补充维生素C,这种水果可多吃吗?不是橙子→

其中,有文献数据显示:大家常吃的妃子笑,维生素C含量为64毫克/100克;红绣球的维生素C含量最高,可达到108.5毫克/100克,吃3~4个几乎就能满足一般人群一天的维生素C需求了;桂味的维生素C含量较低,仅为10.2毫克/100克。但桂味的总糖含量较大多数品种的荔枝高,为18.2%,而比较低的是糯米糍,总糖含量为11.6%。...

这种水果吃3粒,就够一天维生素C了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

比如大家都爱的“妃子笑”,每100克里就含有64毫克的维生素C。而“红绣球”更是维生素C的宝库,每100克中高达108.5毫克,吃上3~4个,一天的维生素C需求就妥妥的了。“桂味”的维生素C就少些,只有10.2毫克/100克,不过它的总糖含量可是达到了18.2%,比很多荔枝品种都要甜呢。“糯米糍”的糖分低一些,只有11.6%,...

给“荔”季到了!日啖荔枝三百颗,会不会得“荔枝病”?

按照《中国居民膳食指南》建议,成年人每天吃200克—350克水果较为适宜。按一个荔枝20克计算,大约10—17颗就可以了。3、不要空腹吃在吃荔枝前、后应该搭配米饭、面条等复合碳水化合物的食物,可以减少风险。吃多了会上火吗?中医认为,荔枝性甘温,具有补气养精、散寒行气的作用,阴虚体质的人,特别是患有慢性...

寒露后, 遇到这菜别手软, 钙是鸡蛋的6倍, 老年人多吃手脚更麻利

一、荠菜猪肉馅饺子食材准备:荠菜一把、猪肉馅三百克、饺子皮、生姜1、首先,将荠菜洗净,放入烧开的水中,加一小撮盐,焯煮一分钟后捞出,挤去多余水分,切碎备用。2、生姜去皮,切成细末,和猪肉馅混合,再加入荠菜,调入盐、生抽,搅拌均匀。3、取饺子皮,包入荠菜猪肉馅,捏紧边缘。锅中烧水,下饺子,煮熟后捞...

六月湿气重?建议多煲这4道广东人最爱喝的汤,尤其是小孩和老人

胡萝卜半根,玉米一根,排骨三百克,一小块生姜,一勺料酒,半勺白醋,一勺盐具体步骤:第一步,先将胡萝卜,玉米,生姜清洗干净后,胡萝卜切成滚刀状,玉米切成小段,生姜切成姜片,放在一边备用。第二步,排骨清洗干净后,放入锅中,锅中倒入适量的清水,再放入两片姜片,一勺料酒,开大火将其烧开,烧开后,撇去浮沫,捞...

夏天的“正气果”!黄皮全身是宝,吃法多样

食材:黄皮果20颗,香瓜3只(约750克),水鸭1只(约750克)(www.e993.com)2024年11月14日。做法:先将水鸭宰杀,去除羽毛及内脏,洗净,斩大块,放进加有陈皮(或柑、橘、柚叶)的沸水中稍焯,捞出冲洗干净血沫;香瓜削皮、去瓤,洗净,切薄片;黄皮果洗净,用刀纵向十字切开果皮。然后,把所有备好的食材一齐置于砂锅内,加入清水2500毫升、白酒少许,用武...

现代炼金术士,黄金和月入10万,都是真的

慢慢的，他的视频开始聚焦行业B面，比如“偷金”。视频中，邹师傅把纯金项链放进一种像清水一样的液体中，仅仅涮了3秒，项链的重量就轻了2克——金子，被这看似清水的液体“偷走了”。邹师傅说，一部分商家会借助维修或清洗金饰的名义，暗暗偷一点金，“如果被顾客质疑，他们会说这是正常的维修损耗。其实...

北京市市场监督管理局关于食品安全监督抽检信息的公告(2023年第47...

186海南春光食品有限公司海南省文昌市东郊镇新区北京昌平阳光商厦有限公司特制椰子糖120克/袋2022/12/3187信丰农夫山泉饮料有限公司江西省赣州市信丰县高新技术产业园区农夫路北京星辰多便利店100%NFC橙汁300ml/瓶2023/5/21188应县牧野生态养殖专业合作社山西省朔州市应县小清水河村北京清新...

喝水时加点它,滋阴清热、润肺祛燥,睡得香!

准备雪梨5~8个,罗汉果2个,陈皮3克(如果是新会陈皮,一瓣儿即可),玉竹10克,生姜,冰糖,蜂蜜适量。陈皮,玉竹先用清水浸泡,生姜切丝,罗汉果拍碎,梨子去皮,用擦丝器擦成梨蓉,或者家里有榨汁机的直接榨成果泥。把梨蓉倒进锅里,加入姜丝,罗汉果,玉竹,陈皮等食材,再加入冰糖,搅拌均匀,用大火烧开。

立秋节气饮食养生|山药|银耳|扁豆|莲子|丝瓜|薏米_网易订阅

原料:百合30克、银耳25克、梗米50克。做法:银耳泡发好,摘成小朵备用。干百合泡好(鲜百合洗净),洗净备用。三者一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮至粥熟,加少量蜂蜜或冰糖,即可食用。功效:养阴润肺,健脾益气。枣米药糖粥:原料:红枣10枚、薏米25克、山药30克、干姜3片、红糖15克、糯米30克。