避坑!这20种食物比直接喝油还能长胖,难怪越吃越胖!

不仅如此,它们通常还会在油中反复炸制,使得其油脂含量更高。若食用过多,体重增加是必然的。3.蛋糕和甜点一块普通的巧克力蛋糕可能含有400至500卡路里,毫不夸张地说,其热量堪比一顿正餐。4.热狗和汉堡一份热狗的热量一般在300到400卡路里之间,而汉堡的热量甚至可以达到700卡路里。你以为吃一份就没事了,实...

低卡无油半熟芝士蛋糕,好吃不胖,这个配方太绝啦

8.150度30分钟接着180度两分钟上色9.看看成品吧

早餐这样吃,孩子超喜欢,简单易做无添加,补钙健脾味道好!

所用食材:低筋面粉80克,鸡蛋4个,牛奶60克,玉米油40克,白糖40克,柠檬汁几滴。配料:肉松适量,淡奶油200克,白糖20克。做法步骤:第一步:蛋糕,我们需要把食材称重,只有详细的重量适合,才能做出好吃的蛋糕,把牛奶,鸡蛋,白糖,低筋面粉全部称重备用。第二步:把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,蛋黄中加入牛奶和玉米油搅拌均...

自己在家做蛋糕,放心又美味!

食材:面粉100克左右、鸡蛋4个、糖45克左右、牛奶80克左右、油20克(可不加)做法:1、蛋清蛋黄分离,蛋清加几滴柠檬汁或者白醋(去腥),蛋清打到有点泡沫后加入糖,打发到奶油状。2、蛋黄、牛奶、油搅拌均匀,加上面粉搅拌成糊状,把1和2混合在一起(炒菜式混,不要搅拌)3、把混好的面糊放到预热好的电饭锅,...

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

专家指出,用蛋糕、牛角面包等高热量甜点搭配甜饮料作为早餐;在外就餐时,菜肴中用油本身就很多,还吃葱花饼等高油主食,这些都属于高脂肪、高热量的组合。专家建议,吃汉堡时别吃薯条,换做蔬菜和水果;早餐吃些果蔬;在外就餐时不点含油主食,这样都能在一定程度上避免高热量搭配。

2024全民营养周 奶豆添营养 少油更健康

超重和肥胖者宜选择饮用脱脂奶或低脂奶(www.e993.com)2024年11月3日。儿童应从小养成饮用牛奶,早餐吃奶酪、喝酸奶等习惯,增加钙、优质蛋白质和微量营养素的摄入。如何减少烹调油摄入量4岁以上人群总脂肪的供能比最好不超过30%。也就是说,一个成年人每天摄入50g至70g脂肪,烹调油占很大比例。

沉下去,走出去,遍地是黄金|5万字解读2024餐饮

“烤好每一串羊肉,服务好每一个客户”,不需要考虑营业额多少,这是创始人给团队的嘱咐。很久以前的服务确实是让人折服的:还没上菜时,服务员体贴的提醒客人把外套和帽子,放到布兜子里,这样衣物可以比较少有烧烤的味道。看到客人是长发,拿来了皮筋发圈。还拿来了一次性围兜,防止油点溅到衣物上。不一会儿免费赠送...

年度分享:全球化的告别和高墙的兴起

以至于在国际政治领域,逐步兴起了一种理论,那就是只要国家之间可以一起做生意,那么就会越来越依赖彼此,只要越来越依赖彼此,那么政治制度上,就都会逐步转化为德谟克拉西制度。但是这个美梦没有坚持很久。我们实现的仅仅是完成了资本主义的全面扩张。大家上学时多多少少应该讲过马克思的经济学思想。但是可能考完试就忘...

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传统的蛋糕体一般由小麦粉等精制碳水化合物制作而成。以小麦粉为例,每100克小麦粉的热量通常在350Kcal左右,碳水化合物有73g,什么概念呢——是稍微吃两口就超标的程度。图片来源:自己画的而改良后的蛋糕体配方,就是把传统面粉类的精制碳水以魔芋粉、杏仁粉等来做替代,低碳低热量的同时还富含一定的...

警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃

中国居民膳食指南推荐一天25~30g油,炒菜里的油是要控制的,但炒肥肉出的油算不算?牛奶、鱼肉、坚果、油籽里面的油算不算?饼干蛋糕点心油条烧饼里的油算不算?可以看到,饼干、蛋糕、点心、油条、烧饼等食品里的油,都在要控制的范围当中。但肥肉呢?其他那些食物呢?