2024·第六届中国GI(血糖生成指数)国际会议在北京召开 低GI乳制品...

伊利安慕希AMX系列3款产品,通过低GI食品认证,是中国首款“低GI常温酸奶”;2022年,伊利舒化无乳糖牛奶全系4款产品,荣获低GI食品认证,成为中国首个获得权威认证的“低GI牛奶”品牌;“须尽欢”获得低GI食品认证,是中国首款“低GI冰淇淋”。

科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳

中国食品发酵工业研究院副院长段盛林解释:“GI有很多名称,叫血糖生成指数,又叫做血糖指数或者升糖指数,它是评价碳水化合物质量的生理学指标,这是评价属性的,它是用来衡量食物引起餐后血糖反应程度的高低。”低GI则通常指血糖生成指数低。低GI的概念被纳入超重/肥胖、高血糖/糖尿病等多项国家规范和指南。会上,中国...

一文详解低碳生酮后的指标变化 | 完整版

主要涉及以下指标:甘油三酯、胆固醇(总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、小而密低密度脂蛋白)、空腹血糖、糖耐量测试、空腹胰岛素和C肽、尿酸、甲状腺各项激素、体脂率等。因为涉及到的内容比较多,我们先从大家普遍最关心的甘油三酯和胆固醇开始。甘油三酯(Triglycerides)是由一个甘油分子和三个脂肪酸...

这种优质主食,蛋白含量高,血糖指数低,但很多人没吃过!

白藜更易糊化,也就是说更好消化,它的血糖指数是最高的。红藜的抗氧化和抗消化能力强于白藜和黑藜,血糖指数最低。不过,因为藜麦丰富的蛋白质和膳食纤维含量,不同颜色的藜麦血糖指数均在55以下,属于低血糖指数食物。倒也没必要太在意血糖指数这点差异。#5推荐吃吗?怎么吃?藜麦营养虽然很优秀,但产量...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

值得警惕的是,中心性肥胖症患者要比全身性肥胖者具有更高的疾病危险,当体重指数只有轻度升高而腰围较大者,冠心病的患病率和死亡率就增加。肥胖症患者多在餐后较长时间内血脂持续在较高水平,富含甘油三酯的低密度脂蛋白(LDL)中的较小而致密的颗粒有直接致动脉粥样硬化的作用[3,5,12]。

备孕不是女性单方面的事,随着年龄的增长,很多超简单!一分钟教你看

正常情况下精子密度应该≥2000万/ml,若精子密度过低称为少精子症(www.e993.com)2024年11月3日。液化时间精子正常情况下在30分钟以内液化,如果高于30分钟为不完全液化,如果液化时间大于1小时称为不液化。精子活力精子活力就是指精子的运动能力,根据精液中精子的活力可以分为四级:A级快速前向运动;B级慢速前向运动;C级非前向运动;D级不动。

晚饭的1个小改变 就能改善脂肪肝:后悔知道的太晚

100克绿叶菜做熟后约为1拳头的量,可以估算一下自己白天吃了多少,如果没吃够量,晚餐就多吃些蔬菜;至于蛋白质食物,除了肉类也别忽略了豆制品的摄入,白天如果吃了肉,晚上可以选豆制品作为蛋白质的来源。3、专心吃饭很多人习惯边刷剧边吃,好好享受美好惬意的下班时光。但需要注意的是,这样容易让人不知不觉...

远离“美貌杀手”---多囊卵巢综合征,这份科学减重攻略赶快收藏!

高蛋白饮食,指蛋白质每日摄入量在每日总能量中占比超过20%或1.5g/(kg·d),但不超过30%或2.0g/(kg·d)的饮食模式。高蛋白饮食为机体提供人体必需氨基酸,提高机体免疫功能,是健身爱好者的常用饮食模式。5.低碳水化合物饮食是指降低膳食中碳水化合物的比例,约为每日摄入热量的40%以下。提高膳食中蛋白质和脂肪...

传言“李子树下埋死人”,吃李子真的对身体有害吗?真相是……

李子就是不错的选择。要知道,绝大多数水果,糖含量在10%以上。而李子的糖分含量较低,100g李子只有8.7g的糖分。而且,李子升血糖的速度慢,升糖指数(GI)仅为24,比苹果(36)还要低,对于糖尿病患者来说,适量食用李子有助于控制血糖。3抗氧化成分丰富“抗炎”...

维持在这个体重指数,更有希望活到90岁

(2)营养要全面,保证优质蛋白摄入;(3)每个月定期监测体重;(4)建议大多数老年人推荐相对缓和的一些运动方式。自10月1日起积极转发“惠州女性”公众号文章评论区留言、参与活动即可兑换精美礼品原标题:《维持在这个体重指数,更有希望活到90岁》