盐是一味很好的中药,这些小问题用盐就有效

世界卫生组织和中国居民膳食指南都建议要将每天盐的摄入量控制在不超过5克。除了食用盐,还要注意藏在酱油、蚝油、蒸鱼豉油、黄豆酱、味噌、咸菜、泡菜的隐形盐。计算盐含量的方法为:营养成分表的钠含量(毫克)÷400=盐含量(克)。这就意味着,我们在日常保健时,可对食盐合理使用,但不能滥用或过食。这些小问题,...

原创|不花钱的8味“长寿药”,90%的人还不知道

08、少油、少盐、少糖——健康饮食的基石高血压、高血脂等慢性疾病往往与我们的饮食习惯密切相关。为了保持身体健康,我们一定要控制盐分和糖分的摄入,减少油炸食物的摄入。这样不仅能够降低血压和血脂水平,还能让我们保持一个健康的体重和体态。记住,管住嘴、迈开腿是保持健康的不二法门!总之,这8种免费的“长寿药”...

盐加茶叶泡脚的功效与作用及其禁忌

1.驱寒保暖:盐具有暖身体的作用,泡脚可以通过盐的热能,暖脚部,提高体表度,驱寒保暖,帮助人体消除寒气。2.通经络:盐能够***皮肤的神经末梢,加强皮肤的而且新陈代谢,促进血液循环,通经络。泡脚可以通过盐的作用,改善脚部血液循环,促使经络畅通。3.去湿解:盐有强大的抗菌、抗炎作用,能够帮助杀灭脚部的以用细...

天热泡脚胜吃补药!水里加点它,去湿气升阳气,还能改善睡眠

泡脚水里加点料,祛湿助眠稳血压1、加点盐:杀菌防脚气在泡脚时加一些盐,还可以清洁脚部,杀菌消毒,防止脚气病,还可以去除脚部角质,使足部皮肤保持光滑清洁。2、加点醋:减压助睡眠经常用醋泡脚,可调节和松弛原本紧张的神经,对身体起到减压的作用,有利于睡眠。3、加艾叶:止痛去湿气艾草味苦气温,有温经、祛湿...

秋季养生,记住这“四不、五要”很关键→

不要剧烈运动积极运动可以放松身心、扫除抑郁情绪,但秋季的运动选择,应该主要以“收”为主,如登山、慢跑、散步、太极拳等,尽量避免大运动量、出汗较多的运动,以免损耗阳气。最近这五件事要常做吃:食五色养五脏青色入肝:宜食酸推荐食物:青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色,秋季肺气旺、肝气弱,多食用一些青绿色...

它是最强“祛湿王”!炒菜、入药都可以,椒麻鲜辣,湿气无影踪!

做法:取50克花椒用棉布袋装好,放入锅中加适量水煮开后再兑入凉水,水温在37℃~40℃左右即可泡脚(www.e993.com)2024年11月6日。其中的花椒包可以反复使用一周。这个方法非常适合于寒湿重、脾胃不和的人群使用。经常使用不仅可以驱寒除湿,还有助于睡眠和稳定血压。02调经活血花椒具有活血、疏通经络的作用,特别是对于经期小腹冷痛、形寒肢冷的...

揭秘俄罗斯盐的魅力,为何它成为生活家的心头好?

这种文化传统不仅让我更加珍惜每一次的相聚时光,也让我更加深入地了解了俄罗斯盐的文化内涵。它不仅仅是一种调味品,更是一种文化的传承和情感的寄托。五、实用生活技巧:如何让俄罗斯盐更好地融入我们的生活?为了让俄罗斯盐更好地融入我们的生活,我还总结了一些实用的生活技巧。比如,在购买俄罗斯盐时,我们可以选择...

中伏将至,用好这五个“宝物”,抓住夏季最后的养生“黄金期”

材料:莲藕500克,姜75克,香油10克,醋20克,盐2克,酱油10克。做法:将藕洗净去皮切片;姜去皮,切成末;碗内放入醋、酱油、香油,调成汁待用。水烧开将藕烫一下捞出,加姜末、盐拌匀,用盘子盖上,焖2分钟,再装入盘内,然后浇上调味汁即成。功效:温胃健脾。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

原材料羊腿肉一块、萝卜半个、生姜、白芷、白胡椒、食盐;(1)先准备需要的原材料,羊肉煲可以用羊肋排,也可以用羊腿,具体的根据自己的喜好选择,我用的是羊腿中间的部分,半个萝卜;羊腿清洗干净之后,沿着骨头对半切开,放在清水中浸泡1小时,这样能更好地浸泡出血水,减少腥味,后面炖煮的时候也更容易煮熟。

艾叶、红花、盐和醋,冬季泡脚水里还能加点啥?

顾景辉建议，泡脚的工具最好选择木桶，因为木桶的水平线会更高一些。“可泡到膝盖，如果可以，尽量泡至膝盖处、小腿以上，若没有木桶尽量泡到脚踝以上。”泡脚水中加“佐料”有讲究许多朋友还喜欢在水中加一些“佐料”，比如中药材，还有人喜欢加盐、醋等。这些方法有效吗？顾景辉认为，单纯用热水或是在水中加入一些...