些挑战的。同样我们从无锡的赛事中来看一下平均完赛的成绩，数据统计显示，无锡马拉松半马选手的平均完赛成绩是2小时11分28秒，其中男子平均完赛成绩2小时08分36秒，女子完赛成绩是2小时17分44秒。因此不管是男女跑...

越来越高的马拉松等级标准,我们还能追得上吗?

近日，体育总局发布《运动员技术等级标准》，男女的全马、半马等级标准都做了提高，新标准将于2025年1月1日开始执行。最近几年，国内男子全马纪录、男女半马纪录均实现更新，大众选手的水平也在显著提高，修改马拉松等级标准也并不十分意外。这个修改跟我们绝大多数的大众选手没多大关系，田协有一个马拉松大众选手标准，...

2025最新马拉松等级标准来了!你属哪一级?

运动健将的称号,跑全国马拉松锦标赛和半程马拉松锦标赛就可以了,新的规定称,此后全马锦标赛每年不超过4场,半马锦标赛不超过6场。这些等级大众选手很难触达,普通跑友很难以个人身份参与到锦标赛的比赛中,跑普通的马拉松,是无法达级的,这是个硬性门槛。不过一旦你有能力高水平达级,相关部门都跑可快,争着抢着...

女子1万米37分钟就可以评精英一级!快来看看你在什么跑步水平?

女子1万米37分钟就可以评精英一级!快来看看你在什么跑步水平?中国田径协会发表《中国田径协会大众田径健身技术等级标准(2023试行)》,为田径选手设立标准,制定分级,以显示运动员水平,提升运动员实力。该标准涵盖了径赛50米到10000米的评级标准。具体等级设置分别为:精英一级、精英二级、大众一级、大众二级、大众三级...

金台论策:马拉松赛事如何“卷”出水平?

沈昊泽表示，既要认识到中国马拉松的赛事服务、影像服务很多方面已经超越国外水平，又要清楚不足在哪里、怎么去补。例如，世界马拉松六大满贯赛事并不“卷”参赛包，但每个赛事都代表一种对马拉松文化的表达。东京马拉松的服务特别好，波士顿马拉松的底蕴之深、故事之多令人印象深刻。伦敦马拉松的参赛包就是一个塑胶袋，...

能跑完一个半程马拉松,身体素质在什么水平?

一个半程马拉松的距离(21.0975km)已经不短,但和全程马拉松42.195km的距离比起来,好像确实还差得远呢(www.e993.com)2024年11月29日。能跑一个半程马拉松,到底是什么水平?今天这篇,我们就来好好分析分析。很多人说「半马不是马」,很可能是因为半马的「门槛」没有那么想象中那么高:...

你的马拉松水平处于哪个等级?2024大众选手等级评定最新标准请查收

根据2024年中国田径协会路跑赛事大众选手等级评定实施办法,通过你的年龄,对照一下你目前的马拉松、半马、10公里、5公里成绩处于哪个等级吧。2024大众选手等级评定快来对照你的水平标准中国田径协会依照全国大众选手参赛大数据进行整理分析,结合国家体育总局2006年4月颁发的《全国田径锻炼等级标准》以及国内外马拉...

揭秘:马拉松比赛,7分钟配速算什么水平?

老王认为:如果以每公里7分的配速去跑马拉松比赛,那么你的水平应该是不错的。以一公里7分钟的配速去跑,完赛时间应该是4小时56分左右。这个时间已经远远低于6小时的关门时间,说明你是经过一段时间的准备和训练的,而不是一时兴起盲目参赛的。也许有人会说,全马5小时左右完赛这个成绩一般般,不算好。

女子马拉松PB330:难度有多大?

2023年中国路跑赛事蓝皮书数据披露,全马完赛人数为29.3172万人,破三人数超万人占4.1%,330-300这个水平段人数占15.1%,这个数据里没有具体标明男女占比,仅仅注明了全马完赛选手男女比例为80.44%:19.56%。按照女子选手在男子选手成绩上减时20~30分钟来看,女子马拉松选手破330的不超过1万人,晓明哥预估为6000人(欢迎掌...

万米再迎新王,女子进入28时代!你的10KM位于大众跑者什么水平?

??10公里马拉松配速跑10公里马拉松配速跑是成熟跑者日常训练另外一种重要方法,其速度比轻松跑快,也即马拉松比赛时的配速,一般耗时45-55分钟,心率控制在150-160左右。比方说,在速度把控方面,平时习惯以每公里5分配的跑者可以在10公里训练开端以5分20秒到5分40秒每公里的配速跑,在最后2-3公里加速阶段跑到每...