有用!要想血糖不升高,饭里加点它就对了
2019年1月14日 - 网易
毛豆是一种“低血糖指数食物”,升糖指数仅为30,和蘑菇青菜差不多。摄入之后血糖水平增长得非常缓慢,对于糖尿病的益处多多。夏天宜吃毛豆,但不宜多吃,每天1—2碟(碗)即可,需减少相应的主食量。肾病患者吃毛豆不要超过一小把,以免加重病情。糖尿病患者不建议多吃豆角水分大的嫩豆、豆角,如芸豆角、长豇豆、...
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毛豆是一种“低血糖指数食物”,升糖指数仅为30,和蘑菇青菜差不多。摄入之后血糖水平增长得非常缓慢,对于糖尿病的益处多多。夏天宜吃毛豆,但不宜多吃,每天1—2碟(碗)即可,需减少相应的主食量。肾病患者吃毛豆不要超过一小把,以免加重病情。糖尿病患者不建议多吃豆角水分大的嫩豆、豆角,如芸豆角、长豇豆、...