仅用7-11成本的四分之一,这家便利店如何做到三个月回本?

现在包括设备和装修在内的门店投入成本,在18万到25万之间,初期投入成本和运营成本大概是7-11门店的四分之一,高流量门店回本周期只要3个月,平均门店回本周期为10-15个月。我觉得,无人便利店最难的地方是与人交互的部分。比如在餐桌的设计上,很多人习惯吃完把餐具放在桌上,在没人及时清理的情况下,对下一位...

F5未来商店:用7-11四分之一的成本,3个月回本的无人便利店生意

现在包括设备和装修在内的门店投入成本,在18万到25万之间,初期投入成本和运营成本大概是7-11门店的四分之一,高流量门店回本周期只要3个月,平均门店回本周期为10-15个月。我觉得,无人便利店最难的地方是与人交互的部分。比如在餐桌的设计上,很多人习惯吃完把餐具放在桌上,在没人及时清理的情况下,对下一位...

贪吃,是毁掉健康的第一步!适可而止才能更健康

臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉……这些国人最爱的“重口味”食物,往往是高盐、高油、高糖、过辣。贪吃重口味食物,随之而来的就是容易诱发心血管疾病。资料图片。荆雪涛摄1)高油:日常吃油多、摄入过多饱和脂肪,最直接的后果就是肥胖,还会增加血液里胆固醇和心血管疾病的风险。②2)高糖:2012年...

美食在什么时代都是热搜词,最早四大菜系之说

川菜的代表菜有:宫保鸡丁、干烧鱼、回锅肉、麻婆豆腐、家常豆腐、黄焖鸭、夫妻肺片、盐水鸭、锅巴肉片、合川肉片、江津肉片、樟茶鸭子、干煸牛肉丝、怪味鸡块、灯影牛肉、鱼香肉丝、水煮牛肉,水煮肉片等。不辣的川菜川菜的不用辣椒烹饪手法有香糟、荔枝、糖醋、椒盐、曝腌、水晶、软烧、酱汁、烤、酱烧、红烧、...

“地沟油”究竟是什么 四招教你辨认

“川菜馆和湘菜馆用‘地沟油’最厉害”,川菜中像水煮鱼、水煮牛肉、火锅之类,都需要大量的油来制作,但是一盆水煮鱼往往只卖十几二十元,价格那么便宜,它们靠什么赚钱?很多餐馆都在用油上做手脚。赵师傅解释,川菜和湘菜馆之所以多使用“地沟油”主要是他们的菜品大多以辣为主,“‘地沟油’有一种怪味,因为顾客点的...

几乎每个打工人都吃过的“预制菜”,对健康有什么影响?

比如下图这款水煮牛肉,看名字很多人会认为这道菜挺清淡的(www.e993.com)2024年11月14日。但如果仔细看营养成分表就会发现,它的脂肪含量高达16.1克/100克,蛋白质含量为6.5克/100克。详情页面中介绍主要原料为牛后腿肉(蛋白质含量为20.9克/100克,脂肪含量为2克/100克),配菜为金针菇、笋片、海带。

4S店的坑,坑到你发疯

下一盘水煮肉煮的可能就不是牛肉了。4S点送保养的核心就在于,在三年之内锁死你,让你都来4S店维修和保养。这4S店提供的免费保养,都是最基础的常规保养,成本很低。你去保养了,套路型话术立马就来了:我们4S店免费保养送的是矿物油,要不给您换成半合成机油或者全合成机油,这样对车更好。

90后戒油戒糖,00后吃代餐…那些“要健康也要爽”的年轻人

做一碗水煮牛肉饭,需要多久?拆开包装袋,将所有食材倒入料理区,撕开发热包,倒入冷水,盖上外盖。15分钟后,一碗热腾腾的水煮牛肉饭就做好了。这是95后女生小娴吃饭的日常。3年前,这个四川姑娘大学一毕业来到北京,从事新媒体工作。由于工作太忙,她只能通过外卖解决一日三餐,“吃外卖都快吃吐了”。

晒晒1周的晚餐,每天3个菜以上,朋友说:你的工资够吃吗?

第二天:水煮肉片+酸辣蕨根粉+麻辣鸭胸肉+炒饭主食是大米。孩子爱吃米饭,又给孩子炒的饭。最近猪肉比较贵,这份菜买了12块钱的猪肉,蕨根粉酸辣好吃,但成本才3块钱左右,鸭胸肉一份不到10块,再加上米饭,总共30块钱成本还不到。

常吃预制菜,对身体有多大伤害?

比如下图这款水煮牛肉,如果仔细看营养成分表就会发现,它的脂肪含量高达16.1克/100克,蛋白质含量为6.5克/100克。详情页面中介绍主要原料为牛后腿肉(蛋白质含量为20.9克/100克,脂肪含量为2克/100克),配菜为金针菇、笋片、海带。如果按照营养成分表中的蛋白质含量来换算,假设蛋白质均来自于牛肉,那么牛肉的含量应...